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マガゞン䞀芧

特性ず脳を理解するマガゞン

「みんなずどう違うの」に悩む方ぞ。 いろんな子ども達をもっず理解したい方ぞ。 よくある名前のや぀を、ラベリングを䜿わなくおも子どものこずを䌝えられるくらいに理解できるように、现かく解説しおたす。 人間は、「普通」ず「普通じゃない」ではなく、いろんな成長ず、状態の、グラデヌションの䞭にあるっおこずが䌝わるず嬉しいです🍀

5本
えめ粟神科看護垫理解は子どもの心の栄逊🍀

がくずあたたのゎミおばけ癇癪・䞍安・萜ち着かない時のための絵本

こんにちは、えめです。 今回はい぀もず趣向を倉えお  子どもが急に泣いたり、 わヌっおなったりする理由を、 脳科孊をもずに絵本にしたした。 私がい぀も、我が子にも、 子育お盞談の珟堎でも䜿うお話です。 是非、芪子で読んでみおください🍀 「がくずあたたのゎミおばけ」 こんなこずないかな ママのために やさしくしたいのに わヌっおなっちゃう なんだか　おち぀かない なんだか　ふあんになる こんながく きらわれたかもしれない だいじょうぶだよ それは　きみのせいじゃない あたたに　 ゎミおばけがいるせいなんだ ゎミおばけは あたたにゎミがたくさんあっお あたたのなかで　そわそわしおる ゎミおばけは あたたのゎミを ながしたらいなくなるよ よくねたり おみずのんだり これで　ゎミは ゞャヌっおながれるよ ゎミおばけ こわかったよね えいようをずるず　 だいじょうぶだよ 〈ゎミおばけに぀よいえいよう〉 ビタミンB タンパクし぀ おやさい あずね くう・ねる・あそぶ この぀もだいじ ゎミおばけは きみをおそいたいわけじゃない ゎミおばけも　こわいんだ ゎミがたくさんあるず しんぱいになるんだよ ゎミおばけがいるずおもったら おずなに　そうだんしお ゎミをながす さくせんかいぎをしよう ゎミがながれたら きっずゎミおばけも あんしんするよ だいじょうぶ ひずりじゃないからね 【おうちの人ぞ】 この絵本は、 脳のゎミ老廃物ず、 脳の回埩を、 子ども向けに説明したものです。 脳は寝おいる間に、 脳の老廃物を倖に流しおいたす。 この流す量ず溜たる量の バランスが悪かったり、 流す氎氎分が足りないず、 脳は䞍安定になりたす。 子どもが むラむラしたり 䞍安になったり 萜ち着かなくなる時。 それは、 「悪い子」なのではなく、 脳や䜓が疲れおいるこずもありたす。 そんな時、 自分の状態を説明できお、 自分を責めるこずなく、 改善策を自分で考えるこずができる。 そういう知識があるず、 心は安心したす。 自分を自分で管理する力は、 子どもの心を匷くしたす。 実は、うちの長男は、 歳前で保育園の先生が怖くなっお メンタルを厩したのですが、 その時にこの説明をしたした。 歳から少しず぀ 䜿いこなせるようになり、 今では立掟に自分で考えお自己管理しおたす。 どうしよう じゃなくお、 自分で察応を考えるこずができる。 倧人でも、 䜕もわからないより、 「わかる」の方が安心ですよね。 よかったら、 芪子で 「ゎミおばけかな」ず 盞互理解する䞀぀の方法ずしお、 䜿っおみおください🍀 「ゎミおばけ」が合わない方ぞ 盞談支揎で、 「ゎミおばけだず怖いみたい」 ずいうお声をいただきたした。 「おばけ」は、無理な子にずっおは、 䜙蚈に䞍安を぀くっおしたいたすよね。 なので、 もうちょっず ポップなバヌゞョンも甚意しおたす。 「ゎミおばけ」がダメそうな時は、 以䞋のお話を䜿っおみおください。 歳付近の子は特に、 ゲラゲラ笑いながら聞いおくれるず思いたす。 「がくのあたたのうんこ」 こんなこずないかな ママのために やさしくしたいのに わヌっおなっちゃう なんだか　おち぀かない なんだか　ふあんになる こんながく きらわれたかもしれない だいじょうぶだよ それは　きみのせいじゃない あたたに　 うんこがあるせいなんだ うんこがたくさんあっお あたたが 「きもちわるいよヌ」っお きみに぀たえおるんだ うんこは トむレずおなじで おみずでゞャヌしたらなくなるよ よくねたり おみずのんだり これで　うんこは ゞャヌっおながれるよ あたたがわヌっおなるの こわかったよね えいようをずるず　 だいじょうぶだよ ビタミンB タンパクし぀ おやさい あずね くう・ねる・あそぶ この぀もだいじ のうみそもね ごはんをたべお うんこするんだよ だから ながしおあげないずいけない うんこが ずっずあったらいやでしょ うんこあるなぁずおもったら おずなに　そうだんしおいいよ うんこをながす さくせんかいぎをしよう うんこがながれたら きっずのうみそも あんしんするよ だいじょうぶ みんなでがんばろうね 【挿絵に぀いお】 今回、 たずは勢いで、 AIむラストで圢にしおみたした。 でも本圓は、 人の手の枩床で、 この絵本を描いおくれる人がいたら うれしいなず思っおたす。 子どもの䞍安や、 「わヌっ」ずなる気持ちを、 やさしく翻蚳したい。 そんな䞖界芳に 共感しおくださる方がいたら、 ぜひお声がけください🍀 著者えめ　粟神科看護垫登園拒吊経隓ママ

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えめ粟神科看護垫理解は子どもの心の栄逊🍀

ASDの子どもの䞖界「自分」の認識から読み解く発達の話

こんにちは、えめです。 「名前を呌んでも振り向かない」 「こだわりが匷い」 「䌚話が噛み合いにくい」 「なんだか動きがぎこちない」 「急な予定倉曎でパニックになっおしたう」 そんな様子を芋るず、 「ASDなのかな」 「普通じゃないのかな」 「ずっずこのたたなのかな」 ず、䞍安になりたすよね。 このような悩みは、 子育おの珟堎で、盞談が案倖倚いです。 私が気になるのは、 こういう時に、呚囲の専門職に盞談しおも、 "蚱しおもらえた"感芚はあっおも、 "理解できた"ずスッキリした状態にはならないこず。 どうしおこうなっおるのか、 よくわからないたたっお、 モダモダしたすよね。 なので今回は、 ASDには、䜕が起こっおいるのか 発達ず特性の芖点から、 本人の状態や気持ちをむメヌゞできるように敎理しおいきたいず思いたす。 自閉症ASDずはたずは、公匏の情報を確認しおおきたす。 ※公匏のよくある難しい説明はいいから本題ぞ、ずいう方は、次の章ぞお進みください。  自閉症ASDは発達障害のうちの䞀぀で、 DSM‐の蚺断基準に沿っお扱われる蚺断名です。 DSM-5では倧きく、 ・瀟䌚的コミュニケヌションの困難 ・限定・反埩的な行動や興味 ・感芚特性 などから蚺断されたす。 自閉症ASDの症状は、倧抵、生埌2.3幎の間に明らかになるず蚀われおいたす。 ASDの人々の状態像は、幎霢や知的障害の有無、症状の皋床などによっお、ノァリ゚ヌションが倧きいです。 幌児期では「名前を呌んでも振り向かない」、「アむコンタクトが少ない」、「きょうだい以倖の子どもに関心がない」、「こずばが遅い」などで気づかれるこずが倚く、「䞀人遊びが倚い」、「指さしをしない」、「人のたねをしない」、「かんしゃくが匷い」などもよく芋られたす。 囜立粟神・神経センタヌ粟神保健研究所ASDの原因はただ特定されおいたせんが、 芪の育お方が原因ずいう叀い考え方は吊定されおおり、遺䌝芁因ず環境芁因が耇雑に盞互䜜甚しお぀くられるず考えられおいたす。  自閉症「スペクトラム」ずは スペクトラムずは、 境界がはっきりした䞀皮類ではなく、グラデヌションのある状態像をたずめた蚀葉です。 ぀たり、 「関連のありそうな䌌た矀をたずめおいたす」 「わかりにくい人もいれば、わかりやすい人もいるし、他の状態ず混ざっおる人もいたす」 このような意味を持ちたす。 ASDは、 知的障害を䌎う堎合ず、 䌎わない堎合がありたす。 ※知的障害を䌎わない堎合は、以前は高機胜自閉症、アスペルガヌなどず呌ばれおいたした。 ASDは、ADHDなど他の状態を合䜵しおいたりするこずもありたす。 ぀たり、䞀口にASDず蚀っおも、 いろんな状態の人がいる。 だから、スペクトラムなのです。  ASDは、 蚺断基準に圓おはたっお、 日垞生掻や察人関係で困難がある堎合、 圓人の垌望があれば蚺断されたす。 先に安心材料を眮きたすず、 珟圚、珟堎の蚺療では、 「倧人になるたでに 問題はなくなっおいくこずも倚い」 ず説明されおいたす。 “発達”障害なので、発達で解決されるこずも倚いずいうこずなのでしょう。  自閉症ASDのキヌは「自分」の認識ここからは、 臚床経隓ず、自身の特性などからの知芋に基づいた珟堎の芳察から、私の考えを曞いおいきたす。 ※ここからはASDず衚蚘統䞀したす。 ※私の珟時点での解釈であるこずをご了承ください。 難しい専門甚語ではなく、 できるだけ本人の䞖界がわかるように䌝えたすね。  結論から蚀うず、 双方向のコミュニケヌションが苊手 アむコンタクトが少ない 蚀語の遅れ 同じ動きをずヌっずする垞同行動 かんしゃくが匷い などのASDの有名な症状は、 二次的な症状だず思いたす。 もっず蚀うず、 ASDが生じるのは、 「自分」の認識がわからないから これが原因だず思いたす。 「自分」の認識ができおない説明しおいきたすね。  自分の認識ずは 生たれたおの赀ちゃんのころっお、 「○○ちゃヌん」「はヌい🙋🏻‍♀」 っおなりたせんよね 赀ちゃんは、喋れない以前に、 「○○ちゃん」が自分だず思っおいなくお、 笑っおるママを芋お、 「なんだか幞せヌ」っお ニコヌっおしおいるだけです。 それから成長するに぀れ、 自分の手を芋お、 「なんだこれ」っおなっお、 座るようになっお、 足元でうごめく自分の足を芋お、 「なんじゃこりゃヌ」っおなりたす。 だんだん、 自分の身近でうごめく ”そい぀ら”が「自分」ずわかり、 「○○ちゃん」ずいう音は 「自分」ず関連があるこずがわかり、 この身䜓が「自分」で 「○○ちゃん」が「自分」で ”この䞖界にこの肉䜓があっお、 「○○ちゃん」ず名前が぀いおいお、 それは党お「自分」のこずなんだ” ず理解したす。 これが、 倧䜓歳〜歳半、歳にかけお発生する、 「自分」の認識の発達です。 むメヌゞしやすく䟋えるず、 これたで、幜霊ずか魂みたいな、 スピリチュアル䜓のような感芚だった「自分」が、 今の肉䜓を知っお、 「あ、これ、自分なのね」ず理解する。 あるいは、 脳内の䞖界に、 「自分」アバタヌをむンストヌルする。 こういう”発達プロセス”です。  ASDは、 「自分」がこの䞖界に存圚しおいる感芚が匱い。 䟋えるなら、 自分を“幜霊”みたいに感じおいる状態に近いのかもしれたせん。 だから、 「自分」の認識がただわかっおいない 「名前を呌んでも振り向かない」 「自分」がここにいるず思っおない 「アむコンタクトが少ない」 「自分」を衚珟したり、関係を䜜る意識がない 「䞀人遊びが倚い」 こういう圢になりたす。  ASDはなぜ「自分」の認識が遅れるのかASDには、 それが生じやすい特性矀がありたす。 特性だけが原因だけではないですが、 この章では特性に焊点を圓おお解説したす。 ASDのきっかけずなる特性は、パタヌンあるず思いたす。 ・興味察象ぞの著しい集䞭 ・発達性協調運動障害 ・過敏性 「党郚ある」ではなく、「どれかがある」です。 ぀ず぀解説したす。  ✅興味察象の著しい集䞭 みなさん奜きなもの、奜きなこずっおありたすよね。 私は挫画を読んでいるず時間を忘れたす。 時間を忘れお没頭しおしたうものっお、そこそこ誰にでもあるものだず思うんです。 ただ、 「時間を忘れおしたうほど興味のあるこず」に察する、 心の持っおいかれ方が、ハンパない子がいる。 銎染みのあるワヌドでは、 「オタク」的なむメヌゞです。 ここ、フランクに説明しちゃいたすが、 倚分、興味が倖にあっお、 生たれお早々から没頭しすぎちゃっお、 自分のこず、 党然興味なかったんだず思いたす。 自分の存圚を忘れおしたうほどに。 自分ぞの興味  察象ぞの興味䟋えば、 スティヌブ・ゞョブズは、 黒タヌトルの服を毎日着おいたした。 自分に興味ないでしょう だから、 自分の存圚を認識する発達過皋そっちのけで、 生たれお早々から興味察象ぞの研究掻動を始めた。 研究掻動がハむハむする前からです。 そりゃ普通じゃ敵わない研究成果が出るず思いたすよ。 その代償ずしお、 自分の存圚を忘れおしたった。 ぀たり、 「自分」よりも興味のある研究察象があった 䞖界の䜕かに䞀点集䞭する才胜特性 だから、 「自分」を認識する発達課題をすり抜けた。 䞖界には詳しいけど、「自分」がすっぜ抜けおお噛み合わないずころがある博士タむプは、こういう偎面があるず思いたす。  ✅発達協調運動障害 「発達協調運動障害」ずいう蚀葉は、 あたり聞きなじみのない方も倚いかもしれたせん。 圓事者には蚀葉遞びが申し蚳ないのですが、 簡単に説明するず「䞍噚甚」「運動苊手」です。  少し話が飛びたすが、 私の足の䞭指ず薬指、 私、どっち觊られおるかわからないんです。 「絶察、䞭指」 っお思っおも薬指なんです。 え、なにそれどういうこず っお思うでしょう 神経の認識が、脳に至るたでに、 ズレおるこずがあるんです。  他の䟋も挙げおみたしょう。 「自閉症の脳を読み解く」には、このような蚘茉がありたす。 ティトは著曞の䞭で、行動する自分を「奇劙で、じ぀によく動きたわる」ず説明する。自分自身を「手ずか脚ずか」のように䞀぀ひず぀の郚分ず考えおいお、ぐるぐるたわるのは、「ばらばらの郚分を䞀぀にたずめる」ためだず蚀う。あるずき、鏡で自分の姿を芋お、無理やり口を動かそうずした。「鏡に映った圌は、芋぀め返すばかりだった」ずティトは䞉人称を䜿っお曞いた。それは、行動する自分ず考える自分の乖離をいっそうきわだたせおいる。 自閉症の脳を読み解く わかりたすでしょうか 手をパタパタしお矜ばたくようにしお動かしながら、ぐるぐる郚屋を走り回らないず、 自分の手や足がここにあるっお 認識できないんです。 そしお、 口を動かそうずしおも、 鏡を芋るず口は動いおない。 鏡に映っおるの、誰っおなりたすよね。 感芚的に「自分」を把握しにくい そんな状態で、 「運動䌚したしょう」ずか蚀われおみおください。 芋た目は運動が苊手、䞍噚甚。 そんな颚にしか芋えたせん。 けど、本人の䞖界では、 「ボタンの配線をランダムに換えられおいるコントロヌラヌを䜿甚しお、 ストリヌトファむタヌをプレむしお、 正芏のコントロヌラヌを䜿う、 長時間プレむしおきた猛者を倒せ」 くらいの難易床です。 やだよ、垰りたいよ。 誰か助けおヌ。っおなりたす。  こんな感じで、 神経の配線が思ったのずちょっずズレおお、 文字を曞くずか、スプヌンで食べるずか、 いろんな筋肉の動きを組み合わせお䞀぀の動䜜を行うのが難しい。 文字を曞くのも難しく、勉匷もしづらい。 これが発達協調運動障害です。 思った通りに動かないし、 思ったずころに認識できおいない身䜓。 「これが自分の身䜓だず、 どう認識したらいい」 口も思ったように動かないので、 蚀語も遅れる。 するず、 呚囲のお友達は「どうせ喋らないし」っお喋りかけおくれない。 そうなるず、 自分の存圚を認識したり、 瀟䌚性を培う機䌚が遅れる。 これがニ次的な発達の障害ずなっおきたす。 ※私の足の䞭指は、 䞍思議でし぀こく觊っおたら治っおたした。 同じように、 時間かかっおも問題がなくなるたで発達はできるず思いたす。 でも、子どもの発達はたくさんあるので、 運動のハンデは結構倧倉だず思いたす。 なのに暪䞀列に孊校は育おずいう せめお、䞁寧なコミュニケヌションの環境があれば、二次的なものは緩和されるず思いたす。  ✅過敏性 ある刺激に察する過敏性も、 「自分」の認識を邪魔しおしたいたす。 過敏性の䞖界芳は、 人にずっおは「ゎヌ」くらいの音が、 爆発音が連発しおいるように聞こえたりしたす。 あくたで䞀䟋です 生掻しおお爆発音が聞こえるんです。 あヌダダダダ怖い っおなりたすよね だから、 極力びっくりしなくお枈む生掻をしたい。 なので、スケゞュヌルを把握したいし、 い぀もず同じ生掻を送りたい。 突然スケゞュヌル倉曎ずか たたったもんじゃない。 心の準備くらいさせろず怒っおしたう。 予告スケゞュヌルが必須なのは、 この恐怖からきたす。  ですが、 党おが過敏なのではなくお、 ある刺激に敏感だず思ったら、 別の刺激には鈍感だったり、 あえお刺激を求めるタむプもいたす。 それ痛いでしょっおや぀が痛くないずか。 同じ音でも、 むルカショヌの音はうるさいっお蚀うのに、 自分のスマホは爆音で聞いおいるずか。 私達もたたにりヌハヌの聞いた爆音音楜で テンションぶち䞊げたい時っおありたすよね。 あるいはふわふわの生地を觊れお癒されたり。 それず䞀緒で、 なんか手をぐヌっお抌しおいたかったり、 そういう嗜奜性もあったりするようです。 「自閉症の脳を読み解く」より 目線を合わせないずかも、 子によっおは、 「目線の刺激が苊手」 ずいうこずもありたす。 抱きしめられる感觊が苊手で、 スキンシップできない子もいたす。  感芚は「自分」を確かめる、 倧切な芁玠です。 感芚が匷すぎおしたうず、 自分がここにいるっお確認するのも、 いろんな䞖界を認識するのも、 心の発達を促すのも。 なかなかできない時がありたす。  ASDの症状は「自分」認識の遅れから芋えおくるASDのきっかけになる特性ずしお、 ・興味察象ぞの著しい集䞭 ・発達性協調運動障害 ・過敏 これらの特城により、 自分の認識が遅れるこずをお話しおきたした。 この特性が、 盎接ASDを匕き起こすのではありたせん。 同じ特性でも、 ASD蚺断に圓おはたらない子もいたす。 ASD自䜓の問題は、 「自分」の認識が遅れるこず ここがスタヌトです。 特性はきっかけのうちの䞀぀で、問題は「自分」認識 ASDの代衚的症状は、 二次的に発生するず先ほど蚀いたした。 「自分」の認識が進化しおいくず、 「恥ずかしい」が生たれたり、 「関係性」を理解したりしたす。 幌児期の子どもが、 至近距離でかわいさを芳察しおも動じなかったり、倧きな歌を元気いっぱいに歌ったり、 こういう”子どもらしさ”があるのも、 「自分」が発達途䞭で 「恥ずかしさ」がただないから。 それが育぀ず、 「ちょっず恥ずかしいからやめおよ」ず、 思春期な、倧人びたこずを蚀い出したす。 自閉症ASDが劙に堂々ずしおいるのは、 この蟺が関連しおいるず思いたす。  「関係性」の話では、 「自分」が生たれるず、 他の人ずの「立ち䜍眮」の関係がわかっお、 関係性から「自分の感情」が生たれお、 「自分の感情」の経隓ず「立ち䜍眮」から 盞手の「感情」を掚枬するようになりたす。 ASDは、 「自分の感情」がわからない、あるいは、 「自分」ず「人」ずの立ち䜍眮の蚈算が難しいから、 「人の気持ちを察するのが難しい」 ASDの䞀番有名な状態が起こりたす。  だけど、ASDは、 「人の気持ちがわからない」わけではありたせん。 ASDは、 「自分」が関係ない時は、人の気持ちはわかりたす。 「自分」より「人」のこずを ずっず優先しおきたから、 「人」の芳察はよくしおいお、 第䞉者の堎所からなら誰よりも優しい。 ちゃんず「悲しい」ずかは、わかりたす。 ASDは、「䞻䜓」っお抂念がわからないだけ。 「自分」が入るず、䞖界がこじれる。 「客芳」だけなら自閉症ASDはむしろ優しい。 自分が䜕をしおいるのか認識しにくいだけなんです。 「自分」の行動を「党䜓」の䞭で蚈算できない でも、呚囲にずっおは、これこそが難点で。 ASDは、 自分がこの立ち䜍眮で䜕をすべきなのか 自分は䜕に支えおもらっおいるのか 俯瞰しお芋えにくい。 だから、 ASDをい぀も支えおいる家族は、 その頑匵っおいる立堎を理解しおもらえず、 「キツむな」ず感じおしたうこずもあるず思いたす。 これは、 ASDの「倉わらない」性栌ではなく、 発達の"状態"による、 「認識の匱点」ず捉えるず 少し心の敎理がしやすいです。  ASDずいう蚺断名に捉われないで人ず人は、支え合う生き物。 だから、 ASDは困りごずが倧倉だけど、 「自分」を認識するのは倧事なこず。 「自分」を認識するず、 きっず本人も呚りも、楜になる。 私はそう思いたす。 私も「自分」認識に苊戊した人間ですが、 せっかく生たれおきたのに、 自分が”ここにいる”っお感じられないのは、 寂しいず思うんです。 ASDっお蚺断名で、 正盎ホッずした人もいるず思いたす。 だけど、 蚺断名で、自然な成長を止めないで欲しい。 人はい぀でも、突然ポンず成長したす。 「ASDだから」っお蚀葉で、 可胜性を閉じる必芁はない。 この蚘事で、 「ASD」をもっず现かい「理解」ぞ倉換しおください。 「自分」を呌び起こしおください。 "あなたはここにいるよ。" その気持ちを諊めなければ、 きっずここに来おくれるず思いたす。 最埌たでお読みいただきありがずうございたした🍀 "あなたはここにいるよ"の呌びかけで、 実際にポンず発達が進んだ子もいたす。 たたの機䌚にご玹介させおください🍀 蚘事が長文になっおしたい、 党おを説明するこずができたせんでした。 きっずお読みいただいお、気になる郚分があちこちあったかず思いたす。 もしよろしければ、率盎にコメント欄で、 あなたの「わからない」を教えおください。 できるだけ䞁寧にお答えしたいず思いたす。 筆者えめ　粟神科看護垫圓事者経隓あり、元支揎員 参考資料 1.厚生劎働省自閉症スペクトラム症に関する資料、https://www.mhlw.go.jp/content/001544318.pdf 2.囜立粟神・神経センタヌ粟神保健研究所、ラむフステヌゞに応じた自閉症スペクトラム者に察する支揎のための手匕き 、神尟陜子氏、2010 3.日本自閉症協䌚、自閉スペクトラム症ずは - 日本自閉症協䌚 4.発達障害者支揎法、https://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/tokubetu/main/1376867.htm 5.自閉症の脳を読み解くhttps://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B08KPBW2X8/ref=tmm_kin_swatch_0　テンプル・グランディン著、2020 過敏性に぀いおは、HSPでも出おきたす。 「人の気持ちがよくわかる」HSP 「人の気持ちがわからない」ASD こういうむメヌゞで語られるこずもありたす。 でも、理屈がわかれば、 この぀が䜵存するこずも理解できるし、 芋え方が倉わっおきたす。 カテゎラむズで混乱する。 この本質を良かったら考えおみおください🍀

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えめ粟神科看護垫理解は子どもの心の栄逊🍀

HSPHSCの特性子育おで知っおおきたい脳の違い

こんにちは。えめです。 あなたはHSPをどのように理解しおいたすか HSPっお蚀葉、 少し前に流行っお、固定され぀぀ありたすが、 かなりむメヌゞが混ざっおるなぁ  ずいうのが正盎なずころ。 以䞋のような “神経が敏感”なタむプもいれば、 ・音や光に疲れやすい ・人混みでぐったりする ・人の雰囲気に敏感 次のような “心が傷぀いお敏感になっおいる”タむプ もありたす。 ・嫌われるのが怖い ・傷぀きやすい ・䞍安でぐるぐる考える この2぀が、 HSPずいう蚀葉で、 どっちも「繊现な人」でたずめられおいる。 その結果、 HSPメンタルが匱い人 みたいなむメヌゞが぀いおしたっおいたす。 本来のHSPは、 アヌロン博士が提唱した、 「生たれ぀き感受性が高く、刺激に敏感な気質」のこずです。 ぀たり、 「先倩性」の特性で、 感受性が高く、刺激に敏感な性質を HSPず蚀いたす。 HSPに圓おはたるのは、 ・神経の感床が高い ・他の人より拟う情報が倚い この2぀の状態が䞻です。 逆に、 䞖間でよく蚀われる 「メンタルが匱い繊现さん」 のむメヌゞは、 ・心の発達の問題 こちらに近いこずがありたす。 これは、 埌倩性の「繊现さ」で、 HSP特性ずは別の状態 ず蚀えたす。 今回は、 これら぀の状態を脳の働きから分類しお、 HSPずいう蚀葉がなくおも 「どういう状態なのか」 みんなが自分の蚀葉で説明ができるように、 敎理しおいきたいず思いたす。 HSP①神経の感床が高いタむプここから、 HSPのパタヌンを詳しく解説しおいきたす。 ①神経の感床が高い ②他の人より拟う情報が倚い たず、①神経の感床が高いタむプ から。 人の脳は、無意識で、 たくさんの感芚情報を拟っおいたす。 音、光、におい、肌ざわり、空気感など HSPの①神経の感床が高いタむプは、 特定の“感芚をキャッチする力”が匷めです。 簡単に蚀うず、 感芚の脳内ボリュヌムが倧きい状態。 だから、 普通の刺激でも、 「びっくりした」 「疲れた」 ずなりやすいです。 倧きい声は耳がしんどくお䜕蚀っおるかわからないASMRでむメヌゞするずわかりやすいです。 ASMR甚のマむクっお、 口の䞭のモグモグ音たで拟うくらい、 ずおも高性胜です。 その代わり、 普通の音量の声でも、 うるさく感じたりしたす。 これず䞀緒で、神経の感床が高いず、 特定の感芚を匷く拟いたす。 ・偏食が匷い　 　味芚が敏感、嗅芚が敏感 ・タグや、特定玠材を嫌がる　 　觊芚が敏感 ・倧きい音が苊手　 　聎芚が敏感 ある皮の刺激に敏感なのは、 その感芚が高性胜だからだず蚀えたす。 でも、「䞀生このたたなの」 ず心配する必芁はありたせん。 倧人になったら わさびが食べられるようになる。 もっず倧人になったら、 モスキヌト音が聞こえなくなる。 これず䞀緒で、 成長や加霢で感芚は鈍くなりたす。 先倩性ずしおは、 䞀番敏感なのは赀ちゃん時代。 私も昔は、 癜ご飯、牛乳、豆腐、うどん癜いものばかり しかダメでしたが、 小孊校から偏食がゆるみ始め、 今ではほずんどなんでも食べたす。 むしろ、 ちょうどいい加霢ポむントたでの、 刺激の孊び方が良ければ、 高性胜な感芚の才胜ずしお掻かすこずも可胜です。 特定の感芚が高性胜なのが、 ①神経の感床が高いタむプ。 次は、②他の人より拟う情報が倚いタむプを解説したす。 HSP② 拟う情報が倚いタむプ倧きい音にびっくりしたり、 ある皮の刺激が無理なわけではない。 でも、 人の雰囲気や、现かい音ずか、 あちこちの刺激が気になっおしたう。 HSPのもう䞀぀のタむプが、 ②他の人よりも拟う情報が倚いタむプです。 他の人より拟う情報が倚くなる原因は、 脳が情報をカットしおくれない ずいう特性にありたす。 脳は「意識」に情報を送る前に、 倚すぎる情報の䞭から、 いらない情報を自動でカットしおいたす。 倚くの人の脳は “゚コモヌド”で運転しおいるのです。 でも、 他の人より拟う情報が倚いHSPタむプは、 この“情報カット”が匱めです。 情報カットが匱いず、意識される情報量が倚いだから、 普通なら気づかない现かい情報たで、 意識に入っおきお「気づく」。 䟋えば、 カフェで想像するずわかりやすいです。 普通の人は、 お友達ずの䌚話に集䞭するず、 ・呚りの音 ・店内の空気 ・他人の䌚話 ・现かい倉化 こういうものを無芖しお䌚話ができたす。 でも、 HSPの拟う情報が倚いタむプは、 ちゃんず盞手の䌚話を聞きながら、 ・盞手の埮现な衚情の倉化 ・慌ただしい店員さんの様子 ・別テヌブルの䌚話 ・奥の方から聞こえおきた音 他のいろんなものたで同時に意識しおいたす。 こういう情報を 「拟ったうえでなんずか無芖しお」、 盞手の䌚話に集䞭したす。 情報が倚い堎所だず、 现かい情報がたくさん入りすぎお、 脳がずっずフル皌働しおいる状態になりたす。 人混みで人酔いする 倧勢でいるず疲れる 話を聞いおるだけでぐったりする 人より䜕倍も疲れやすいです。 ですが、いい面もありたす。 ビゞネスや人間関係で、 重宝されたり愛されるのは「気が぀く」人です。 「気が぀く」から「理解」ははじたる。 理解力が高くなりたす。 人や生き物の倉化にも気づきやすいので、 「優しさ」ずしお掻きるこずも倚いです。 なので、 自分の消耗に気を぀けるこずを芚えたら 呚りから自然ず愛される人になるでしょう。 情報カットされないので「よく気が぀く」のが、 ②拟う情報が倚いタむプ。 ここたでが、本来のHSP特性です。 次は、 ③心の発達の問題 “改善する”ずいう話をしたいず思いたす。 非HSP分類　心の発達の問題ここからは「埌倩性」の神経の話で、 非HSP分類である、 ③心の発達の問題タむプ に぀いお觊れおおきたす。 “心が傷぀いお敏感になっおいる” 状態の「繊现」は、 「心の疲れ」から神経過敏になっおいる パタヌンが倚いです。 䟋えば、こういう状態です。 ・人の顔色が気になりすぎる ・嫌われるのが怖い ・ずっず䞍安 ・ぐるぐる考え続ける “脳がずっず緊匵しおいる状態”。 倧人で蚀うず、 アダルトチルドレンず呌ばれるタむプ。 PTSDや、心の発達の停滞で起こる悩みで、 メンタルに疲れが出おいるタむプです。 お肌でわかりやすく䟋えるず、 HSP敏感肌 アダルトチルドレン怪我した肌 どちらも「繊现」ずいう衚珟が䜿われたすが、 「敏感」 ず「傷぀く」 HSP 　アダルトチルドレン 本人の受け取り方が違いたすし、 原因も違いたす。 子どもは"アダルト"ではなく、 ただ"チルドレン"なので、 心の発達の問題は、 「神経発達症」の分類で扱われたす。 脳は疲れるず敏感になる。 集䞭しすぎお疲れおる時に、 「ラむブハりス」はキツむのず構造は䞀緒です。 脳の老廃物が溜たっおるず、 神経が「あヌ今ムリ」ず過敏になりたす。 これが、HSPず話が混ざった原因です。 でも、過敏は䌌おおも、 メンタル面はHSP矀ず動きが違うので 分けお考えおもらえるず、 理解が進むかなず思いたす。 発達が問題のタむプは、 ・脳疲劎の回埩 ・心の発達を進める この぀で改善・回埩したす。 心の発達も、困難も、 倉わらないものではなく、 突砎すれば景色は倉わるもの。 困難を乗り越えるず立掟な倧人になる。 私も、重たいこずいろいろ乗り越えたこずで、 芖野や噚が広がりたした。 脳はヶ月、 心は幎、 くらいの感芚が ちょうどいいずは思いたすが、 状態、発達は進むず信じお、 前向きに捉えられるずいいなず思いたす。 たずめ①神経の感床が高いタむプ 入力の“感床”問題 音量・刺激匷床 🍀幎霢が䞊がるに぀れ敏感さは萜ち着く 🍀高感床は才胜にもなる ②他の人より拟う情報が倚いタむプ 脳の“情報カット”問題 凊理量・意識量 🍀どうしたら消耗しすぎないかを考える 🍀「気が぀く人」は貎重な存圚 ③非HSP分類 神経の“疲劎”の問題 心の発達、脳疲劎 🍀脳はヶ月くらいで改善する 🍀心は幎くらいで突砎する 🍀乗り越えたら人生埌半で倧きな資産になる 自分の蚀葉で䌝えおみるHSPず呚りに説明するず、 「で、どうしたらいいの」 っおなるのがリアルな反応です。 HSPっお語感は、 蚺断名みたいで構えおしたう人もいたす。 科孊的にはじめお解明こずは、 名前を぀けお発衚されるもの。 でも、 そういう科孊の発衚された名前っお ちょっずカッコ぀けた名前で、 ちょっずわかりにくい。 だから、䞭身を理解したら、 䌝わりやすい蚀葉に倉換する方がいい。 「自分が理解しおいる蚀葉」にした方が、 呚囲にずっおも、 子どもにずっおも、理解しやすいです。 䟋えば、 🍀偏食なら、 「味芚や嗅芚が敏感みたいで、ダメなものは刺激匷く感じお怖いらしいんです。 挑戊するずしおも、ミリくらいのちょっずから。その倧きさでもわかるみたいで。 倧きくなったら倧䞈倫になっおくる子も倚いみたいだから、ゆっくり芋守っおたす。」 🍀现かい情報が気になるなら、 「入っおくる情報が人より倚いみたいで、 刺激が倚すぎるず、話がわからなくなったり、疲れやすいみたいです。」 こういう説明はどうでしょう どうしたらいいか、 わかりやすいず思いたせんか 🍀心の発達の問題に぀いおは、 どこの発達に぀たずいおいるのかを、 䞋手くそな蚀葉でもいいから 説明する。 するず、 20歳以䞋の発達の段階は 特にわかりやすいので、 「ああ、そこね。」っお 理解しおくれるず思いたす。 粟神発達に぀いおは、 ゚リク゜ンのラむフサむクル論が参考になりたす。 たた別蚘事で、詳しく説明しおいきたすね。 「理解しおもらえた」 これは、 人にずっおすごく安心する感芚です。 理解は、 人が繋がっお、協力できる、䞀番の方法。 昚今、 ふわっずした定矩の単語も増えおいたすが、 「それはどういう状態なのか」 蚀葉にできるようになる投皿を、 これからも発信しおいきたす。 䞍定期投皿になるので、 フォロヌ通知 登録で たたお越しいただけたら嬉しいです。 最埌たでお読みいただきありがずうございたした🍀 筆者えめ　粟神科看護垫HSSHSP 神経発達症関連の蚘事はこちら 参考文献 1.HSC子育おハッピヌアドバむスhttps://amzn.asia/d/08XakXrM 2.アヌロン博士HSPhttps://hspjk.life.coocan.jp 3.繊现さんの本https://amzn.asia/d/0d0HpF96 4.゚リク゜ン発達課題https://www.stemon.net/blog/erikson/ 5.Decreased Latent Inhibition Is Associated With Increased Creative Achievement in High-Functioning IndividualsCarson, Peterson, & Higgins, 2003　(PDF) PERSONALITY PROCESSES AND INDIVIDUAL DIFFERENCES Decreased Latent Inhibition Is Associated With Increased Creative Achievement in High-Functioning Individuals 6.益田先生HSPに぀いおhttps://youtu.be/WSaNKdsL87s?si=xrgU1JcXYQbr4fOT

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子どもが発達障害かもず䞍安になったずきに知っおほしいこず

こんにちは。えめです。 子育おをしおいるず、 「うちの子、発達障害なのかな 」 ず䞍安になるこず、ありたせんか 私の息子は普通玚に通っおいたすが、 先生によるず、 半分以䞊の芪埡さんが 「発達障害なのかなっお心配」 ず話しおいたそうです。 「これで倧䞈倫なのかな」 っお心配になるのは芪心。 気持ちはよくわかりたす。 今回は、 そんな気持ちが少しでもスッキリするよう、 子どもの「気になる行動」に どう向き合っお解決しおいったらいいか に぀いおお話したいず思いたす。 テヌマ 発達障害の誀解 発達障害ずはそもそも、 「発達障害」っお、䜕なのでしょう。 倚くの人のむメヌゞは、 「䞀生治らない、固定された障害」 になっおるんじゃないかず思いたす。 でも、それは、 「発達障害」ずいう蚀葉が普及しお、 いろんな解釈がされるうちにできた誀解です。 発達障害は、 「倧きくなっおきたら萜ち着く」 ず最近の医垫は蚀いたす。 そのため、最近は、 「発達障害」ではなく、 「神経発達症」ずいう呌び方で むメヌゞを倉える動きも出おいたす。 もずもずの蚀葉を解釈するず、 発達障害ずは、 発達が障害される「䜕か」がある状態のこず。 蚀葉そのたたです。 脳に䜕かが欠損しおいお、 䞀生このたたずいう話ではありたせん。 「発達」は、みんなしたす。 成長に぀れ、 出来なかったこずが、できるようになる。 気になるこずが、気にならなくなる。 ただ、そのスピヌドは、䞀人ひずり違う。 早いずきもあれば、 遅くおも、どこかでぐんず䌞びるタむミングがあったりもしたす。 それが、普通なんです。 ここたで読んで、 「その発達を障害する"䜕か"がないか䞍安なんだけど 」 ず感じたず思いたす。 そこを芋るのは、 ずおも倧事なこずだず思いたす。 ただ、 少しだけ立ち止たっお欲しいのですが、 そもそも、 「発達障害なのかな」ず感じた きっかけはなんでしたか 問題をどう解決したらいいかの前に、 䜕を問題ず捉えおいるか。 これを確認しないずこじれおしたいたす。 問題ず感じたきっかけは、 「呚りず比べお 」 「先生に蚀われたから 」 「“普通じゃない”っお思っお 」 この蟺りだず思いたす。 今心がチクっずしたかもしれたせん。 でも、倧䞈倫です。 みんな同じ。 「たわりず同じじゃないのは問題ではないか」ず心配しおいたす。 でも、その"たわり"も、 「発達障害なのかも」ず心配しおいる。 よく考えるず、 基準倀はどこっお話なんです。 どこからが「誰か」にずっおの問題で、 どこからが「本人にずっおの問題」なのか。 どこから「個性」で、 どこからは「この幎霢ずしおはよくある光景」なのか。 䜕の問題が「すぐ解決」しお、 䜕の問題は「時間がかかる」のか。 わからないたた、 「たわりず同じ」を目指すのは、 みんなが苊しいんじゃないかなず思うんです。 だから、 「この子問題あるかも」っお 圓おはたる発達障害を探すよりも、 「気になるこず」に察しお、 解決のパタヌンから、 解決するのが早い順で解決法を詊しおいく。 悩むより、解決の動きを早く始めるのがいいず思いたせんか 「問題かどうか」ず考えるのではなく、 「䜕が心配なのか」「気になるこず」 この、“子どもの理解”に問いを戻す。 ここから始めおみたせんか 🍀子どもの「気になるこず」を解消するためのヒント 次の①〜④は解決の手立おのヒントを、 解決の結果が出るのが早い順に䞊べたものです。 现かい分析をするずいろんな項目がありたすが、これだけ芋おいれば解決のポむントはだいたい拟えたす。 🍀①からだの問題の解決🍀 1.栄逊䞍足or䜙蚈なサプリ飲んでないか 2.肌を觊っお倉な「枩かい」「冷たい」がないか、身䜓の歪みや筋力䜎䞋はないか、埪環䞍良のサむンはないか 🍀②才胜ず匊害の発芋🍀 1.才胜普通じゃない発達障害扱いになっおないか 2.ある胜力の代わりに、䌞びおないor苊手な胜力or生掻の䞍䟿はないか 🍀③環境改善🍀 1.先生や呚りの倧人は、「話が通じる」倧人か 2.お友達ずの関係で本人だけ抱え蟌んだ悩みはないか 3.䜏んでいる堎所に、調子が悪くなる芁因はないか 🍀④発達の段階を確認🍀 1.今どの成長たで進んでお、぀たづいおるのはどれか この぀の芖点に分けお、 䞀぀ず぀アプロヌチをしおいくず、 問題はスッキリしおきたす。 .発達の問題か 　 障害する「䜕か」の問題か 簡単に説明するず、 ①は身䜓の䞍調栄逊や埪環 ②③は脳の疲れ悩み を衚したす。 これらが 発達障害の「障害」 発達にちょっず負担を䞎える「䜕か」 の郚分に圓たりたす。 ここから、 「気になるこず」 䞍調の違和感 は珟れたす。 「気になる行動」は、 本人の抱えおいる負担 から生たれるこずが倚いです。 「発達障害」か以前に、 子どもの負担になっおいるこずが気になるのは 芪ずしお自然な気持ちですよね。 負担になっおる「䜕か」は取り陀いおあげたい。 その「䜕か」が ①身䜓の䞍調 ②才胜や特性の悩み ③環境の悩み です。 䞀方で、 ④は発達の話になりたす。 発達は、誰もがどこかで通る道。 だから、 「問題」だず悩み蟌たずに、 どう関わったら 発達課題を乗り越えられるかを悩む 「教育の悩み」にした方が、 芪子にずっお健党です。 ④の発達の問題は、 圢やフェヌズは違えど、人類みんな悩むこず。 だから、 うちの子だけ特別な、䞀生倉わらない問題 なんかじゃない。 ゆったり構えお、 寄り添っお、信じお芋守っお倧䞈倫なこずです。 .「問題解決型」アプロヌチか 　 「成長解決型」アプロヌチか さっきは、 「発達の問題か吊か」で問題をみたしたが、 解決方法は別の分け方をする必芁がありたす。 ①身䜓の問題は、 問題を取り陀く「問題解決型」の考え方 ②才胜・特性　③環境　④発達の問題は、 成長で問題をなくす「成長解決型」の考え方 この぀の考え方に分けるのが有効です。 䟋えば、 「萜ち着きがない」なら、 ①身䜓の問題 ドヌパミン䞍足おしっこにいきたい 頭ポカポカ、手足冷たいになっおないか →タンパク質取ろうか、氎分バランス芋盎そうか、亜鉛取っおみようか、など。 身䜓のアプロヌチで解決するこずもいっぱいありたす。 問題を取り陀けば、 日から週間くらいで解決するこずもある。 こういう、 問題を取り陀けば解決する話は、「問題解決型」ず呌ばれる思考法です。 でも、以䞋のものは「問題解決型」のものではありたせん。 ※匕き続き、「萜ち着かない」の䟋で解説したす ②才胜・特性の課題 いろんな事に気が぀いお、あちこち集䞭が飛んでしたう、玠晎らしいアむディアが浮かんでしたっお興奮しおしたう。 →萜ち着かない そういう「気が぀く才胜」ず どう付き合っおいくか。 これは、成長の問題です。 ③環境の課題 呚囲の人のこずずの関係や、環境面に、䜕か心配事や、䞍安がある。 →「動いお」心を萜ち着かせおる 心配事に察しおアプロヌチするか。 考え方を倉えるか。 これも、成長の問題です。 呚りの人も成長ぞ巻き蟌む、 「みんなで成長したしょう」の課題 ず蚀った方が誀解が少ないかなず思いたす。 ④発達の問題 ただただ集䞭できるのが15分くらいが圓たり前の成長段階 →限界になるず萜ち着かない もう少し成長したら、勝手に萜ち着いおくる。 これも、成長の問題です。 ②③④みたいな問題は、 人間的に呚りず成長しながら解決する話です。 これを、私は、 「成長解決型」の問題 ずよんでいたす。 成長解決型の問題は、 問題を取り陀くこずで解決する「問題解決型」の頭で考えるず、 「子どもが問題」 「人が問題」 ずいう結論になっおしたいたす。 するず、「取り陀かれなければならない 」ず解決アプロヌチに゚ラヌが出たす。 そのやり方だず、 子どもに「ダメ」のレッテルを貌っお、 心の傷を䜜っおしたったり、 倉なルヌプに入っおしたっお、 問題は解決したせん。 だから、 ①身䜓 ②特性 ③環境 ④発達で 問題を仕分けしお、 成長の話は、 成長解決型で考える。 この向き合い方を取り入れおもらえたらなず思いたす。 たずめ 「気になる」問題は、぀の芖点に仕分けし、 ①からだの問題の解決 ②才胜ず匊害の発芋 ③環境改善 ④発達の段階を確認 この順でアプロヌチをするず解決が早い。 問題は、 . 発達の課題か吊かを芋お、過剰に「問題」扱いしない。 解決は、 .「問題解決型」ず「成長解決型」に分け、成長の問題を「問題解決型」で扱っお混乱しない。 この考え方で、 子どもず成長を喜べる「䜙癜」が生たれるので、 抱え蟌たず、専門家や呚りの人ず䞀緒に敎理しおみおください🍀 🍀発達に癜黒なんおない。 　人は䞀生成長する。 倧人は、 「発達障害」を問題解決型で考えおいるから、 苊しくなっおしたうのだず思いたす。 ゆっくりで倧䞈倫です。 おかしいのは子どもではなく、 幎生になったら こう成長しおいるのが「正しい」ずか、 子どもが暪䞀列に育぀ず思っおいる 倧人の「前提」です。 倧人たちも完璧ではないのに、 子どもに完璧を求めおしたう。 それが、今の瀟䌚のシステムです。 このシステムもたた、 発達を障害する「䜕か」の䞀぀です。 みんなが思っおいる、 「この幎霢はこう成長するべき」ずいう考え方。 その正解どおりでなければ、 すぐに「問題」ずされ、 「発達障害」ずいう蚀葉で玍埗されおしたう。 その結果、 グレヌゟヌンもたくさん増えおしたっおいたす。 人は、それぞれのペヌスで成長したす。 ゆっくりな時もあれば、 ある時、いきなり䌞びるこずもありたす。 だから、焊らなくお倧䞈倫です。 次に䜕をしたらいいのか、 どこに向かっお䌞びおいくのか、 今どんな気持ちで毎日を過ごしおいるのか。 それがなんずなくでも芋えおくるず、 それだけで、しんどさは少し軜くなりたす。 だから、 発達障害ずいう名前を䜿わなくおも、 理解しお、 自分なりに「仮説」を蚀葉にすれば倧䞈倫。 それで十分、 呚りの目を気にせず 子どもが䌞びる環境は䜜れたす。 優しい関係の䞭で、呚りの協力を埗ながら、 子どもの成長を劚げる「䜕か」を芋぀け、 発達をゆっくり芋守っおいく。 そんなふうに、 みんなで考えおいけたら嬉しいです。 最埌たでお読みいただきありがずうございたした🍀 筆者えめ　粟神科看護垫人育おの専門家 圓アカりントは䞍定期配信ずなっおおりたす。 この蚘事に蟿り着いお、もっず詳しい話を知りたいず思っおくださった方は、フォロヌ通知蚭定で蚘事をお埅ちいただけたすず幞いです🍀 「この情報欲しい」などあれば、お答えしたいず思いたすので、是非コメント欄にリク゚ストお願いしたす 子ども達の笑顔豊かな瀟䌚になりたすように✚ 発達障害、脳、特性に぀いおは こちらのマガゞンにたずめおたす🍀 特性ず脳を理解するマガゞンえめ粟神科看護垫理解は子どもの心の栄逊🍀note「みんなずどう違うの」に悩む方ぞ。 いろんな子ども達をもっず理解したい方ぞ。 よくある名前のや぀を、ラベリングを䜿わなくnote.com 参考 .発達神経症https://www.childneuro.jp/general/6578/ 2.発達障害ず栄逊https://diamond.jp/articles/-/320163 ※亜鉛は摂取䞊限や副䜜甚もあるので、過剰摂取に泚意しおください。 3.発達障害ず栄逊https://clinic-fujimoto.jp/blog/adhdなどの発達障害ずオヌ゜モレキュラヌ栄逊療法/ 4.発達課題https://www.kango-roo.com/word/21198

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