心の盾②「杏果🧡 心の盾」とは～　　心を整理すると、自分を守る盾になる

不安、焦り、怒り。
過去への後悔。
まだ起きてもいない未来への心配。

気付けば、それだけで気力を使い果たしてしまうことがあります。
私も長い間、その状態を繰り返していました。

そんな私が辿り着いたのが、

「書くことで心を整理する」

という習慣です。
そして私は、この習慣を

「杏果🧡心の盾」

と名付けました。

「杏果🧡心の盾」は、
誰かと戦うためのものではありません。

感情を押さえ込むことでもありません。
限りある気力を、本当に大切なことのために使う。

そのための、毎日の「書く習慣」です。

頭の中にある不安や迷い、怒りや焦り。
それらを紙の上に書き出して整理していくと、

少しずつ心のノイズが減り、
本来の自分が見えてきます。

そして、　本当に望んでいる未来と、

そこへ向かうための　小さな一歩が見えてきます。

書き終えた後、私はいつも、
不思議なくらい心が静かになります。
私はこの感覚を、

「凛とした静寂」

と呼んでいます。　まるで、
心が静かなバリアーに包まれたような感覚。

だから私は、この習慣を

「心の盾」

と名付けました。

心のノイズが減ると、
物事を俯瞰して見られるようになります。

そして、
目の前の一歩に集中できるようになります。

穏やかで、
クリアで、
本来の自分に戻っている感覚。

その状態を育て、
未来へ向かって一歩ずつ歩いていく。

それが、

杏果🧡の「心の盾」です。

心の盾➀

心の盾③

心の盾④

心の盾⑤

心の盾⑥