プロテインおすすめ2選｜8年間飲み続けた僕がREYS・ベリフィストを選ぶ理由

こんにちは！家トレを8年継続している、とりむねです。

僕は筋トレを始めてから8年間、プロテインをほぼ毎日飲み続けています。

これまで、

• ビーレジェンド

• PROISM

• マイプロテイン

• VALX

• ULTORA

• エクスプロージョン

• REYS

• ベリフィスト

などなど、本当にいろいろなプロテインを試してきました。

美味しいけれど高くて続かなかったもの。
安いけれど、味が合わずリピートしなかったもの。
SNSやYouTubeで話題になっていて買ってみたもの。
逆に、一度飲んでから何度もリピートしているもの。

8年間いろいろ試してきた僕ですが、「今、どのプロテインがおすすめ？」と聞かれたら、答えるのはこの2つです。

• 迷ったらREYS

• 毎日飲むコストをできるだけ抑えたいならベリフィスト

僕はこの2つをおすすめします。

この記事では、なぜ僕が最終的にこの2商品を選ぶようになったのか。

そして、「結局、自分はどっちを買えばいい？」というところまで、8年間の実体験をもとに詳しくお話しします。

プロテイン選びで失敗したくない方は、ぜひ参考にしてください。

【結論】迷ったらREYS、コスパ重視ならベリフィスト

先に結論です。

僕のおすすめは、総合力ならREYS。コスパならベリフィスト。

この2つです。

ざっくり比較すると、こんなイメージです。

数字を見ると、ベリフィストの安さはかなり分かりやすいです。

REYSは1kgで5,480円。ベリフィストは3kgで12,053円なので、1kgあたり約4,018円です。

その差は、1kgあたり約1,462円。

3kg飲むと考えれば、REYSを3袋購入する場合は16,440円なので、ベリフィストとの差は4,387円になります。

毎日飲み続ける人にとって、この差は小さくありません。

価格ではベリフィストに軍配が上がりますが、味や溶けやすさなどを含めた総合力では、僕はREYSを選びます。

そのため僕の結論は、「初めて買うならREYS。すでにプロテインを飲む習慣があり、長期的なコストを下げたいならベリフィスト」です。

まずは、それぞれ詳しく紹介します。

迷っているなら、僕はREYSをおすすめします

「結局どっちにすればいいか決められない！」という方に1つだけ選ぶなら、僕はREYSをおすすめします。

特におすすめなのが、「REYS ホエイプロテイン ミックスベリー風味」です。
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僕は8年間、本当にいろいろなプロテインを飲んできました。その中でも、REYSのミックスベリーは僕が最も美味しいと思ったプロテインです。

表現するとしたら、上質なベリージュース。甘さとほどよい酸味があって、飲み口がさっぱりしている。

人工的な甘さや、いかにもプロテインっぽいケミカルな後味がほとんどない。飲み始めから後味までずっと美味しい。

他のメーカーのベリー系プロテインも何種類か飲んできましたが、酸味と甘み、旨味のバランスという点では、REYSのミックスベリー風味が一番好みでした。

「プロテインを飲まなきゃ」というより、「今日もこれを飲みたい」と思える味。毎日飲むプロテインでは、これはかなり重要だと思っています。

REYSをおすすめする一番の理由は「続けやすさ」

プロテインというと、「たんぱく質量は？」「1kgいくら？」「成分は？」といった数字に目が行きがちです。

もちろん、それらも大切ですが、8年間ほぼ毎日飲み続けてきた僕がそれ以上に大切だと感じていることがあります。

それが、「無理なく飲み続けられること」です。

どれだけ安くても、「今日もこれ飲むのか……」と思う味では、だんだん苦痛になってきます。

逆に、美味しくても値段が高すぎれば、今度は財布が苦しくなります。

REYSは、味・溶けやすさ・1kgから試せる買いやすさのバランスがかなり良い。

だから僕は、初めてプロテインを買う人におすすめしやすいと感じています。

友人から、「プロテインって何を買えばいい？」と聞かれても、今ならまずREYSを候補に挙げますね。

REYSのデメリットは価格

もちろん、REYSにも弱点はあります。

それが価格です。2026年10月現在、1kgで5,480円。

1日1杯程度ならまだしも、毎日2杯、3杯と飲む人になると、プロテイン代もかなり大きくなります。

「味はある程度美味しければ十分」
「毎月のプロテイン代を少しでも抑えたい」
という方なら、もっと安い商品を選ぶメリットがあります。

そこで候補になるのが、次に紹介するベリフィストです。

ただ、

• 初めてプロテインを買う人

• 3kgを買って味が合わなかったら困る人

• 多少高くても美味しさを重視したい人

であれば、僕はREYSから始めることをおすすめします。
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REYSは他にもいろいろな味があります。

僕は全8種類を実際に飲み比べているので、味で迷っている方はこちらも参考にしてください。

▶ REYS全8種類を実際に飲み比べたランキング

コスパを重視するならベリフィスト

REYSを気に入って飲み続けている僕ですが、物価高とともにプロテインの価格もかなり上がりました。

そこで、どうしてもこう思ってしまいます。

「毎日飲むものだから、もっと安くできないか？」

プロテインは1袋買って終わりではありません。筋トレを続けるなら、1年、2年、5年と買い続けることになります。

そう考えると、1kgあたり数百円、1,000円の違いでも、長期的にはかなり大きな差になります。

そこでたどり着いたのが、Verifyst（ベリフィスト）です。

僕が飲んでいるのはベリーヨーグルト風味。
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価格は3kgで12,053円。（2026年10月時点）
1kgあたりにすると、約4,018円です。

REYSが1kg5,480円なので、1kgあたり約1,462円安い。

3kg分で比べると、REYSは16,440円、ベリフィストは12,053円。
差額は4,387円です。

プロテインは1袋買って終わりではありません。毎日飲み続ける人ほど、この価格差は積み重なっていきます。

ベリフィストは「安いだけ」ではない

もちろん、「安くても美味しくなかったら続かない」と思いますよね。実際僕もそこはかなり気にします。

結論から言うと、味だけならREYSのミックスベリーのほうが好きです。

ただ、ベリフィストのベリーヨーグルトも十分美味しい。

僕の場合、

• 「めちゃくちゃ美味しい！」ならREYS

• 「普通に美味しく毎日飲めて、この価格なら大満足」なのがベリフィスト

という評価です。ここがなかなか絶妙なんですよね。

僕は長くプロテインを飲み続けてきて、最高に美味しいものを探すより、「毎日ストレスなく飲めて、無理なく買い続けられるもの」を選ぶことも大切だと感じるようになりました。

その条件にドンピシャに当てはまるのがベリフィストです。

ベリフィストにもデメリットはある

ベリフィストで注意したいのは、3kgという容量です。

コスパが良い反面、初めて買う商品で3kgはなかなか勇気がいります。

もし味が好みに合わなければ、「あと何十杯飲めばなくなるんだ……」となりかねません。

そのため、プロテイン自体を初めて買う方ならREYS。すでにプロテインを毎日飲む習慣があり、大容量でも問題ない方ならベリフィスト。

という選び方を僕はおすすめします。

プロテインを今後も長く飲み続けるつもりなら、ベリフィストの価格差はかなり魅力的ですよ。
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▶ ベリフィスト3kg、どの味を選べばいい？

僕が実際に飲んだベリフィストのプロテイン5種類を「100杯飲み切れるか」という視点で比較しました。

「どの味なら毎日飽きずに飲めるんだろう？」と迷っている方は、こちらの記事も参考にしてみてください。

REYSとベリフィスト、結局どっちがおすすめ？

ここまで読んでもまだ迷っている方のために、さらにシンプルにします。

REYSがおすすめな人

• 初めてプロテインを買う

• 味で失敗したくない

• 甘ったるいプロテインが苦手

• 1kgから試したい

• 毎日飲むものだから味を重視したい

• 価格より総合力を重視したい

この条件なら、僕はREYSミックスベリーをおすすめします。
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ベリフィストがおすすめな人

• すでにプロテインを飲む習慣がある

• 毎日1〜2杯以上飲む

• 3kgでも問題なく消費できる

• 味は「十分美味しい」レベルならOK

• とにかく長期的なコストを抑えたい

この条件なら、ベリフィストがおすすめです。
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僕自身は、「味を楽しみたいときはREYS。コストを抑えて毎日飲むならベリフィスト」という考え方で選んでいます。

どちらが絶対に上という話ではありません。何を重視するかで選べばOKです。

8年間飲み続けてわかった、プロテイン選びで大切な3つのこと

僕はこれまで、本当にたくさんのプロテインを試してきました。そして昔と今では、選ぶ基準もかなり変わっています。

現在大切にしているのは、この3つです。

①無理なく買い続けられる価格

プロテインは、一度飲めば体が変わるものではなく、筋トレや普段の食事と同じで長く続けるものです。

だから僕はプロテインを、「特別なサプリ」というより、日常的に摂る食品の一つとして考えています。

1袋だけなら数百円、1,000円の差でも、何年も積み重なるとかなり大きな金額になります。だから価格は重要です。

ただし、「一番安いものを買えばいい」とは思っていません。

②毎日飲める美味しさ

これは8年間でかなり実感しました。プロテインは、美味しければ美味しいほど良いわけではない。

高級で溶けやすく最高に美味しくても、値段が高すぎれば続けにくい。逆に、激安でも毎日飲むのが苦痛なら続きません。

僕が求めているのは、「毎日普通に飲みたいと思えて、価格も現実的」というラインです。

REYSは美味しさ寄り。ベリフィストはコスパ寄り。
方向性は違いますが、どちらも僕にとってこの条件をクリアしています。

③必要なたんぱく質をしっかり摂れること

プロテインを買う目的は、基本的には食事で足りないたんぱく質を補うことです。

そのため、派手なパッケージや追加成分だけで判断せず、自分が必要なたんぱく質を無理なく摂れるかを見るようにしています。

「なんとなく高級そう」「いろいろな成分が入っていて体によさそう」という理由だけで選ぶと、毎月の費用が高くなりやすい。

僕の場合はシンプルに、たんぱく質を補えて、美味しく、長く続けられることを最優先しています。

僕がREYS・ベリフィストにたどり着くまで

ここからは少しだけ、僕の8年間のプロテイン遍歴を振り返ります。

今の2商品をおすすめしているのも、最初からREYSやベリフィストだけを飲んできたからではありません。

かなり遠回りしてきました。

最初に買ったのはビーレジェンド

筋トレを始めた頃に初めて買ったプロテインが、ビーレジェンドでした。

激うまチョコ風味やベリベリベリー風味などを飲みましたが、「プロテインってこんなに美味しいんだ」と驚いたのを覚えています。

特に僕は、この頃からベリー系が好きでした。

今REYSのミックスベリーやベリフィストのベリーヨーグルトを選んでいるのを見ると、好みってあまり変わらないものですね。

YouTubeをきっかけにPROISMへ

2019年頃はYouTuberの「ぷろたん」をよく見ていて、オリジナルプロテインのPROISMも購入しました。

当時発売されていたチョコ・抹茶・ストロベリーを一通り飲みました。味も溶けやすさも満足。
ただ、その後に圧倒的な安さのマイプロテインと出会ってしまいます。

一番長かったマイプロテイン時代

おそらく僕が最も長く購入していたのがマイプロテインです。

当時はとにかく安かった。

僕の過去の購入履歴では、

1kgで1,674円。2.5kgで3,714円。5kgで7,254円。
5kgなら1kgあたり約1,450円です。

今考えると、とんでもない価格ですよね。孫まで語り継ぎたいレベルです。

味はピーチティーやミルクティーがお気に入りでした。

多少味に不満があっても、「この値段なら全然いい」と思えました。

僕がプロテイン選びでコスパを強く意識するようになったのは、この頃の経験もかなり影響しています。

ただ、その後は徐々に価格が上がり、僕自身も別の商品を探すようになりました。

様々なメーカーのプロテインを試した

その後はVALXやULTORA、エクスプロージョンなど、いろいろなメーカーを試しました。

味が美味しい商品もありました。パッケージがおしゃれな商品もありました。

ただ、味・価格・続けやすさを全部考えたときに、「これだ！」という商品には、なかなか出会えなかったんです。

そんな中で出会ったのがREYSでした。

REYSに出会って「これなら人にもすすめられる」と思った

REYSを初めて飲んだとき、「味・値段・溶け具合…これは総合力が高い！」と感じました。当時は1kgで3,980円程度でしたね。

特にミックスベリー。8年間いろいろ飲んできた中でも、僕の好みに一番合いました。

値段だけならもっと安い商品がありますが、それでも、「初めてプロテインを買う人に何をすすめる？」と聞かれたらREYS。

それくらい僕の中では安心しておすすめできる商品になっています。

そして、さらに価格を追求してたどり着いたのがベリフィスト。

つまり僕にとって、

• REYS＝総合力の結論

• ベリフィスト＝コスパの結論

という位置づけなんです。

まとめ｜迷ったらREYS、長く安く続けるならベリフィスト

8年間プロテインをほぼ毎日飲み、いろいろなメーカーを試してきた僕が現在おすすめするのは、

REYSとベリフィストの2つです。

「初めて買う」
「味で失敗したくない」
「どっちか1つだけ選んでほしい」

という方なら、

REYSのミックスベリー。

僕が8年間飲んできた中でも、最も美味しいと思っているプロテインです。
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一方で、

「毎日飲む」
「3kgでも問題なく消費できる」
「できるだけプロテイン代を抑えたい」

という方なら、

ベリフィストのベリーヨーグルト。

REYSと比較して1kgあたり約1,462円、3kgなら4,387円安くなります。長く飲み続ける人ほど、この差は大きいです。
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プロテインは「一番人気だから」「一番安いから」という理由だけで選ぶ必要はありません。

大切なのは、自分が無理なく買えて、毎日飲み続けられること。8年間続けてきた僕は、結局ここが一番大切だと思っています。

僕の経験が、皆さんのプロテイン選びの参考になれば嬉しいです。

プロテイン代をもっと抑えたい方へ

ホエイプロテインの価格が上がる中、僕はもう一つの選択肢としてソイプロテインも取り入れています。

「ホエイにこだわらないから、とにかく費用を抑えたい」という方はこちらの記事も参考にしてみてください。

プロテインが決まったら、次は家トレ環境

お気に入りのプロテインが決まったら、次に気になるのが、

「家トレには何をそろえればいい？」
「ダンベルやベンチはどれを買えばいい？」

というところだと思います。

僕が家トレを8年以上続ける中で実際に使ってきた経験から、「これは買ってよかった」「今から家トレ環境を作るならこれを選ぶ」と思う筋トレ器具をランキング形式でまとめています。

ダンベル・トレーニングベンチ・懸垂器具など、これから家トレ環境も少しずつ整えていきたい方はぜひ参考にしてください。

プロテインも筋トレ器具も、自分に合ったものを選べると、家トレはぐっと続けやすくなります。

お気に入りの味を見つけて、一緒に家トレを続けていきましょう。

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

※この記事にはAmazonアソシエイトリンクが含まれます。Amazonのアソシエイトとして、とりむねは適格販売により収入を得ています。紹介している商品は、僕自身が実際に使ったものや、家トレを長年続ける中で本当におすすめできると感じたものです。