心が動くほうへ

はじめまして。
にわにんです。

このnoteでは、
日々の中で心に引っかかったことや、
ふと立ち止まって考えたことを書いています。

心理学の話をするときもあれば、
まったく関係のない話をするときもあります。

神社に行った話。

美味しいものを食べた話。

好きな映画の話。

誰かとのやりとりで考えたこと。

「なんで、こんなことでイライラしたんだろう」と思った日のこと。

そんなものを、
ひとつずつ書いています。

たぶん、私は昔から
「ちゃんとする」ことを気にしていたんだと思います。

ちゃんとしなきゃ。

こうしたほうがいい。

こうするべき。

間違えないように。

嫌われないように。

ちゃんとできるように。

そうやって一生懸命やっていると、
一見、ちゃんと生きているように見える。

でも、あるとき気づきました。

ちゃんとすることに夢中になっていると、
自分がどう感じているのかが
わからなくなることがある。

本当は、こっちへ行きたい。

そういう自分の感覚よりも、

「正しいか」

「間違っていないか」

「人からどう見えるか」

そんなことを優先してしまう。

私自身、そういう時期がありました。

だから今は、

「自分の心が何に動いたのか」

を、なるべく見逃さないようにしています。

大げさなことでなくていい。

食べたかったものを食べて、

「ああ、これ好きだな」と思う。

会いたかった人に会って、

「会えてよかった」と思う。

夕日を見て、

「きれいだな」と思う。

逆に、

「今日はなんか嫌だったな」と思ったら、

その気持ちもなかったことにしない。

自分の中に起きたことを、
ちゃんと自分で見てあげる。

それだけでも、
少しずつ生き方は変わっていくんじゃないかと思っています。

アドラー心理学
自分自身のことを考えるきっかけにもなりました。

人との関係で悩んだとき、

「相手が変わればいいのに」

と思うことがあります。

私もあります。

でも、そこで終わらずに、

「私は、どうしたいんだろう」

「自分にできることは何だろう」

と考えてみる。

誰かを変えるためではなく、
自分の人生を自分で選んでいくために。

アドラー心理学から学んだことは、
今の私のものの見方の土台になっています。

もちろん、
学んだからといって、いつも穏やかでいられるわけではありません。

イライラもします。

迷うこともあります。

「あー、またやってしまった」と思うこともあります。

だからこそ、
「こうすれば正解」という話ではなく、

一緒に考えていけるような文章を書きたいと思っています。

このnoteで届けたいもの

悩んでいるときって、
大きな答えが欲しくなることがあります。

でも、本当に必要なのは
「人生を変える答え」ではなく、

今日一日を少し違う角度から見られることだったりする。

「あ、自分はこう感じていたんだ」

と気づくことだったり、

「別に、全部ちゃんとしなくてもいいか」

と思えることだったり。

「私は、こっちが好きだった」

と思い出すことだったり。

このnoteを読んだあとに、

何かひとつでも
自分の心の動きに気づいてもらえたら。

そして、

自分の人生を
少しだけ自分のほうへ戻していけたら。

そんな文章を書いていきたいと思っています。

はれにわラボ

もっと個人的なことや、
日々の中で考えたことを
ゆっくり書いている場所が、

メンバーシップの
「はれにわラボ」です。

何かを学ぶためというより

答えを急がずに、

「私は、本当はどう感じているんだろう」

「どうして、こんなふうに思ったんだろう」

そんなことを一緒に考えていけたらいいなと思っています。

表では少し書きにくいことも、
こちらではもう少し素直に書いています。

最後に

人生って、

「正しいほう」へ進めば
うまくいくわけでもない。

「ちゃんとした人」になれば
幸せになれるわけでもない。

ときには、

こっちが好き。

今日はこっちに行きたい。

なんとなく、こっち。

そんな小さな感覚のほうが、
自分の人生を教えてくれることもある。

だから私は、

心が動くほうへ。

もちろん、
いつでも行けるわけじゃないけれど。

迷ったり、戻ったりしながら、

自分の心が動いた方向を
少しずつ選んでいきたいと思っています。

このnoteを見つけてくれて、
ありがとうございます。

ここで書いた何かが、
あなたの中にある小さな「心の動き」を
見つけるきっかけになったら嬉しいです。

にわにん

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