結婚したら、外見改善が止まりました。10kg太った自分が、また始めた理由
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今回からは、結婚してからの話です。
そして最初に、白状しなければいけないことがあります。
あんなに頑張っていた外見改善が、結婚したら、ぱったり止まりました笑
ダイエットは、完全に止まりました
婚活のために、パーソナルジムに通って10kg落として。
写真を変えて、デートのやり方を変えて。
あれだけ必死に自分を磨いていたのに。
結婚した途端、ダイエットは完全に止まりました。
しかもこれ、自分だけじゃないんです。
奥さんも一緒に止まりました笑
夫婦そろって、おいしいものを食べて、ゆるゆると太っていく。
そんな生活になっていきました。
筋トレも、そもそもパーソナルジムを卒業したあとは続いていなかったので、自然消滅のような形になりました。
数字でいうと、約10kg戻りました
具体的な数字も書いておきます。
婚活中、パーソナルジムで絞ったときの体重が、79kgくらいでした。
それが、結婚後のピークで、88kgくらいまでいきました。
約10kgの逆戻りです。
せっかく落とした10kgが、ほぼそのまま戻ってきた計算になります笑
笑いごとではないのですが、当時は、それを深刻に受け止めることも、あまりなかったんです。
止まった理由は、たぶん「安心」でした
なぜ止まったのか。
振り返ってみると、一番大きかったのは「安心」だったと思います。
婚活をしていた頃は、初対面の人に見られる機会が、常にありました。
次のデートまでに少しでも整えたい、という締め切りのようなものも、いつもあった気がします。
でも、結婚すると、奥さん以外の人に見られる意識が、なくなっていくんです。
そして奥さんは、ハゲも体型も気にしないと言ってくれる人で。
その優しさに、いい意味でも悪い意味でも、甘えてしまった。
「もう選ばれる必要がなくなった」という安心が、外見改善のエンジンを、静かに止めていったんだと思います。
それでも、頭の片隅にはずっとありました
とはいえ、完全に開き直っていたわけでもないんです。
太ってきたなあ。
体が重いなあ。
筋トレ、しないとなあ。
そういう感覚は、頭の片隅に、ずっとありました。
ただ、子どもが小さかったこともあって、気持ちに余裕がなかったんです。
日々の生活と子育てで手一杯で、「自分の外見のために時間を使う」という優先順位が、どんどん下がっていきました。
鏡を見て「太ってきたなー」と思いながら、何もしない。
そんな期間が、何年も続きました笑
唯一、止めなかったのがAGA治療でした
ただ、そんな中でも、唯一続けていたものがあります。
AGA治療です。
前に書いたとおり、自分の髪は、薬で維持している状態です。
やめたら、また薄毛に戻っていく。
それを一番分かっていたのは、自分自身でした。
体型は「また痩せればいい」と思えても、髪は、一度手放したら取り返しがつかないかもしれない。
19歳から悩み続けたコンプレックスだからこそ、ここだけは手を抜けなかったんだと思います。
結果的に、外見改善が止まっていた期間も、髪だけは維持できていました。
これは本当に、続けていてよかったと思っています。
薄毛の悩みは、「改善して終わり」ではなくて、「維持していくもの」なんですよね。
だからこそ、これから対策を考えている方は、無理なく続けられるクリニック選びが大事なんじゃないかな、と思います。
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また始めたきっかけは、一つじゃありませんでした
そんな自分が、2025年の10月に、食事管理と筋トレを一気に再開しました。
きっかけは、一つではなくて、いろいろなことが重なった感じです。
2025年9月に、体重が88kgまでいったこと。
子どもの同級生のお父さんには若い人も多くて、このままだと、自分の子どもの父親だけ「おっさん」になりかねないと思ったこと。
純粋に、体力が落ちてきていたこと。
子どもが重くなって、抱っこが大変になってきたこと笑
そして、周りから「お父さん」「パパ」「旦那さん」としか認識されなくなって、一人の「男」として見られなくなってきたこと。
どれか一つなら、まだ流せていたかもしれません。
でも、全部が重なったとき、思ったんです。
このままで終わりたくない、と。
それで、食事管理と筋トレを、一気に始めました。
再開してみたら、過去の自分を更新し続けています
再開して、どうなったか。
今は、パーソナルジムに通っていた頃よりも、筋肉が大きくなっています。
40代になってからの再開で、正直、そこまで変われると思っていませんでした。
でも、体は応えてくれました。
過去の自分を、更新し続けている感覚があります。
そして、変わったのは体だけじゃないんです。
結婚してからの自分は、どこか安定思考で、挑戦をあまりしなくなっていました。
それが、筋トレで自分が変化していくのを見ているうちに、「自分には、まだまだ可能性がある」と思えるようになってきたんです。
外見はともかく、内面は、婚活していた頃よりも、さらに前向きになってきている気がします。
外見改善は、一度きりのイベントじゃありませんでした
この経験から思うのは、外見改善は「一度やって終わり」のイベントではない、ということです。
自分は、婚活のために外見を変えて、結婚というゴールにたどり着いて、止まりました。
でも、人生は結婚のあとも続きます。
止まってしまうことは、たぶん、誰にでもあります。
事実、自分は何年も止まりました笑
ただ、止まった自分を責める必要はなくて、「また始めたい」と思えたときが、再開のタイミングなんじゃないかなと思います。
40代からでも、体は変わってくれました。
もし今、昔の自分のように「太ってきたなあ」と思いながら何もできずにいる方がいたら。
このままで終わりたくない、と思ったそのときが、始めどきかもしれません。
次回は、再開のリアルな中身を書きます
次回は、2025年10月に始めた筋トレと食事管理について、実際に何をやったのか、具体的に書いてみようと思います。
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