やりたいことが分からない私が自己理解プログラムで見つけたもの✨

約3ヶ月間の自己理解プログラムに受講しています🌷
正確にはまだ卒業はしていないですが、
ワークが一通り終わり、やりたいことを見つけました😊✨

最終STEPの自己実現へ向けての行動中です。
現段階での、感想とまとめをしたいと思います！
卒業したら追記する予定ですので、いいねやフォローしてみてくださると嬉しいです🌸

受講するか迷っている方、やりたいことを見つけたい方に届きますように🌼

①はじめに｜なぜ自己理解を始めたか❓

・他人の為にも自分の為にも、自分を知りたいから。
・今後の働き方の為にやりたいことを見つけたいから。

この2点から、自己理解プログラムを受けました。
詳しくは「自己理解プログラム開始宣言」に綴ったので、
こちらも読んでいただけると嬉しいです🌸

② 自己理解を通して気づいたこと🌈

🌷才能は「すごいこと」じゃなく「自然にできること」
コーチによって進め方は違うと思いますが、
担当してくださった今日子さんは、ワークで出てきた結果の中で
「納得感がないもの」について丁寧にコーチングで深掘りしてくださいました😌💓

私が話したことに対して、
客観的な視点からフィードバックをいただきながら、
一つずつ整理していくような時間でした🌿

その中で感じたのは、

自分にとって当たり前にできることほど、
実は才能だったりするということです‼️

でも、当たり前すぎるからこそ
自分ではなかなか気づけません。

だからこそ、
第三者の視点で言葉にしてもらうことは
とっても大きな意味があると感じました😊

そしてもう一つ大切だと思ったことがあります。

それは、
「そうなんですね」と受け取ってみることです🫧

もしそこで
「いや、そんなことないです」と
全部否定してしまうと、（昔はそうでした）

せっかくの才能も
自分の中で活かしにくくなってしまいます😢

自分では気づきにくいからこそ、
まずは一度受け取ってみる。

それも、自己理解の大切な一歩だと感じました✨

🌷完璧でなくて良い、正解は自分で作るもの！
「ちゃんとやらなきゃ」
「間違えたくない」

そんなふうに思って、なかなか動けないことはありませんか？

私はずっと、完璧にやろうとするタイプでした。

でも自己理解プログラムを通して気づいたことがあります✍️

それは、
正解は最初からあるものではなく、自分で作っていくものだということです！！！

大切なのは、完璧に始めることではなく
やってみて、振り返って、また改善すること。

まずやってみる事が大切です。
そして、成功するまで
PDCAを回し続ければいいと、運営代表の八木仁平さんが仰っていました。

そう思えるようになってから、
少しだけ行動することが怖くなくなりました。
ちょっとずつちょっとずつ自分のペースで進めていくことにしました😊✨

完璧じゃなくても大丈夫。
その積み重ねが、いつか自分の正解になると思っています🌿

③ 見えてきた「私の軸」🌳

🌸価値観

画像が私の価値観ピラミッドです🔼
※独自で編集しています。

過去を振り返り、
生まれた時からの自分史のようなものをワークで作ります。
ここはメンタルがえぐられましたね😏😎

ピラミッドは下から満たされていきます。
私は、安心の土台があったうえで挑戦することで成長し自分を受け入れ、
最終着地点はメンタル安定でした🫣

うん。ずっと課題なんです。
頭で分かっても折り合いがつかないことが多い。
感情が付いてこないことが多い💦
それを向き合ってきて、コーチからは既に手に入れているように見えると言ってくださりました。
自分的にはまだまだですが、前よりは成長したかな🌱

その中でも仕事で扱う価値観は「ありのまま」です。
その説明としては、
「自分を満たす大切さに気づいていない人を、自分を大切にして、自分の幸せを基準に選択できる状態にする」ことです🌼

面白いのが、言語化してみると生活の中で価値観をさらに自覚する出来事があることです😊✨
意外と価値観に沿った行動を自分がしていることに気がついてきます
それで徐々に納得感が出てきます🙆‍♀️

🌿才能

才能のワークではストリングスファインダーの資質の結果をもとに
エピソードを出していきます。
資質の掛け合わせで自分独自の強みを出していきます。
また、ネガティブなエピソードからも才能が見つかったりします。
なので、得意なことないよっていう人も書きやすいと思いますよ😌👍

自己理解の中で気づいた仕事で使う自分の強みは
・情報を整理して視覚的に分かりやすい資料をつくる
・相手の話を受け止め、理解するまで聴く
・気づきや情報をなんでも記録する
という点でした。

他にも日常使いできる長所が分かりますし、
逆に短所も明確化されるので対策しやすくなります😊

無意識にやっていることが、
実は私自然な強みだったのだと知りました✨

🌼興味

興味については私は好きなことが多く楽しく取り組むことができました！！

旅行系や暮らし系やクリエイティブ系で好きなことが
たくさん出てきましたが仕事にする好きなことは
以下の3つが出てきました。

・自分を知ること👀
・心の仕組み💛
・パートナーシップ💞

です。

意外でしたが、納得感があります。
好きなことは、いわゆる好きな'もの'だけでなく、
世の中に対して憤りを感じていることや話題になるトピックからもわかります👍

確かに、友達や同期と話す話題について、この3つはありましたし、
昔から心の奥底に眠っているうっすらとした興味みたいなものがありました。

自己理解プログラムではこういったものがズルズル引き出されていきます😆🍠

🌷本当にやりたいこと

価値観・興味・才能を掛け合わせて見えてきたのは、

「心理学の理解を深めながら
自己理解や感情整理の気づきを
分かりやすく届けること。」

まだ途中ではありますが、
実感が少しずつ湧いてきました😊

④ 小さな変化🧸

言語化されたことで日常で自覚することが増えました
感情についても気づきやすくなりました
これをカラーバス効果と言うみたいです📝

また
目の前の興味があることに飛びつきがちでしたが、
進む方向性が明確になったことで今やるかやらないかの判断がしやすくなりました🏃‍♀️‍➡️🏁
分散していたエネルギーが1方向に集中できるそんなイメージです🔥

⑤ 読んでくれた方へ🌈

プログラムを受ける前の説明でもありましたが、
やりたいこととは運命的に一つ決まっているものではなく、行動する中で徐々に実感していくもので、変わることもあります。

その時その時で「今いちばんやりたいこと」を選んでいく中で、興味の掛け合わせが変わることもあると思います🍃

でも、自分の価値観に沿って選んでいる限り、その経験は決して無駄にはならず、いつかどこかでつながっていく。

だからこそ、その時の自分が「これをやってみたい」と思う気持ちを大切にして進んでいきたいと思っています💛

現段階では、自己実現に向けて少しずつ進めています😊👍✨
一緒に頑張りましょう!!

私も、一歩を踏み出しました🌟
以下も読んでくださると嬉しいです💕✨

このnoteでは、
「自分を後回しにしてしまう優しい人へ」
心の整え方や気づきを発信しています🫧

▼自己紹介はこちらから👇

では、また👋