繊細な癖に刺激好き、厄介なHSPもいるらしい
noteを始めたことをきっかけに、初めてHSPという概念を知った私。
私はとんでもなく脆い反面、意外と行動力やコミュ力のある一面も持つ。
具体的には、慣れ親しんだ環境から思い切って転職する、しれっと新しいことを始める、初対面の相手からは陽キャと思われがち、などなど。
そのため、HSPに当てはまらないのでは？と当初思ったけど、HSPの本質は繊細が故の共感性の高さなど、違う部分にあるんだなと、調べていて理解した。
そしてHSPの中でも、以下の4つのタイプがあることが分かった。
HSE（外向型HSP）：繊細・外向的・刺激を求めない
HSP：繊細・内向的・刺激を求めない
HSS型HSE：繊細・外向的・刺激を求める
☆HSS型HSP：繊細・内向的・刺激を求める
→「外部からの刺激に対して非常に敏感なくせに、刺激を欲している」という矛盾を抱えた存在
アルファベットだらけで何が何やら…そもそも何の略よ！どういう意味？と調べた。
・HSS（High Sensation Seeking）は刺激を求め、変化を好むタイプ。
・HSE（Highly Sensitive Extrovert）は敏感でありつつ、外向的なタイプ。
ふむ。私って、HSS型HSPかも…。でもHSEとも言えそうな気もする。
次に、具体的な事例を見てみよう。
これで、私がHSS型HSEか、HSS型HSPか、ハッキリするかも。
HSS型HSE
・ チームワークを必要とする作業が好き
・人と会ったり話したりすることで元気になれる
・独りになると不安になるため、家に閉じこもることを嫌う
・自分の気持ちを誰かとシェアしたいと思っている
HSS型HSE、理解できる面もあるけど(一番最後はまさに、noteを書いてるのがそうだよね)、「チームワークが好き」という、根本的な部分が私と全く違う。
実際にやったことは無いけど、トラックの運転手とか、工場の作業員とか、多くの時間を一人で消費できる仕事に憧れているもん（あくまで憧れているだけで、体力や忍耐力等が必要なことは理解しているので、具体的にアクションしたことは無いです…）。どんだけ家にいても全然平気だし。
HSS型HSP
・周囲からは落ち着いているように見えるが、実際はテンパっている
・自虐で笑いを取ろうとするけど、実際にいじられると傷つく
・大胆な行動をとるのに、小さなミスをずっと気にする
・自己肯定感が低いが、自信は持っている
ああ、めっちゃこれだ…。最後なんて、この特性まんまの記事を書いちゃったこともあるよ…。
自分がHSS型HSPだと分かったところで、だから何って話なんだけどね。
自分は何が向いていて何が苦手なのか、自己理解を深めて、自分を労ることへの第一歩は踏み出せたのかもしれない。
私みたいに完璧主義だったり、適応障害になったり、そういった方は多かれ少なかれ、私と似た内面の持ち主ではないかと思います。
そんな方は自分を責め過ぎないで、
「HSP」という先天的なものだと、責任転嫁しちゃって良いんだ。
