【自己分析】PERMAって何？AIに私を分析してもらったら、自分の知らない自分が出てきた

最近、ものすごく面白い自己分析の記事を読みました。

もののけさんが書かれた、こちらの記事です。

この記事では、もののけさんがnoteを好きな理由を「PERMA」という5つの要素に分けて考えていました。

P＝ポジティブ感情
E＝没頭
R＝関係性
M＝意味・意義
A＝達成

それぞれを100％満点で自己評価してみる、というもの。読んで、「なにこれ、おもしろ〜い」って思ったんですよ。

こういうの、私好きなんですよね。

占いとか血液型診断みたいな、ちょっと曖昧なものもいいけれど、私は実際の行動や考え方から「あなたって、こういうところあるよね」と見ていく自己分析のほうが好き。　

自分では隠しているつもりでも、行動には癖が出るから、なんとなく信憑性がある気がするんです。

noteを歩いていると、こういう知らない世界に出会えるのが楽しい。で、私もやってみようと思って、まず自分でざっくり考えてみました。

私は、Eの「没頭」はかなり高そう。
でも、Rの「関係性」は低いだろうな、と。

そして、コメントしたんです。「私はEは高そうだけど、Rは低そうです」みたいなことを。

そしたら、
「いやいや、こよりさんめちゃくちゃR（関係性）大事にしてるやん」と言われまして🤭

え？😳
Rって、関係性だよね。
私、積極的に交流したりしないから、R低いと思ってたんだけど……。

予想外の返信に、ちょっとびっくりしました。

もののけさんは、私の記事をいくつか読んでくださった上で、そう言ってくれたんです。

ほぼ初めましてなのに、なんて親切なの〜って思いましたし、そう見えるだけの何かが、私の行動にあったんだなって気付かせてもらいました。

じゃあ、私が思っている「自分」と、行動から見える「自分」は、違うのかもしれない。

だったら、自分の診断は当てにならない😅

というわけで、第三者目線で見てくれそうなChatGPTに、PERMAを100点満点で判定してもらいました。

AIにこう聞いてみた

私のnote活動について、PERMAの5要素、
P＝ポジティブ感情、E＝没頭、R＝関係性、
M＝意味・意義、A＝達成の5項目で、
それぞれ100％満点で評価してください。
これまで私がChatGPTに話してきた内容や、
noteでの活動、私の行動や考え方を踏まえて、
各項目の点数と、その理由を説明してください。
単なる励ましやポジティブな評価ではなく、
これまでの行動から客観的に分析してください。
私自身が思っている自己イメージと、
実際の行動から見える特徴に違いがあれば、
それも指摘してください。

こんなプロンプトです。
もし気になった方はぜひやってみてください。

その結果が、これです。
P　85％　ポジティブ感情
E　95％　没頭
R　70％　関係性
M　98％　意味・意義
A　50％　達成

……なるほど。でも、Mが98％って。私そんなに意味とか意義とか考えて生きてたっけ？😅

ちなみに、もし私が自分で採点していたら、多分こうです。（カッコ内がChatGPT）

P　80％（85％）
E　95％（95％）
R　20％（70％）
M　50％（98％）
A　70％（50％）

Rが50ポイントも乖離してる。この違いはどこから来るんだ？ 項目ごとに、ちょっと深掘りしてみます。

E　没頭：一致（95％）

ここは納得です。私は「作ること」にものすごく没頭します。物語もそうですし、ミシンも休憩なしで4時間とかやっちゃう。

記事を書こうとしていたはずなのに、森ができ、キャラクターが生まれ、建物が増え、図書館ができ、地下室もでき、図書カードやキャラカードができ、カードファイルまでできる。「これ面白そう」と思ったら、そこからどんどん森が広がっていく。そして、時にやりすぎる。

M　意味・意義：自己50％、AI98％

ここは結構違います。でも、AIの説明を読むと、ちょっとわかる気もしてきました。

暮らしの森の中に、自分が面白いと思ったもの、考えてきたもの、作ってきたものを置いていく。誰かに見せたい気持ちもあるけれど、自分のためでもある。「ここに自分の森がある」ということ自体に意味がある。

だから、世界観を壊してまで数字を取りにいくことには、かなり抵抗があります。そう考えると、確かにMは高いのかもしれません。

A　達成：自己70％、AI50％

こちらは逆です。私は「そこそこ達成してる」と思っていたけど、AIから見ると「数字や結果を達成基準にしていない」から、そこまで高くないらしい。

確かに、気持ちに浮き沈みがあるように、数字が気になる時期もありました。でも最近は気にならない。ビューを毎日確認したり、伸びる時間を狙ったり、数字のために投稿内容を変えたりはしていません。

でも、達成感がないわけじゃないんです。
自分の思い描いたものが形になった時。書いた物語にメッセージをもらった時。この森のことをもっと知りたいと思ってくれた人が、メンバーシップまで来てくれた時。

そういう時は、続けていて良かったなと、ものすごく嬉しくなります。

だから、私にとっての「達成」は、数字とはちょっと違うのかもしれません。数字を追って疲れることがないのは、ちょっと自慢です🤭（これは、フォロワーさんが気づかせてくれたことでもあります）

P　ポジティブ感情：80％と85％で近い

私生活ではどちらかというとネガティブ寄り思考なんですけど、noteに限って言えばかなりポジティブです。

noteをやっていて、「書けない」「しんどい」「もう嫌」となったことは、ほぼありません。

一度だけ、10か月くらい前に書いた物語を公開しようとした時、「今読むと古臭くない？」「AIが日常的に使われる今、出して大丈夫かな？」と不安になったことはあります。

でも、フォロワーさんに「別にそのままでいいんじゃない？」と言ってもらって、「あ、そうか」で普通に持ち直しました。

……終わり。ほんとに、それくらい😅
だから85％でも、まあ納得です。

R　関係性：自己20％、AI70％

そして問題のR。
もののけさんも、強いって言ってくれた。
そして、ChatGPT70％、私20％。
私だけ、めちゃくちゃ低く見積もっている。

同じPERMAを使っているのに、Rだけこんなに違う。じゃあ、私は何をもって「関係性が低い」と思っていたんだろう。

多分私は、「交流する量」で考えていたんだと思います。積極的にコメントしに行くわけでもない。誰とでも仲良くできるわけでもない。大人数でわいわいするのも得意ではない。だからRは低い。そう思っていました。

ところが、過去の行動を並べてみると、様子が違います。

ペイフォワードでは、誰が誰につながっていくのかが気になって、恩送りの木を作った。その枝がどこまで伸びていくのか見たくなって、繋がりマップまで作った。英語がわからなくて、かなり苦労した。

事件ファイルでは、今まで人に相談しなかった私が、「この人になら相談してみたい」と思うような人たちが増えた。リアルでは、いない。

しかも、ペイフォワードで知り合ったばかりの人たちが読みに来てくれた時には、めちゃくちゃ嬉しがっていた。

……あれ？ 私、結構、人とのつながりを気にしてるな。

そして、一度森に来てくれた人のことは、ちゃんと覚えている。
もしかすると私は、Rが低いんじゃなくて、入口がものすごく狭いだけなのかもしれません。

狭い世界で活動してるから、この森、目立つ場所ではないんです。でも、自分の足でここに入ってきてくれた人、行動の裏側が見えた人のことは、しっかりと覚えている。そして、思っているよりもずっと大切にしている。

そう考えると、ChatGPTのR70％も、まぁわかる気がしてきました😅

もののけさんとの違い
ここでちょっと、私との比較のため、結果を引用させていただきます。
P60、E20、R90、M80、A50。
私は、P85、E95、R70（20）、M98、A50。

Eがめちゃくちゃ違います。
もののけさん20％、私95％。
Rも、もののけさんは90%。
私は自己判定だけ見れば20%。

同じくnoteが好きで活動していても、こんなに違うんだと思ったら、なんか面白い。

noteの楽しみ方は、一種類じゃないんですね。
人とのつながりが楽しい人もいる。没頭するのが楽しい人もいる。自分の考えを残すことに意味を感じる人もいる。数字や達成感が嬉しい人もいる。

そして私は、その中でもかなり偏っている。
森を作ることに95％。森を残すことに98％。
……そりゃ、森が広がるわけだ😅

（暮らしの森っていう物語をずっと書いています）

おわりに
今回、一番面白かったのは、自分では「R20％」だと思っていたのに、過去の行動を並べてみたら、「思っていたより人との関係を大事にしてたな」と、後から気付いたこと。

しかも。
言われるまで、本気で気付かなかった🤪

自分のことって、案外わからない。
でも、行動は知っている。

何を作ったか。何に時間を使ったか。何を面倒くさがらずにやってきたか。そういうものを並べていくと、自分では見えていなかった自分が、少しずつ見えてきます。

そういえば私、noteを始める前までは活字アレルギーでした。それが今では、note大好き人間です。

人とは群れずに、ひたすら暮らしの森の物語を書く。そう決めていたはずなのに、気付けばコメント欄を見るのが楽しみで仕方なくて、企画への参加もしっかり楽しんで、心の内まで明かせるようになって。

「性格変わってない？😳」と、自分が一番驚いています。



まぁ、ここまで分析してきましたけど、辿り着く場所は薄々見えていました。

5つに分類しても、しなくても。
私はこの場所に大切な人が増えました。

これだもん。noteが楽しいに決まってる！

ここからは、文中に出てきた話です。
noteを始めてから「やってみた」ことは、
ひと通り記事にしています。

▼ペイフォワードのつながりをマップにしてみた。

▼ペイフォワードのつながりを木にしてみた。

▼心の内を明かしたら事件になった

▼18歳。世間知らずな事件簿😅

▼自由になりたいって思ったことがない変な私の記録

▼作者の変な記録集、全部入り

最近の読書記録 & 1行読書感想文

お酒飲めない森の管理人こよりが、店主様のおかげでBARデビューできました😭素敵すぎぃ

本当これですよ😭わかってるのに罠にハマる

これは…確かに。
考えさせられる内容でした。

可愛い😍めちゃくちゃいい。
ちゃんと絵本なのも感動

おめでとー🥳

クオリティが凄すぎる😳プ…プロ

考えさせられる🤔

いる。こういう人。
でも、大事なのはきっとどう動くか。

いつもの行動の裏にはそんな想いが…🥹
いつも本当にありがとうございます。

共感しました😭

『 NOTE ARCHIVE LABO 』
無いなら作ればいい。素敵🤭

見やすくリニューアル✨
こういうのやりたいんですよ

やらない？みんなもやらない？ゆるキャラ🤭

やってみた。楽しいし、可愛いです🤭

ご本人様と差がまたおもしろい🤭
商品(？)も可愛すぎるんですよ。

まだまだあるけどね🤭
長くなりすぎるから。今日はここまで。

いつも読んでくださってありがとうございます〜☺️