読書が続かないなら、「役に立つ本」より「気になる本」からでいい

本を読みたい気持ちはある。けれど、疲れている夜はスマホを開いてしまう。休日に読もうと思っていた本も、気づけば机の上に置かれたまま。

そんなとき、自分は意志が弱いのだと思ってしまう。でも、本当にそうなのでしょうか。

読書を続けることを意志の問題だけで考えると、どこかで行き詰まります。

スマホは、意志で開いているというより、「気になる」から開いている。

だとすれば、読書も最初から「役に立つ本」を選ばなくていいのかもしれません。まずは「気になる本」から始める。そこから、読書を生活に戻すための最初の入口を見直してみます。

読書は「やるべきこと」になると重くなる

読書が重くなる理由の一つに、読書を「役に立つもの」にしなければならない、という思い込みがあります。

たしかに読書は、知識を増やし、思考力を養うものとして語られることが少なくありません。

こうしたイメージから、読書を「自分を成長させるための努力」として捉える人も多いのではないでしょうか。

せっかく読むなら、役に立つ本を選びたい。そう考えること自体は自然です。けれど、それが「選ばなければならない」に変わると、本を開く前から少し疲れてしまいます。

もちろん、そこに充実感をもって向き合えるのであれば問題はありません。

ただ、「役に立つこと」や「自分を高めること」を前面に置きすぎると、読書は急に「やらなければならないこと」になってしまいます。

本を開く前から、読書が少し重いものになります。

だとすると、読書を始めるときには、「自分を高めるため」という目的を少し脇に置いてもよいのかもしれません。

読書を続けるためには、本を開きたくなるきっかけをどうつくるかが大切になります。ここからは、その点について考えてみます。

スマホは、意志で続けているわけではない

そのヒントとして、生活の中で多くの隙間を埋めているスマホに目を向けてみます。

多くの人は、スマホを何かの鍛錬として使っているわけではありません。

興味があるからSNSを見る。気になったから検索する。少し笑いたいから動画を見る。スマホには、自然と開きたくなる理由があります。

だとすれば、読書も最初から「自分を鍛えるため」に開かなくていい。

むしろ、「気になるから開く」。
この感覚から始めると、本を開くことが少し軽くなるのではないでしょうか。

問題は、読書への意志が弱いことではなく、本を開く入口が重くなっていることなのかもしれません。

読書も「続けなければ」と考えるより、「気になるから開く」という入口に戻す。そうすると、疲れている日でも、本に手を伸ばしやすくなるのではないでしょうか。

本を読むのではなく、興味を本でも楽しむ

では、どうすれば自分の興味を本につなげられるのでしょうか。

まずは、自分がすでに好きなものを、本という形でも楽しんでみる。そのくらいでよいのだと思います。

だから、最初から思考力を鍛えるために、難しそうな「良い本」を読まなければと考える必要はありません。

知りたい、感じたい、少し考えてみたい。そうした自分の中にある欲求を、読書でも満たしてみる。

そのとき大切なのは、「役に立つ本かどうか」よりも、「今の自分が気になるかどうか」という尺度です。

読書が続かないときほど、この順番を逆にしてしまいがちです。

役に立つかどうかは、読み始めてから見えてくることもあります。まずは、自然と手が伸びることを優先してもよいのだと思います。

たとえば、普段スマホで見ているものや、休日につい選んでいるものからでも、本へ向かうきっかけは見つかります。

• 猫の動画が好きなら、猫のエッセイや動物行動学の本

• サウナが好きなら、サウナのエッセイや休息、自律神経に関する本

• 旅行が好きなら、旅エッセイ、地理、歴史、紀行文

• 仕事の進め方が気になるなら、キャリアエッセイ、組織論、思考法の本

• 料理が好きなら、レシピだけでなく、食文化や暮らしにまつわる本

本には、気軽に読めるエッセイもあれば、じっくり学べる専門書もあります。関心の深さや、その日の余力に合わせて選べる幅があるのも、本の面白さです。

これは、スマホで満たしていた興味の一部を、読書に置き換えることでもあります。

スマホで文章や画像、動画を楽しむように、生活の中に「本で楽しむ時間」を少しだけ入れてみる。そのくらいの感覚でよいのだと思います。

この「我慢」ではなく「置き換え」として考える視点は、以前の記事『読書 as デジタルデトックス』でも整理しました。

そして、同じ興味でも読書を通して触れることで、そこにはきっと違った味わいが生まれるはずです。

「気になる」から始めることで、読書の義務感は少し薄まります。その分、本を生活の中に戻しやすくなるのだと思います。

興味を本につなげる、最初の一歩

興味のある本から始めればよい。とはいえ、普段から本を読んでいないと、自分の関心に合う本をどう探せばよいのか分からない。そう感じる人も少なくないのではないでしょうか。

ただ、自分が何に興味を持っているかが分かっていれば、本探しは始めやすくなります。なぜなら、読みたくなる本を探すためのきっかけは、すでに自分の中にあるからです。

たとえば、サウナが好きなら、その関心を手がかりに本を探してみる。ネットで「サウナ　本」と検索してもよいですし、AIに候補を出してもらうこともできます。

AIには、たとえば次のように伝えてみます。

このくらい具体的に伝えると、サウナのエッセイ、銭湯や休息に関する本、身体や自律神経に関する本など、自分では思いつかなかった候補が出てくるかもしれません。

もちろん、AIが出してきた本は、そのまま信じるのではなく、書名や著者、レビューを確認した方が安心です。ただ、最初の候補を広げるには十分使えます。

大切なのは、AIに正解を決めてもらうことではありません。自分の興味を少し具体的に言葉にしてみることです。好きなものだけでなく、「なぜ好きなのか」まで添えると、自分に合う本は見つかりやすくなります。

本を探すことは、読む前の準備であると同時に、自分の興味を少し深く知る時間でもあります。

こうして、ちょっと「開いてみたい」と思える本が見つかる。その気持ちを大事にすることが、読書を生活に戻す最初の一歩なのかもしれません。

読書を生活に戻す3つの条件

ここまで、読書を続けるために、「興味があるから開く」という視点を見てきました。

では、それを日々の生活の中で続けていくには、ほかに何が必要なのでしょうか。

そのためには、読書が続かない理由を少し分解してみるとよさそうです。

読書が生活に戻りにくい理由を少し整理すると、大きく3つに分けられます。

入口の問題、継続の問題、選択肢の問題。

それぞれに対処していくことで、読書は少しずつ生活に戻ってきます。

今回の記事の位置づけも含めて整理すると、次のようになります。

今回見てきたのは、そのうちの一つ目、「入口の問題」です。まずは、「役に立つ本」より「気になる本」から始めてみる。ここが、読書を生活に戻す最初の一歩になります。

まとめ：意志ではなく、本を開きたくなる状態をつくる

読書を続けるために、特別に意志を強くする必要はありません。まずは、自分の中にある「気になる」を、本につなげてみる。そのくらいからでよいのだと思います。

だとすると、読書を生活に戻す最初の一歩は、いきなり役に立つ本を選ぼうと力むことではなく、自分がすでに気になっているものを、本でも少し覗いてみることなのかもしれません。

自分を鍛えるために買った本が未読のまま置かれているなら、いったんそこから離れて、今の自分が気になる本を一冊手に取ってみてもよいのだと思います。

そこから、新しい本の楽しみ方が広がるかもしれません。「気になる」から手に取った一冊が、読書を生活に戻す小さなきっかけになります。

ただ、「気になる本」を見つけても、それだけで読書が続くとは限りません。忙しい毎日の中では、スマホに手が伸びる場面がいくらでもあります。

だからこそ、本に戻るための流れを、生活の中に置いておくことが大切になります。

次回は、「読書習慣」を毎日読むことではなく、忙しくても本に戻ってこられる状態として考えてみます。読書を生活の隙間にどう置くか、という話です。

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今回は、読書を生活に戻す最初の一歩として、「役に立つ本」よりも「気になる本」から始める、という考え方を整理しました。

読書習慣を「毎日読むこと」ではなく、「戻ってこられる状態」として考える視点は、こちらの記事で整理しています。

読書を続けるには、毎日読むこと以上に、離れても本に戻ってこられる状態をつくることが大切です。積読を「読めなかった本の山」ではなく、「本に戻るための選択肢」として使う考え方を、こちらの記事で詳しく書いています。

はじめてフレグルを読んでくださった方へ。こちらの記事では、このnoteで大切にしている考え方と、まず読んでいただきたい記事をまとめています。