『ひらめきの姿勢』分からないことは、分からなくていい。

望む現実を想い描くことは、意外と難しいものです。
「想像力」がまだ十分に育っていないうちは、これでいいのかと迷い、行き詰まってしまうこともあるでしょう。

考え続けても答えが見えず、同じところをぐるぐる回っている感覚。
そんなとき、人はつい、もっと考えなければと自分を追い立ててしまいます。

そんなときは、想像の途中でも一旦やめて、休んでみることが必要な場合があります。

分からないことは、分からなくていい

問題と向き合い、考えても答えが出ないところまで来たら、その「分からない」を受け入れてみてください。
そして、答えを出そうとすること自体を手放してみましょう。

今、分からないことは、今、考えなくてもいいことなのです。

そう思えた瞬間、心はふっと解放されます。
緊張や偏りにとらわれていた視点に立っていたことに気づき、同時に深呼吸も自然に始まっているはずです。

この切り替えの瞬間に生まれる解放感を体感として覚えておけば、次からは積極的に切り替えるタイミングに気づけるようになるでしょう。

「分からない」をそのまま抱えていれば、それは執着を手放した状態と同じです。
考え尽くした先に残った「分からない」に気づいたときこそ、思考の堂々巡りから抜け出すチャンスなのです。

問いだけを立てて、答えは「潜在意識の天才」に任せましょう。
あとは答えがやってくるまで、「分からない」をただ抱えていればいいのです。

答えは、ふっと「ひらめき」と共に訪れます。

インキュベーション効果

これはアイデアが生まれないときのリセット方法とも同じです。
シャワーを浴びたり、運動したり、別のことをしている間に、ふっと「ひらめく」ことがあります。

心理学では、これを「インキュベーション効果」と呼びます。

運動に意識が向いているとき、人間は考え事をする余裕がなくなり、脳のリソースも使われるため、先の心配をすることができず、思考が途切れます。

その途切れた隙間に潜在意識が入り込み、「ひらめき」として答えを届けてくれるのです。

この「潜在意識の天才に教えてもらおう」という姿勢を身につければ、余計な不安に巻き込まれる前に、不確かな未来を自然に手放すことができます。

「分からない」という考え自体は頭の中に残っているので、今ある問題を完全に忘れようとするよりも、思考を持て余さず、「今ここ」にいる状態を楽に保てるようになるのです。

問いの実践～タフティメソッド～

問いは、まず紙に書き出してみましょう。

紙に書くことで問題が明確になり、輪郭が浮かび上がってきます。

書いているうちに、答えが自然と見えてくることも少なくありません。
そのようなときは、気づかないうちに「気づきの中心点」や「三つ編みの先」に意識が移行しているのです。

日ごろから三つ編みの先で、もう一人の自分と対話を重ねていると、答えを言葉として受け取れることが増えていきます。
そうでない場合には、固定観念を打ち砕くような衝撃とともに、答えがやってくることもあるでしょう。

答えの伝わり方は、こちらともう一人の自分との認識の深さによって変わります。
そして認識の深さは、問いをつくるときにも大きく影響します。

複雑に絡み合う人生の中で、何を問いにすればいいか迷ったときは、自分からの「最新の手紙」を探してみてください。

ここで注意したいのは、その手紙の内容です。
睡眠不足、栄養不足、運動不足、我慢のしすぎがあると、そうした不調を知らせる手紙ばかりが届くようになります。

体を労わり、まずは整えることを優先してみてください。
そうすれば、次に届くのは「情報不足」を知らせる手紙です。

どんな情報が足りていないのかを教えてくれるのが、基本的な手紙になります。

もう一人の自分からの手紙は、問いを生み出すための材料です。
もし「どれが手紙で、どんな内容なのかも分からない」と感じるときは、その「分からない」自体を問いにしてみてください。

「分からない」という状態をそのまま保てば、脳は自然と答えを待つ姿勢に入ります。
それは、もう一人の自分の言葉を待つ姿勢でもあります。

さらに問いの焦点が定まっていれば、ひらめきのような一瞬の中であっても、必要な情報が的確に流れ込んでくるのです。

繰り返しのプロセス

① 手紙を受け取る。
② 問いをつくる。
③ 分からないまでたどり着く。
④ 分からないままで待つ。
⑤ 答えを受け取って、進む。
… また手紙を受け取る。
… また問いをつくる。

もう一人の自分とのやり取りは、この繰り返しです。

その一連の過程を通して、「今ここにいる」ことが自然に実現されます。
そして同時に、意識は三つ編みの先へと移行していきます。

三つ編みの先でこの繰り返しを実行できれば、お互いの認識はより深まっていきます。

今あるものを「ただ受け取り」「ただ組み立て」「ただ保ち」「また受け取り」「次に進む」。

この繰り返しを通して、もう一人の自分を中心に生きるとき、私たちは「今ここ」で、流れに任せて生きるだけでよくなります。

抱くこと

それでも試練のような辛い出来事が起こるのは確かです。
けれども三つ編みの先で、もう一人の自分としっかり繋がっていれば、その恐怖や不安に変わってしまう「分からない」を、もう一人の自分に引き継いでもらえます。

「もう考えるのも怖いから、どうにかしてよ！」
そんな気持ちで丸ごと委ねても構いません。

ただし注意が必要なのは、「忘れる」のではなく、「分からない」まま抱えておくことです。

辛さから逃れるために、仕事に没頭して、無理に忙しく過ごしたり、動画やゲーム、食べ物に意識を向けて、見たくないものを無理に追い出そうとしたりすることもあります。

しかしこの場合は「忘れる」ことが目的になってしまうため、もう一人の自分に耳を傾けることにはつながりません。

ひらめきの姿勢

答えは、満を持して、しかるべき時にやってきます。
「分からない」まま待っていれば、自然と答えがやってくるのです。

現実に起こるすべての出来事が、もう一人の自分からの手紙だとすれば、私たちは必ず最善の道へと導かれていきます。たとえ道を外れたとしても、手紙は絶え間なく届きます。

だから、分からなくてもそのまま心に留めておくだけで、人生の軌道は少しずつ調整されていくのです。

分からないなら、分からないままで大丈夫です。
いま届いた自分からの「最新の手紙」を受け取ってください。
重要なことであれば、繰り返し同じ手紙が届きます。

果報は寝て待て。
満を持して現象化する吉報を静かに待ちましょう。

私はこの「潜在意識の天才に教えてもらおう」という在り方を、「ひらめきの姿勢」と呼ぶことにしました。

この「ひらめきの姿勢」は、気づきの中心点と通じています。
気づきの中心点にいるとき、分からないことを無理に分かろうとする思考は働きません。
そこにあるのは、ただ深呼吸の心地よさだけです。

「ひらめきの姿勢」も、今までに紹介してきた他の視点と同じように、三つ編みの先へ入るための道すじです。

三つ編みの先で、もう一人の自分と出会い、対話を重ねることこそ、人生を歩むうえで最も貴重な体験だと思います。

これからも、その扉を開くためのさまざまな視点を模索して、紹介していきたいと思っています。

タフティの三つ編みメソッドの記事とあわせて読むと、理解がより深まります。
まだご覧になっていない方は、ぜひ以下からお読みください。

👉 思い込みを手放し、心の操縦席に座る三つ編みメソッド：タフティメソッド第二弾⑤

👉 三つ編みで隠れた世界を見つけ出す：タフティメソッド第二弾⑥

👉 叶う未来を選び取る──心のスクリーンと本当の望みの見つけ方：タフティメソッド第二弾⑦

👉『望む未来』を描いたあとの生き方：タフティメソッド第二弾⑧

【参考書籍】
今回の記事にある思想について、より深く知りたい方は、以下の書籍をおすすめします。