映えないダイエット日記103/#ダイエットやめてない

皆様こんにちは♪
映えないサラダ部・部長の明日パラ子です🥗

城谷歩独演会in岐阜

毎月恒例！
ろくでもねぇ8月を振り返る

8月は1.6kg増量という最悪の結果でした。
9月からはスナック菓子は解禁します。
スナック菓子を1ヶ月禁止にした感想は、スナック菓子の代わりに甘いものをめちゃくちゃ食べたくなりました。普通の人ならスナック菓子を食べない分カロリーが抑えられて痩せるという流れになるのでしょうが私は無理。
プロのデブは別の物でカロリーを補おうとする潜在能力があるので意味なかったです。
スナック菓子禁止チャレンジへの応援とご心配を沢山いただきました。
減量はできませんでしたが1ヶ月なんとかやり遂げられました。
本当にありがとうございました🙇‍♀️

3日間の食事記録

🥗307日目　8月29日(土)
　[朝ごはん] 496kcal
納豆キムチ豆腐サラダ/もずく酢/枝豆
　[昼ごはん] 373kcal
玄米と寒天の食べるスープ/サラダチキンバー
焼き芋
　[夜ごはん] 979kcal
サラダチキンバー/ポロイチみそ/ポロイチ塩
　[おやつ] 367kcal
トマトジュース/オールブランケーキ(ナッツ)

完全にイカれてしまった46歳射手座。
しれっとポロイチの塩とみそを両方とも食べる。

🥗308日目　8月30日(日)
　[朝ごはん] 419kcal
納豆キムチ豆腐サラダ/トマトジュース
　[昼ごはん] 543kcal
玄米と寒天の食べるスープ/枝豆/焼き芋
サラダチキンバー
　[夜ごはん] 123kcal
おさかなのソーセージ
　[おやつ] 214kcal
オールブランケーキ

オールブランケーキレシピ(自分用)
●オールブランブランリッチ40g
●たまご1個
●お湯100ml
●ラカント大1
●ベーキングパウダー小1

＜作り方＞
お湯100mlでふやかしたオールブランに材料を全部混ぜてふんわりラップしてレンチン600W3分

🥗309日目　8月31日(月)
　[朝ごはん] 183kcal
キャベツ/ゆでたまご
　[昼ごはん] 948kcal
ブランチプレート
　[夜ごはん] 459kcal
納豆キムチサラダ/カップヌードル
　[おやつ] 670kcal
ブランのハムチーズ/ブランのチーズクリーム
ブランパン

個人的な発言として捉えてください。
私の体は2200〜2500kcalくらい摂取するのが1番元気に過ごせます(甘え)

鬼感謝🙇‍♀️

記事の紹介とマガジン掲載をしていただいた皆様です。本当にありがとうございました✨

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ミスドチャレンジseason2
さつまいもド食べたい🍠

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