人生の満足度、可視化してみません？ 自分で自分をコーチング✨️

ライフチャートの8つの項目それぞれに対し、10点満点を最高に満たされた状態として、
今現在で何点か、塗りつぶしてみてください

(ライフチャートを書き終わってから)
塗りつぶしたものを改めて見返してみて、
何か気づいたことはありますか？

8つの項目のなかで、点数の大小に関わらず、
一番気になっている項目はどれですか？

その項目の点数の内訳を教えてください。
何がないからその点数ですか？
また
何があるからその点数ですか？

質問4
質問3の一番気になっている項目の点数を
+1点上げるために、
何を変えるとうまく行きそうですか？

そのために決断することは何ですか？

逆に、点数の大小に関わらず
一番満足している項目はどれですか？

その項目の点数の内訳を教えてください。
何がないからその点数ですか？
また
何があるからその点数ですか？

質問5の一番満足している項目の
10点の状態について教えてください。

その時のあなたは
どこにいますか？
誰といますか？
何をしてますか？
どんな表情をしてますか？
どんな感情ですか？
どんな言葉を口にしていますか？

質問6の10点の状態を越えた
15点の状態について想像してください。

その時のあなたは
どこにいますか？
誰といますか？
何をしてますか？
どんな表情をしてますか？
どんな感情ですか？
どんな言葉を口にしてますか？

15点のあなたから
今現在のあなたを振り返ったときに
掛けてあげたい
励まし/応援の言葉はなんですか？

15点のあなたからの言葉を受け取ってみて
気づいたことや感じたことはありますか？

改めて、
あなたにとって大切なものはなんですか？

その大切なものを大切にしながら
日々を過ごすために、
今このときから
変えるべきものはなんですか？
決断することはなんですか？