あなたはどちら？体質チェックから見るエナジー果物を食べてエネルギッシュなヘルシー美人になりませんか。

８月７日に立秋を過ぎ、暦では秋に入りました。

と言っても、全然秋っぽくないですよね。

「秋なんて言ってるやつ・・・どうかしてるぜ！」
とつい思ってしまう程の暑さが続いています。

しかも、お盆にかけて
気温がさらに上がるなんて・・・

（はい、しつこくてすみません。）

今年って残暑厳しすぎやしませんか、ねぇ？

これだけ暑いと
冷たいもの飲んじゃうじゃないですか。
アイスだって食べたくなっちゃうじゃないですか。

だって暑いんだもん！

・・・なんて生活してたら
「なんだか体の調子が良くない。」
という方もいらっしゃるかもしれません。

☑だるい
☑しんどい

と少しでも感じているようでしたら
もしやこれが・・・夏バテ！？
かもしれません。

そんな時・・・

旬の果物はいかがでしょう。

食欲がなくても食べられるし
消化に負担がかからないので胃腸にも優しい。

自然の甘味と豊富なビタミンで
ヘルシーに綺麗になれちゃうのが

果物の強みですよね。

旬の果物はたくさんあれども
せっかく食べるならもっとワガママに。

果物食べて
ヘルシー美人になりたいし
体を調えてもらいたいし

あわよくば
エネルギッシュな毎日を過ごしたい。

けれど
そんなワガママ叶うわけがありませんよね・・・。

いえいえ、大丈夫です。

今のあなたの体の状態に合ったものを
的確に選ぶことができれば
ワガママでは終わらないんです。

たかが果物と侮るなかれ。

自分に合ったエナジー果物を食べて
エネルギッシュ美人になっちゃうのはいかがですか？

今日の話を聞くことで
今のあなたにぴったりなエナジー果物を
選ぶことができます。

どんなに体に良いものでも
今のあなたの体質に合ったものでなければ
効果は半減。

場合によっては
状態が悪化することもあり得るんです。

だからこそ
自分の体の状態を知ることから始めましょう。

【白桃の日記念】体質チェックしてみませんか？

８月９日、１０日は
８・９・10（はくとう）で
【白桃の日】なんだそうです。

さっき見てみたら
昨年は「桃のススメ」をお話してました。

桃はかなりおすすめ。

なんですが、「合わない人もいる」ということが
どうしても引っかかっていたんですね。

そこで今年は
【白桃の日企画】としまして

をお送りします。

これをして頂くことで
合わないものを食べてしまうことを
事前に防げるんじゃないか。

そう考えた次第です。

今回のチェックは

になります。

では早速体質チェックに～・・・
チェケラ。

①熱めタイプさんチェック

☑顔色が赤い
☑舌の色が赤い
☑顔がほてる
☑手足が熱い
☑息が荒い

②冷えタイプさんチェック

☑舌の色が白っぽい
☑手足が冷たい
☑手首足首を触ると冷たい
☑水っぽい下痢をする
☑冷房に当たるとすぐ冷える

さぁ、どちらが多かったですか？

気づかれた方もいらっしゃるかもしれませんが
熱っぽさとか冷え感は「舌の色」にも表れます。

ざっくりいうと

という感じです。

なので、鏡で舌を見る癖をつけるのも
体質を知るためには役立つんですね。

朝はべーしてみてはいかが？

①熱めタイプさんへのアドバイス

この夏の蒸し暑さによって
体に熱がこもっているようです。

こんな時には
体内にこもった熱を冷ますのが大先決。

身体の中から
暑さをコントロールしていきましょう。

ただし、冷たいもののとりすぎは
胃腸に負担がかかって逆効果。

丁度よい加減を目指しましょうね。

そして、おすすめなのがこちら。

暑さをしずめ
体内の余分な水分を出し
水分代謝を改善してくれる働きもあります。

パイナップルも
熱さましの働きがあるのでおススメ。

②冷えタイプさんへのアドバイス

外に出ているときは暑いんだけど
冷房で冷えやすい

という方は
体内が冷えているかもしれません。

もちろん
外出先から帰ってきて暑いと感じる時は
熱を冷ますのはOKです。

ただし
普段食べるものは体内を冷やさない工夫
が必要です。

そして、おすすめなのがこちら。

果物には珍しいのですが、
桃は体を温める働きを持ちます。

気血を補ってくれるので
身体のエネルギーチャージにはもってこい。

身体や肺を潤す働きがあるので
のどが痛いとか咳が出るという時にもおすすめです。

こちらもどうぞ↓

これも良いよ↓

いかがでしたでしょうか？

どんなに体に良いものでも
今のあなたの体質に合ったものでなければ
効果は半減。

場合によっては
状態が悪化することもあり得るんです。

だからこそ
自分の体の状態を知ることから始めましょう。

そうすれば自ずと
エネルギッシュでヘルシー美人♡
への道も開けてきますよ。

以上、綺麗道こと
古川綾子でした。

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