【気づき】毎日楽しいが向こうからやって来る？　コーチングによる変化

コーチングの学びとクライアントさんと出会うの両立を実験中のなほです。

上記の言葉をnoteの冒頭には必ず書いていて、ちょっとずつ変化しています。
3月までは、
①「毎日楽しいが向こうからやって来ます」　で終わっていました。

それを、私が作ろうじゃないか！と思って、
②毎日楽しいが向こうからやって来るけど、自分でも作ります！

さらに、
③毎日楽しいが向こうからやって来るけど、私が作るし、「私にやって良いよ～」にしました！（さかのぼると4/11～こう書いてた）

マイコーチとお話ししたことで、この変化について意味づけが出来たと思うので、したためたいと思います！！

皆さんの日常はいかがですか？
楽しいは、毎日向こうからやって来ますか？
それとも、迎えに行かなきゃ来ない？
自分で楽しいを作ろうとしていますか？

「楽しい」で聞いてみましたが、嬉しいとか、幸せだと感じる瞬間など何でも良いです！ハッピーって感じの心が弾むことが毎日起きているといいなって思っています。

このように変化したのには、きっかけが存在しています。
1つは、マイコーチとのコーチングセッション（コーチと２人で対話することをこう呼びます）です。

そして、２つ目は「より自分らしく生きるとは？」を個人と社会から探究中のコーチであるまなみさんのnote。
私のタイミングにぴたっとはまる形でまなみさんのnoteに出会い読めたのはだいぶ大きかったと思います。まなみさんに感謝です。そして、セレンディピティにも感謝だ！

▼未読の方すべてにオススメ！「自分を生きる」に近づくために必読

前回のマイコーチとのセッションから今日までを最初に振り返っていて（今日もセッションでした）、その中で気づいたことが大事なことだと思うので、書きます。

楽しいが毎日向こうからやって来るのはその目を私が得たからで今も変わらない。
けれど、それを能動的に自分で作るようにしたこと、最初は「楽しい」体験を強制的に私に与えていたけれど、「やって良いんだよ～」の許可を言葉にし続けたのは大きなことだった。

楽しいが毎日向こうからやって来る

これを私は信じていて、本当にそうだなって思いながら生活しています。それも目の眩むような幸せなことがたくさん起こるな～って思って、いつまでこの幸せは続くのか、いつか終わるのではないか？と思っていたことがあります。
生き方をコーチングに全振りするって決めたり、好奇心のままに生きるんだって決めた時期あたりからだと思います。

幸福度が爆上がりした時期があります。
今も高止まりではあるけれど、ゆるやかに下がっていて、けどもう下がらないのでは？と今日思いました。
人生史上最も幸福度の高い時期をずっと過ごしています。質感がちょっと変わった。

転職先がミスマッチで、まあまあしんどいなって思いながら働いていたので、そのストレスから解放されたギャップもありますが（今は素敵に言うと駆け出しのライフコーチです！）、とにかく楽しいことしかやっていない時期がありました。
好奇心の暴走と捉えているのですが、今も毎日楽しいことが向こうからやって来るのは変わっていません。

自分でも楽しいを作るの実験をした４月

マイコーチとのセッションで私が握っているのは、私の目指す生き方である好奇心の呼ぶ方へ生きるを実現させる、その方向へ歩き始めているけれど、決めたからその道を楽しく歩けるかというとそうではない、と感じているので、そこに根差したことを話すようにしています。

（今日はちょっとテーマ的には離れていたかもしれないけれど、コーチとして生きるについての壁のように感じていることがあったので、それについて話しました）

そこで、前回セッションで「楽しいを意識的にやる」を決めました。

具体的には完全に休む日というのをちゃんと作るって話していたのですが、それはちょっと出来ていないこともあった。

けれど、週休２日を３日にして４月は過ごしてみました。
定職に就いていないので、休みの概念いるのか？と突っ込まれそうですが、経験上いるって分かっているので、週休２日でやってきていたのを３日にして、強制的に「楽しい」を私に作るようにしました。

私の言葉だと、「楽しい」で、まなみさんの言葉だと、「緊急ではないけど大切なこと」。
これだ！これを私はやらねばって思ったんですね、直感です。

私の心を解放した。

だから、どうでも良いではないけれど、緊急じゃないけど私が楽しいを積極的にやりました。

「楽しむことに後ろめたい私」を連れて行かない、頭じゃなくて、心の方に振り切った。体験させるを先にやった感じです。
頭の方の説得は一旦丸投げして見ないことにした。

「そこに、楽しむことは後ろめたいの私は連れて行かない」って引用元に書いているけれど、
実際に今日マイコーチに私が語ったのは、その私はいるけれど、無視するというか、付き合い方はあまり変わっていないということでした。

変わっていないというか封印して、「楽しいを自分で作る」、それを経験する、「やっても良いよ～」って許すことにした。

コーチングも楽しいことではあるけれど、それに集中しなくては、学びの途中なのだから、楽しいことはしてはいけないみたいな私がいる。
成長するためには他のことをやっている場合ではなくて修行のようにそれしかしないみたいな清廉さを求める私がいる。何もかも捨ててそれだけをしなさいっていう私。
この私、なかなか強い私なんですよね～。めちゃくちゃ顔見知りの私（笑）

成長するのは痛い、辛い、大変を経験しないと出来ないみたいな私ともちょっとつながっていると思います。
この成長とはかくあるべきの私については、手放せた感があるので、今はそれ程問題になっていません。

そして、私はこの成長とは痛みを伴うものの私がいるので、「楽しいと成長の調和」で歩いて行くと決めています。意志の力で自分の望む成長のあり方を実現させようとしています。掴みたいから、掴みに行く感じです。

楽しいをやって良いよ～にする＝許可を出す

コーチングを学ぶこと、クライアントさんと出会うことをやらないといけない時期だよね？だったら、何もかも投げうってそれだけをやりなよ。
楽しいことをやるなんて論外。

そして、それに取り組んで成長するためには苦労や辛さ、痛みが伴ってこそ成長は手に入れられるのだ。

の私がさっきも書いたようにいる。
だから、その私を連れて行かないことにした。

ただ、最初は連れて行かずに楽しいをとりあえず私に経験させようって感じだったのが、

「やって良いよ～」って私が私に許可を出したのは大きな変化だったと思います。
実際にやっているので、やることを許しているんだけど、それを意識し続けた。

毎日noteを書いているので、そこで私が私に「やって良いんだよ」って語りかけることの効果は一定あったのではないか、と思います。
言葉の力に引っ張ってもらうを私はよくやっていて、ここでもその力が働いていたと感じます。

意識せずに、強制的に経験として楽しいを実際にやってみたも大事なことだけど、その中で意識して、「楽しんではいけないと思っている私」に抵抗するには、

「やって良いよ～にしよう、もうそう決めて許可出しちゃったよ☆」

ってやった方が、私は快適に過ごせた。そう思います。
やって良いよって許可を出した私に注目する、その声の方に耳を傾け続けることで、「楽しいをすべて禁じる」私はいるけど、連れて行かないをし続けることが出来たのだと思いました。
楽しむことは後ろめたいことじゃない。私が私の人生を楽しむ、充実させるために大事なことなんだよって感じることが出来たと思います。

この厳しい成長したり成果が出るまではそれに全力でやらねばの私、「第２の私」って呼んでいた私で双子レベルで私だ、離せないってなっていた私です。
今は幼なじみ位のポジションでいて欲しいんだよねってしていて、私の中で一番大きな存在のサブパーソナリティです。
付き合い方を変えようってしてきたので、まだちょっと今は出番じゃないよって時も出てくる感があります。

こう書いてみると、
「生き方を変更しようとしているから、それぞれのサブパーソナリティとの付き合い方をアップデートしていくのが必要」という言葉をマイコーチから贈ってもらっていて（今日のセッションがそんな感じのことが起きました）、第２の私（ほんとは名前つけてるけど誰にも言ってない）との関係性は変更したつもりだけど、振り子が振れて前の関係に戻るが起きていたのかも、それをアップデートするための体験でもあったのかな、と思いました。
第２の私との変更後の関係性をなじませていくことを私はやり始めていて、それがよりなじむようにしてきたのが４月と言えそうです。

「楽しいことをやるの許可出しちゃったよ☆」って言えば、その私に抵抗できないは起きなかった。
これを経験したのは大きかったと思いました。

付き合い方、「変わっていない」ってセッションでは話したし書いたけれど、封印したり、とりあえず連れて行かないが出来たのって、すごいことだと気づいたので出しておく。

前だったら、その私を無視するなんて不可能だった。
だいぶ幼なじみポジションがなじんできたのでは？（笑）

私を生きるについてメモ
マイコーチとともに過ごす時間が始まる前に、私は、「好奇心のままに生きたい」は思っていたけれど、
私のやりたいようにやる、私を生きる
という言葉も使っていて、きれいな言葉だと、「自分の願いに気づいていきたい」と話したと思います。自分の中身が詰まっていない感じがしていました。
私のやりたいようにやるってどういうこと？好奇心それは分かるけど、それだけなの？他に何かあるの？って感じていた。

私を生きるとは：私が今まで課してきた「こうあるべき」・親や周りからの期待にこたえるを手放して、私が私に「楽しい」を許していくこと
これは１つあると感じた。
そして、人生をもっとおおらかな目で見つめ私に対して優しくすること。

まとめ

毎日楽しいが向こうからやって来ます。
このままでも私は確かに楽しい人生を送れる。けれど、それは世界を見る目として私がそれを得たということで、受け身の姿勢だったのだとも言えると思います。

「楽しそう、えい」って飛び込む。「好奇心が呼んでいるから」で行動するは出来ていたけれど、それは楽しいに近づくであって、作ってはいなかった。

楽しいを作るんだって思って、
じゃあ私にとって緊急ではないけど大切なことって何？

と問いかけると、私が私に好きなことをたくさんさせてあげる（私にとってのお守りの言葉）

になるし、「楽しい」と思うことをさせてあげる、になる。
やってはダメだって思う私がいるから許可がいる、それを意識してやれたのが、今回大きかった。

たとえ成長しなきゃや学ぶことがあったとしても、やって良いんだよって、許可を出してやるが出来ました。

私の人生を大きな目（俯瞰）で見る、全体として捉えることがおそらく私は出来ていなくて、長い間、仕事の私がすべてで仕事の私しかいらないって思っていたから、今で言う所のコーチングに直接関係してない私の人生の部分をじっくり見たり、その部分を豊かにする、満たすために楽しいをやろうよって言えなかったんだろうなって思いました。

仕事以外の人生の部分を楽しむっていう概念自体がそもそも私の中に存在していなかったから。

私が私の人生を楽しめば、それはコーチの私にもつながっていく。だから、私がどう生きるのかが大事だし、「楽しい」をやろうよって、やっても良いよって自分に言ってあげられることは大事なこと。

あなたも緊急ではないけど大切なことをこの連休にやってみませんか？
やってみるの体験だけでも感じることがあるし、しばらくやり続けたら、自分の心が喜ぶこと、満たされることが分かるし、人生が少し輝き始めると思います。

今日のこの最初の時間、前回から今日までの振り返りを通して、実際に４月は楽しいをたくさんやろうって決めてやってみたの経験をしただけでも私にとっては、出来た！っていう達成感は得られた、楽しいをやれたよっていう成功体験だったけれど、

マイコーチとの振り返り、この時間があったことで、ぐっと深度が深まり、意味づけがなされ、私の気づいていなかったことに気づかされた時間でした。

コーチングはやっぱ、健やかで豊かで尊い時間が流れているって思っている（心のオアシスって呼んでいる）けれど、本当に気づきと行動のプロセスを体験したなって思いました。

コーチングって何？と聞かれると「気づきと行動のプロセス」と教えてもらっていて、私もそうだと思っています。

意味づけがなされたことによって、私の今この瞬間からの人生における行動は変わっていくと思います。
コーチングを継続して受けているからこそ享受できた学びだったり、経験だったりします。

マイコーチに感謝です！！！
この言葉以外にあると思うけれど、コーチがいるから私は話せて、安心出来るし、どんな私も出せるし、考えるし、楽しいし、どんな私とも向き合える、ありがとうって感じます。

一緒に踊りましょうって踊れるんだよね。

セッションの時間が終わってもこうやって私の中で気づきが芽吹くし、根を下ろし私の人生を生きることへの希望が咲いていく。

まなみさんにもありがとうございますって伝えたいです！！まなみさんが体現されているからこそ、私は勇気をもらいましたっっ。

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これからも私のコーチング体験について深掘りしていくので、フォローして楽しみにしていて下さいね。

読んで頂き、ありがとうございました！
新緑の季節を楽しみましょう。