価値が循環するときに起きること ―与えることを怖がっていませんか？ ―

前回

前回は、朝早く起きることで変わったことについて書きました。
今回は、価値が循環するときに起きることについて書いていきます。

価値が循環するときに起きること―与えることを怖がっていませんか？ ―

与えたら、なくなると思っていた

私はずっと、
「出したら減る」と思っていました。

時間も、お金も、体力も。
誰かのために使えば、その分、自分が失う。

だからどこかで、自分以外のことに何かをするということに
怖いと思っていました。

・子どもが朝、急に体調が悪くなるとき
まず浮かぶのは心配よりも、

「仕事はどうしよう」
「今日の予定は崩れる」
「自分の体力はもつだろうか」

そんな不安でした。

・仕事で突然何かを頼まれごと
助けたい気持ちより
「忙しくなる」という焦りが先に立つ。

・想定外の出費
ただでさえ余裕のない生活が
さらに削られる気がして怖くなる。

不足を感じているとき、
人は守りに入ります。

与えることは、怖いこと。
出せば、なくなる。

ずっとそう思っていたので誰かに感謝されても、
素直に喜べませんでした。

「きっと社交辞令だろう」
「本音じゃないかもしれない」

そうやって、受け取らないことで
自分を守っていたのだと思います。

満たされているとき、人は与えられる

あるとき、
誰かから心からの感謝の言葉をもらうと、
以前よりも、その言葉が深く染みたときがありました。

なぜだろうと考えて気づいたのは、

そのときの私は、
少し心の余裕がありました。

自分の気持ちが、ほんの少し満ちていた。

満たされているとき、
人は自然に「してあげたい」と思える。

無理をして与えるのではなく、
溢れた分を差し出すことができる。

そしてその余裕こそが、
誰かにとっての「価値」になる。

価値とは、
特別な能力や成果ではなく、

自分の内側が満ちていることから
生まれるものなのかもしれない。

怖がりながらも、少し出してみた

いきなり大きなことをしたわけではありません。

ほんの少しずつ変わっていきました。

頼まれごとに、
損得を考える前に「できることをできる限りやってみる」。

家族に対しても、
余裕がある日は、先回りして整えてみる。

発信でも、
思い通りに書けなくて時間がかかっても、
読んでくれる人のことを思って書く。

最初は心から信じていませんでした。
「出すことは減ること」という長年の思考の囚われは
すぐには払拭できませんでした。

でも、小さく出してみると、
なくならないことに気づきます。

むしろ、
出したあとに心が軽くなる。

そして、感謝の言葉が返ってきたとき、
今度は素直に受け取ることができる。

「ありがとうございます」と、
そのまま受け取る。

何もなくならない。
不安や恐怖を感じることはなかったのです。

喜びが、自信に変わる

「人に感謝される自分」を
素直に受け止められるようになる。

そうすると不思議なことに、
感謝される機会が増えていきました。

喜びが、以前よりずっと大きく感じられる。

その喜びは、
静かに自信へと変わりました。

「私は、誰かの役に立てる」

その感覚があると、
さらに与えたい気持ちが生まれる。

与えることで感謝される
↓
それを素直に受け取る
↓
心が満たされる
↓
また与えたくなる

気づけば、
良い循環の中にいました。

出すことは、失うことではなかった。

出すことは、
自分に大きな恩恵をもたらす行為だったのです。

与えることが不安なら

不足や不安を感じているとき、

「これ以上悪いことが起きるのではないか」
と、思考はどんどんマイナスに傾きます。

その不安が、さらに守りを強くし、
悪循環をつくってしまう。

でももし、今、余裕がないと感じているなら。

ほんの少しでいい。
怖がりながらでもいい。
出してみる。

時間でも、言葉でも、思いやりでも。

少しずつ出していくと、
やがて出すことは怖くなくなります。

そして感謝されたとき、
気持ちよく受け取れるようになる。

気づいたとき、
満たされている自分がそこにいる。

価値は、奪い合うものではなく、
巡るもの。

その循環は、
小さな一歩から始まります。

※読んでくださった方へ

最期まで読んでいただき、ありがとうございます。

この文章の背景には、「生きることそのものが苦しかった時期」の経験があります。

食べることが負担になり、減らすことでしか自分を保てなかった日々。

その原点を書いたのが、1作目：『減らして生きる ― 食べることが苦しかった私の記録 ―』です。

そして今回、その時間の延長線上にある記録として2作目を出版しました。

2作目：『少食に慣れるという選択: ― 慣れていくことで、なりたい自分に近づく―』

いずれも答えを示すための本ではありません。ただ、同じように苦しさの中にいる方が、

「ひとりじゃない」

と感じられる一冊であればと思っています。

必要なところから、必要な順番で読んでいただけたら嬉しいです。