楽しい人生、もう手に入れた？

コーチングの学びとクライアントさんと出会うの両立を実験中のなほです。
毎日楽しいが向こうからやって来るし、楽しいをもっと私にさせちゃおうと思います！

「楽しくない人生はもう来ない」だけを打って、数日寝かせていました。

マイコーチと話した後で考えた話はnoteに書いたけれど、それとは別にじっくり考えてみたいと思って、仮タイトルだけつけていました。

noteの下書きにタイトルだけつけて置いておくことってときどきあります。

そうやってタイトルだけつけて白紙のままにしていたのだけど、カナエルバのワークショップ「物語を見つける」のタイミングがほんとに私にとってはぴったりのタイミングでじっくり向き合い考える時間を与えてもらいました。

マイコーチと話したことで天啓のように私におりてきた、ひらめいた、気づいたことが

楽しくない人生はもう来ない

でした。

この先の人生をどんな風に歩いて行きたいか、考えたことはありますか？
キャリアプランではなく、形容詞で現されるようなイメージの話です。

あたたかい人生を？
喜びにあふれた人生を？
力強く生きていきたい？
子供の成長を見守る人生？

まさに十人十色だと思いますが、いかがでしょうか？

毎日楽しいが起きるなと思いながら、私は、人生を楽しく歩いて行きたいと思っています。

受け身から能動へ変わる。これは私がパラダイムシフト（価値観が大きく変わる）を経験する時に起こる1つのポイントになっている。
自分の手でコントロール出来ること、先に思考は放り出して体験してみることも有効。

舵が取れるようになった

Xのポストにはふわっと言葉にして出していて、
人生の幸福度について

と書いている。

舵を取れている、コントロールが出来るんだって分かったから、
もう楽しくない人生は来ないって分かった感。

どこかでこの幸せな感じっていつかは終わってしまうという不安を抱えていて、けれどそれ自体は小さくなっていっている感覚はありました。

私は今人生史上最高レベルで幸せな人生を送っています。

「今が一番幸せだ」、と言い切ってしまうと、それ以上の幸せは来ない、だんだんまた下がっていくのではないか？という不安があって、「今が一番幸せだ」と感じていたけれど、それを言葉にするのが怖かったです。
だから、カコイチで幸せです。とは言えても、「一番」は使うことに抵抗がありました。

もう楽しくない人生は来ない

今までは、また楽しくなくなる、幸せだなというこの感じが失われる可能性を持っていたと思いますが、その選択肢自体がなくなった感じです。

「楽しい」は向こうからやってくる。
そして、作ることができた。だから、仮に楽しくなくなったなら、作れば良いだけ。
そして、楽しむことに後ろめたさを感じる私がいたけれど、振り切って楽しんでみたら良いんだ、ということが分かってきたら、ずっと楽しくいたいなら、それは可能なんだなということに気づけた。

後ろめたく感じる私がいたままで良い。その私と良い距離を保って、今は全力で楽しむわって言えたらOK。

楽しいばかりではないけれど、楽しい以外の感情もあって良いと学んだことも大きいと思います。
すべての感情はつながっているから、辛い、苦しいを感じることもそれ自体はしんどいかもしれないけれど、それを経たからこそ見える景色、素晴らしい感情がある。これも教えてもらったこと。

まだ気づいた所なので、それがどんなことなのか、私にとってどんな意味があるのか？ということはまだ分からない部分もあるけれど、いつか楽しくなくなる日が来るんじゃないか、という恐れは手放せると思いました。

受け身から能動へ

楽しいが毎日向こうからやって来る。は受け身だったんだ。
が1つの答です。

恵まれているな、幸せが更新されるなということが起きていて、マイコーチが対面セッションを快諾して下さったことも、私にとっては目が眩むような幸せが向こうからやって来た。という感覚でした！

周りの人に感謝しようって思う出来事。

確かに願っていたことが実現するよってなったので、向こうからやって来た！ともとれる。

けれど、私が自分で作ったとも捉えられる。
「対面セッションしてもらえませんか？」って思い切って伝えたのは、私だから。そのきっかけは大好きなコーチから頂いたので、感謝です！
私が対面セッションしたいを持っていて、そこに今だよってささやいてくれたのが大きな木のようなコーチで、それを聞いたら、今だよねってなった。
好奇心と行動力には自信があります！

楽しいは世界にすでに「ある」。
それに気づいていく、楽しいを見ようとする、発見する目を持って過ごしてきたのだと思います。

けれど、向こうからやって来るは、待っていた。

さらに「近づく」「飛び込む」ということはしていたと思います。だから、幸福度が爆上がりする。になった。探して待つし、飛び込む。

そして、「作る」をやり始めたのは、今までもしていたのかもしれないけれど、意識していなかった。けれど、意識して作る、私に与える。それをやっても良いって許可を与えたことで、能動的に楽しいを掴み取ることが出来るようになりました。

小さいことからやってみた

これも良かったと思います。
楽しいを作る、私に与えようって思ったら、前からやりたかったけど出来ていなかったこと、大きなことをやろうとしていたら、うまくいかなかったり心がついていかないが起こったと思います。

けれど、小さいことをたくさんしてみたことで、私はスムーズに行動に移すことが出来たし、実際にやれたことで自信がついたと思います。

いきなり大きなハードルを与えてそれを必死に飛び越えてみることで開かれる世界があるのも分かるのだけど、今の私には小さいハードルからでちょうど良かった。

観たいと思った映画を観る。
行きたいと思った所へ行く。
読みたいと心が思う小説を読む。
食べたいと思うものを作って食べる。

小さい出来たをたくさん経験する。

まとめ

楽しい人生が約束されている。
ではなく、
「楽しくない」人生はもう来ない。

これはイコールではないよな～って思っていたのだけど、書いてみてちょっと見えてきた感があます。

楽しくないが来ない＝楽しい　ではない。

舵が取れる、コントロールが出来るようになっただけで、「楽しくない」は回避出来るようになっただけだからだ、と思いました。

選択肢が消えた感じ、と書いているけれど、ほんとにその通りで、「楽しくない」になろうとしても、私はもう作れるし自分で自分に与えれば良いんだ、許可して良いんだということを学んでいるから、「楽しくない」に留まることはしないなってことだと思いました。
対処する術を学んだので、その状況が起きても大丈夫になっただけ。

そして、楽しいばかりではなくても良いと思っている。
出来るだけ毎日楽しいを感じたいとは思うけれど、それ以外を許容しないではない。

自分で「楽しい」へ舵を取れるって分かったからこそ、よりそれ以外の感情も受け容れられるに近づけたと思います。

楽しくない人生はもう来ない。それに気づけたのは、受け身で「楽しい」を受けとったり、すでにあるものに近づいたり飛び込んでた。
そこから、「作る」という能動的な行動を思考は置いといて実際に体で体験することを通して、私は体や心の方で、それが楽しいしやって良いんだという感覚を体験した。そこに頭がちょっと追いついてきた。

受け身ではなくて、自分が能動的に動いて掴んで行く。
すべてのことに対して、このシフトを起こしていければ、私の全体性の回復は早くなったりより多くの部分が回復していくのではないかと思った。

以前起きたパラダイムシフトとの共通点も見つかって、自分への理解が深まった。
すべての人に当てはまるのではなくて、親の期待にこたえること、世間から良しとされることに合わせて生きてきた私にとっては、自己決定が大事だと言いながらも、能動的に行動するということを圧倒的にしてこなかったのかもしれない、と感じました。

自分で決めたことに対する行動力はある方だと思ってきたけれど、そこには私の意志よりも周りの空気を読んでそれを選んだり、自分を守るためにそれを選んでいて、心からやりたいを選び取っていたのではなかったのかな、と思います。

自己決定にこだわっているのは、自分の意志が尊重されなかったの反動なのかもしれません。私の意志ってあるように装っていただけで、周りの意向に添うようにしてきたんだろうなって思います。

本当にやりたいの？私の人生だけに責任を持てば良い。楽しいを自分で作って、心の底から楽しいを味わうことを私に許していく。

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▼楽しいを与えたことによる気づきについて詳しくはこちらのnoteで書いています