「ありのままでいい」とは、「努力しなくてもいい」ということではない｜努力を楽しめる人だけが知る真実

こんにちは！家トレを8年継続している、とりむねです。

「ありのままのあなたでいい」

最近、SNSやテレビでよく見るこの言葉。

この言葉に救われている人も多いでしょう。
確かに、自分を責めすぎている人にとっては、心が軽くなる素敵なメッセージだと思います。

でも僕は、この言葉に小さな違和感を感じていました。

それは「ありのまま」という言葉が、時に「努力しなくていい」という免罪符になってしまっている気がするんです。

誤解されがちな「ありのまま」の意味

「ありのままでいい」という言葉を聞いて、「じゃあ、今のままで何も変えなくていいんだ」と思う人がいます。

現状維持と自己肯定を、混同してしまっているんですよね。

でも、それって本当に幸せなことなんでしょうか。

例えば、ガリガリだった頃の僕。医者に「細すぎる」と言われても、「ありのままの自分でいいんだ」と言い訳していたら、今の自分はなかったはずです。

努力することを放棄して、現状に甘んじるだけでは、心の底から自分を肯定することなんてできないと僕は思います。

むしろ、どこかで「本当はこのままじゃダメだ」と思っているから、「ありのままでいい」という言葉にすがりつきたくなる。

この矛盾が、人生を苦しくしているんじゃないかと思うんです。

継続と努力が教えてくれたこと

僕は30代から家トレを始め、55kgしかなかった体を、今では68kgまで変えることができました。

最初は腕立て伏せが5回しかできなかった貧弱な体。
でも、8年間コツコツと続けてきた結果、加重懸垂20kgも、ダンベルプレス40kgも、自宅のみのトレーニングでできるようになりました。

体が変わったことで、見える景色も変わりました。

初めて会った人から「何かスポーツやってますか？」と聞かれるようになり、「腕太いですね」と言われるようになった。

今まで人生で一度も言われたことのない言葉を受けて、世の中の見え方が変わった気さえしたんです。

でも、もっと大きな変化は体の外側ではなく、内側にありました。

「自分は努力すれば変われる」という確信。

「継続すれば、必ず前に進んでいける」という自信。

この感覚を得られたことが、僕にとって何よりの財産になったんです。

努力を重ねた先に見えた「本当の自分」。それは、ガリガリだった頃の自分とは違う、強さを持って生きている自分でした。

本当の「ありのまま」とは

じゃあ、本当の「ありのまま」って何なのか。

これはあくまで僕の考えですが、
「今の自分を受け入れながら、より良い自分を目指すこと」です。

今の自分がダメだと否定するのではなく、「今はここにいる。でも、もっと良くなれる」と信じることなんじゃないかと思うんです。

腕立て伏せが5回しかできなかった昔の自分。でも、「5回しかできない自分」を否定するのではなく、「今は5回だけど、明日は6回できるかもしれない」と思って続けてきた。

努力する自分も含めて「ありのまま」なんです。

「ありのままでいい」という言葉は、「何もしなくていい」という意味じゃない。「自分の可能性を信じていい」という意味だと、僕は解釈しています。

努力を楽しめる人生へ

8年間家トレを続けてきて、僕が一番感じているのは「努力することの楽しさ」です。

最初はつらかった筋トレも、今では生活の一部になっています。むしろ、筋トレをしない日があると落ち着かないくらいです。

継続することで得られる充実感。少しずつ成長していく自分を実感できる喜び。

これは、「ありのままでいい」と言い訳して努力を避けていたら、絶対に味わえなかった感覚です。

もちろん、無理をして体を壊したり、心を病んだりするような努力は本末転倒です。

でも、自分のペースで、少しずつでいいから、前に進んでいく努力。これは、人生を豊かにしてくれます。

「ありのまま」を言い訳にしない生き方。努力する自分を好きになれる生き方。

それが、本当の意味での自己肯定につながるんじゃないかと、僕は思うんです。

あなたも筋トレで、努力する自分を好きになってみませんか。

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

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