9月最終日。下期のスタートに "やらないこと・やりたくないこと" を考えてみない？

9月最終日の今日、そんなふうに気合いを入れる人も多いと思います。
そうして、10月はじまりの手帳の最初のページに、大きく目標を書いて、「そのためにやること」を何個も書き出していく。
私もわくわくすることが好きなので、計画を立てることがとっても好きです。

でも、目標を立てたはいいけれど、
「忙しくってできない」
「とても余裕がなくて、全然進まなかった」
なんて、計画倒れになってしまう。
そんな経験、きっとあなたにもあると思います。

でも、思ったように計画が進まない原因は、あなたが怠けているからでも、頑張りが足りないからでもないんです。
だから、自分を責めたり落ち込んだりしなくて大丈夫。

ただ、「やること」や「新しく始めること」を書き出すより先に、別のことから考えてみてほしいんです。

それは、「何をやらないか」「何をやりたくないか」ということ💡

1日は24時間しかなくて、今でも充分に忙しくて、充分に頑張ってる。
そこに「もっと頑張る」を足してしまったら、キャパオーバーになってパンクしてしまいますよね。

だから、「頑張ること」よりも、まずは「頑張らないこと」を決めて、自分の時間と心に余白を作ってみませんか？🫧

以前、「やらないことリストをつくろう」という記事を書きました。
私自身、
✅自炊は、みそ汁と鍋以外つくらない
✅満員電車には乗らない（時差通勤する）
✅オタクだけど、ランダムグッズは買わない
などを決めたことで、ずいぶん心がラクになったんです。

でも、「いきなり『もうこれはやらない！サヨナラ！👋』って決心する勇気ない！」という人も多いと思うんです。
「やらないこと、なんて思い浮かばない…」という方もいますよね。

きっと、優しくて責任感のある人ほど、「やらない」を決められないように思います。
私はとにかくめんどくさがりで、仕事でも「これほんとにやる必要あります？」「どうにかして辞めれませんかね」って言っちゃう人。
だから、「やらないこと」はわりと簡単に決められたんですよね…笑

私の記事を読んでくださったカオナシさんも、「やらないことが思いつかなかった」と、正直なお心をコメントで教えてくださいました。

もし、カオナシさんのように、「やらないこと」を考えるのが難しかったら。
「やりたくないこと」から考えてみませんか？

「やりたいこと」や「やらないこと」を考えると、どうしても心の中で「どうせできない」「きっと辞めらないだろう」っていう、無意識のブレーキがかかってしまうんですよね。

でも、「やりたくないこと」を書き出すだけなら、何を決める必要もないし、何の責任もない。
だから、「あれもイヤ！これもヤダ！」って、心の向くままに自由に書き出していいんです🌱

そして、そのリストの中には、あなたの "本音" が表れるんです。

ひろさんの「やりたくないことリスト」に書かれていた、

という言葉。
きっと、ひろさんの心からの声だと思うんです。

まなさんの「やりたくないことリスト」では、

と書かれていました。
「自分だけでなく、周りの人も大事にしたい」という、人を想う気持ちが根っこにある。
そんなふうに感じました。

明日からの下期に向けて、わくわくする気持ちを10分だけ抑えて。
まずは、「やらないこと・やりたくないこと」から考えてみませんか？

そうして、心と時間に余白ができたら。
きっと、あなたの「やりたいこと」が叶う可能性が、グッと上がるはずです🎈

「やりたいことのほうも、思い浮かばないな」というあなたに向けて、 "やりたいことの見つけ方" のワークもお届けしています🎁
「やらないこと」が決められたら、こちらのワークにも取り組んで、充実した下期をスタートさせましょう🚩

あなたに届けたい、次の言葉たち💌