❀水曜日に立ち止まるための3つの行動｜今週をそっと守るために❀

今週の水曜日は、これ以上揺らさないことだけを、静かに意識してみてくださいね。

水曜日は、頑張り直す日ではありません。

前半で生まれた疲れや違和感を、そのままにしておいてもいい日です。
今日は、そのための3つの行動だけを、そっと置いていきます。

➀ 判断を増やさずに過ごす 📚

水曜日になると、決めきれなかったことが急に目に入ってくることがあります。

でも今日は、無理に決めなくて大丈夫です。
今はそのままにしておいても、困らないことも多いですよ。

判断を増やさないだけで、気持ちは少し落ち着いてきます。
今日は、静かさを保てていれば十分ですからね❀

今日は、決めなくても大丈夫そうなことは何でしょうか。

➁ 関わりを少しだけ緩める 📚

今週が重たく感じるとき、
抱えているものが少し多いだけ、ということもあります。
今日は、新しく背負わなくて大丈夫です。

少し距離を取っても問題なさそうなものを、
一つだけ思い浮かべてみてくださいね🍀

すべてに応えなくても大丈夫です。
気持ちが戻ってくる場所があれば、それで足ります。

今日は、少し手を離しても大丈夫そうなものは何でしょうか。

➂ 夜を軽くして眠る 📚

水曜日の夜は、そっと区切りをつける時間です。
一日をまとめなくても構いません。
今日を、そのまま終わらせてあげてくださいね🍀

頭の中を少し軽くして眠ると、体も自然に休まっていきますよ。

今夜、持たずに眠れそうなことは何でしょうか。

水曜日は、前へ進むための日ではありません。
今週を守るための、静かな一日です。

3つすべてをやらなくても大丈夫です。
どれか一つで、十分ですよ。

今日は、立ち止まれたなら、それで大丈夫です。

この水曜日、あなたは何を増やさずに過ごしますか。

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