【やりたくないことリスト】で、本当の自分が見えてきた

【人生でやりたいことリスト】

一度は書いたことがある方も多いのではないでしょうか。

私もその1人です。

でも、
書き始めて少しするとすぐに手が止まってしまいました。

リストに書いたことを見直しても、
これって本当にやりたいこと？と自分でもピンとこない。

結局そのままリストを振り返ることもなく、
いつの間にか更新すらしなくなってしまいました。

そんなときに、ちずさんの記事を読んで

「あ、これなら書けるかもしれない」
と思い立ち、やってみました📝

実際に、やりたくないことリストを作ってみたら…（抜粋）

• 洗濯物を干す

• 掃除機をかける

• 皿洗い

• 電車通勤

• 通勤時間30分以上かかる職場で仕事

• ずっと立つ仕事

• 職場の雰囲気がよくないところで仕事

• SNS・YouTube・TVをダラダラ見る

• 2時間以上の昼寝

• やりたいことをお金のせいで諦めたくないこと

• 人の目を気にすること

• 頑張れない日があることで自分を責めること

• 大切な人のことを守れないこと

• 心に余裕がないこと

気づけば10分ほどで、こんなにも出てきてしまいました💦

（自分って、こんなに“めんどくさがり”だったのかとびっくりです！笑）

実際に作ってみた感想

やりたくないことを書き出すことで、
自然と自分の「本音」が浮かび上がってきました。

• 余計な家事に時間を取られたくないんだ

• 仕事は近場で、雰囲気がよい場所で働きたいんだ

• 自分や大切な人を大事にしたいんだ

そんな心の奥底にある気持ちに気づけたんです。

やりたいことを書くよりもずっとスムーズに、
そして
自分らしい本音に出会えた気がしました。

結果的に、私にとっては
「自分を深く知るためのいいきっかけ」
になりました。

もし、やりたいことリストが難しい
と感じている方は、

「やりたくないことリスト」
から始めてみるのがおすすめです♪

本当の自分を知りたいあなたへ

自分の気持ちを言葉にしてみると、
意外な発見がありました。

「これが私の本音だったんだ」と気づいたり、

「こんな一面もあったのか」と驚いたり、

「大切にしていることって、こういうことだったんだ」と改めて確認できたり…

やりたくないことリストは
ノートでも、スマホのメモ帳でも大丈夫です！

まずは1つだけでも書き出してみませんか？

思ったよりもスラスラ出てくるかもしれません。

それが、あなたの新しい気づきにつながる第一歩になります🌈

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