「座る力」は健康の土台～脳卒中と車いすリハビリ「座れない体」と向き合う最初の一歩
📝【はじめに】～この文章を読む前に～
■ 免責事項
本記事は、実際の体験をもとに創作された物語と、それに対する医学的見地からの一般的な解説を含みます。
内容は医学的な知識に基づいていますが、すべての方に当てはまるわけではありません。
体調に異変を感じたときは、自己判断せず、必ず医療機関を受診してください。
👤 こんな方に読んでほしい
初めてのリハビリで「座るのがつらい」と感じた方
車いす訓練に不安や戸惑いを抱える方
ご家族のリハビリの進行を見守る立場の方
支える側として、寄り添い方を知りたい方
📘 この記事で得られること
座位保持や車いすリハビリにおける「つらさ」の医学的な理由
バランス感覚・体幹機能の障害と回復過程の理解
苦しみの中にも小さな前進があることを知る
ご本人・ご家族の不安への向き合い方
■ 本編のご紹介
本記事は、若年性かつ進行性の脳幹梗塞という極めてまれな病に襲われた主人公が、家族の支えと自身の前向きさを力に、“生きる”ことに挑む実話をもとにした医学的解説記事です。脳梗塞についての理解を深めていただき、予防や、発症後の健康回復への一助となれば幸いです。
本編をまだ読まれてない方は、ぜひ、こちらからご覧ください
では、リハビリはゲーム感覚で！脳梗塞の“前向き”闘病記 第七話の解説をご覧ください。
🌱【医学的見地からの解説】脳卒中リハビリ「座るのが怖い」は自然な反応？車いす訓練と体の感覚のズレ
🛏️ 「座ってるだけで、こんなにキツいなんて」――初めての車いすリハビリ
「支えられているが、体はグラグラ揺れる」
「わからへん…何が平衡か、ぜんぜん分からへん…」
脳卒中の影響で体幹筋（胴体を支える筋肉）や深部感覚（身体の位置感覚）に障害が生じると、自分の身体の傾きすら分からなくなります。「座る」ことは、寝たきりからの回復ステップとして重要ですが、体を支えるための高度な筋力と感覚の連携が必要とされる動作です。
「自分の体なのに、言うことを聞かない」――これは、脳と体の連携が障害されているサインです。回復には時間がかかる場合も多く、無理をせず焦らないことが大切です。
🪑 「お尻が痛い…」それは“弱っている”サインではなく“新たな刺激への反応”
「たった数分でお尻に痛みが走る」「骨に響くような、鋭い痛みだった」
座るとすぐに痛む――これは筋肉や皮膚が刺激に慣れていないことに加え、長時間の臥床で皮下脂肪が減り、骨への圧力が増すことも一因です。
ただし、座位時の痛みは筋力低下だけでなく、神経障害や血流障害、骨の問題など様々な要因が考えられます。痛みが強い・長引く場合は、医療者に相談し、姿勢調整やクッション調整、必要に応じた検査を受けましょう。
💬 情けなさを感じたあなたへ――「情けない」＝「頑張った」証です
「ほんまかいな、と心の中で笑ってみたが、情けなさで胸が苦しかった」
リハビリに「成功か失敗か」はありません。少しの進歩でも、「初めて挑戦した」という事実こそ、心と身体が前に進もうとしている証拠です。揺れる体でも、一歩踏み出した経験は、次につながる自信になります。
リハビリを支えるスタッフの励ましの声も、あなたの“心の筋肉”を支える大切な存在です。
🔎 Q&Aコーナー
Q1: 車いす訓練で座るとすぐに痛くなるのは異常？
→ 座位時の痛みは、筋肉や皮膚が刺激に慣れていないことが原因の一つですが、神経や血流、骨などの他の問題が関与する場合もあります。痛みが強い・続く時は、医療者に相談して、姿勢やクッションの調整、検査を検討しましょう。
Q2: 家族として、どう声をかけていいか分からないです
→ 「見守るだけ」でも立派な支援です。無理に励まそうとせず、「いてくれて嬉しいよ」と伝えるだけで、安心を与えることができます。
Q3: 苛立ちや情けなさで気持ちが沈みます
→ それは「一生懸命だからこそ」感じる感情です。つらい時は、ぜひ看護師やスタッフ、ご家族にも気持ちを話してください。
📌 まとめ：揺れる身体も、挑戦し続ける心も、確かに前に進もうとしている
「この体から逃げ出したかった。」
リハビリは、まっすぐに進まなくてもいいのです。停滞や後退も、回復の一部。心が折れそうな日も、痛みがつらい日も、あなたは“逃げずに”そこにいます。
それは、前に進もうとする強さの証です。
🌿 家族の方へ――「自分を大切にすること」もサポートのひとつです
大切な人を思うからこそ、無理をしてしまうご家族も多いかもしれません。でも、あなた自身が健康でいることも、長く寄り添っていくために必要なことです。
病院に足を運ぶこと、声をかけること、それだけでも十分な支えになっています。どうか、自分の心と体にもやさしく接してください。
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