月曜日は、ゆっくり始めればいい。

月曜日の朝。

目覚まし時計が鳴る少し前、
なぜか目が覚めてしまうことがあります。

カーテンの隙間から入ってくる朝の光。

まだ少し眠たい身体。

布団の温かさ。

そして頭の片隅に浮かぶ、

「今日から、また一週間か……」

という小さなため息。

日曜日の夜までは、
まだ遠くにあった月曜日。

眠っている間に、
ちゃんと玄関までやってきました。

月曜日って、
少し不思議な朝です。

何か嫌なことがあるわけじゃなくても、
身体が重く感じる。

仕事へ行かなきゃ。

学校へ行かなきゃ。

家事をしなきゃ。

あれもやらなきゃ。

これもやらなきゃ。

まだ一日も始まっていないのに、
頭の中では金曜日まで走ろうとしてしまう。

でも、

月曜日の朝に、
一週間全部を背負わなくていいんです。

まずは、

起きる。

それだけ。

布団から出られたら、
次は顔を洗う。

顔を洗ったら、
何か飲む。

温かいコーヒーでも、
お茶でも、
冷たい水でもいい。

そして少しだけ、
朝の空を見る。

曇っていてもいい。

雨でもいい。

きれいな青空じゃなくてもいい。

空は毎朝、
完璧な姿で一日を始めているわけじゃありません。

それでも朝は来ます。

人間だって、
同じでいいんじゃないでしょうか。

元気いっぱいじゃなくてもいい。

「今週も頑張るぞ！」

なんて思えなくてもいい。

月曜日から100点を取ろうとすると、
一週間はとても長く感じます。

だったら今日は、

60点くらいでいい。

いや、

布団から出た時点で、
もう30点くらいつけてしまいましょうか。

ちゃんと起きた。

着替えた。

朝ごはんを食べた。

家を出た。

そんな当たり前に見えることにも、
ひとつずつ小さな丸をつけていく。

人生って、
そんな小さな丸の積み重ねなのかもしれません。

駅へ向かう人。

車を走らせる人。

子どもの手を引く人。

家族を送り出す人。

まだ眠そうな顔で歩いている人。

月曜日の朝は、
みんな少しだけ重たいものを抱えながら、
それでもそれぞれの場所へ向かっています。

だから、

あなただけが立ち止まりたくなっているわけじゃない。

少しくらい、
ため息をついてもいいんです。

ため息をひとつ吐いたら、

そのぶん、
新しい空気をひとつ吸えばいい。

それくらいでいい。

一週間を乗り越える方法なんて、
今は考えなくていいんです。

まず、

今日のお昼まで。

そこまで行ったら、

次は夕方まで。

そして家に帰ったら、

「月曜日、終わったな」

と、小さく自分を褒めてあげる。

そうやって一日ずつ進んでいたら、
気づいた頃には、

火曜日になって、

水曜日になって、

少しずつ週末へ近づいていきます。

人生もきっと同じです。

遠くを見すぎると、
道は長く見える。

でも、

足元だけを見ると、

必要なのはいつだって、

次の一歩だけ。

月曜日の朝。

まだ眠たいあなたへ。

今日、
何かすごいことをしなくても大丈夫。

誰かより頑張らなくてもいい。

昨日の自分を超えなくてもいい。

今日という一日を、

あなたの速度で始めてください。

急がなくていい。

少しくらい立ち止まってもいい。

朝はまだ、
始まったばかりです。

さぁ。

まずは一口、

好きな飲み物でも飲みましょう。

そして心の中で、

「とりあえず、今日だけ。」

それくらいの気持ちで、
月曜日へ。

一週間という長い階段も、

最初から一番上を見なくていい。

今日は、最初の一段だけでいいんです。