人はなぜ触れられると楽になるのか？　〜ナラティブ（個人の物語）〜

こんばんは！和歌山市鷺ノ森にある

【 整体　嗣光（しこう）】です！

以前、

人はなぜ触れられると楽になるのか？　〜筋・筋膜・血流〜

人はなぜ触れられると楽になるのか？　〜神経作用〜

として、触れることにより楽になると感じられる機序について書きました。

今回は筋・筋膜や神経作用と行ったエビデンスを基としたものとは別の角度、

個人の環境、背景、文脈に寄り添う”ナラティブ（個人の物語）”の観点から、

触れられることにより楽になる機序を書いてみたいと思います。

・予測符号化

脳は怪我や負荷を受け取るだけの受信機ではありません。

過去の経験を基に常に未来をシミュレーションしている”予測機”でもあります。

施術者が診て『良くなった』としても、痛みを感じ続けるユーザーの方もいらっしゃいますよね。

それは前回の”中枢性感作”について言及したように、

『この動きをすると痛いんだよなぁ』

という予測モデルが固定されてしまっているからかもしれません。

そこで施術者として何ができるでしょうか。

まず前提として

『あ、動かしても大丈夫だ』

という、脳が良い意味で予想を裏切られるような体験を身体に提供すること。

そしてそれを言葉にして伝え、ユーザーに実感してもらい、安心してもらうこと。

それは施術ではなく、言葉による誘導だと言われることもありますが、

ユーザー個別の不調、そして不安な心に寄り添う、とても大事なことだと思います。

・文脈効果

同じ部位に同じ施術を受けても、その後の身体の変化の質や量に違いが生まれることがあります。

『〇〇先生に施術してもらったほうが、調子がいいんだよね』

そう感じたことがあるユーザー、またはそう伝えられた施術者もいらっしゃるのではないでしょうか。

同じ刺激でも、それが

・どのような状況で
・どのような期待をもって

受け取られるかによって、脳と身体の反応は変わります。プラセボ効果の正体もこれに近いものです。

施術室の環境、施術者の言葉、指先に宿る配慮、知識、思想。

それら全てがユーザーと施術者双方の間に作られる”文脈”となります。

ユーザーの話を否定せずに伺い、不調の正体を決めつけずにありのまま向き合う。

そうした個別の文脈を大切にし、作り上げていくことも、立派な施術の一つではないでしょうか。

・ボディマップ

『痛みがあって動かせなくて、自分の身体じゃないみたい…』

そのように仰るユーザーの方がいました。

痛みや可動域制限がある部位は自身の”身体の地図”がぼやけ、その部位を

・敵
・悪いもの
・憎しみの対象

として感じてしまうこともあります。

もしその様な状態になっているのであれば、症状や不調の変化を促すことはもちろん、その部位を再び自分の一部として描き直すプロセスが必要です。

そのための手段の一つが”触れること”。

手を当てる、ゆっくり動かす。それは、ぼやけた地図の輪郭を丁寧になぞり直す作業でもあります。

身体の声を「さわる」ことで聴き取り、地図の解像度を上げていく。

それがユーザー自身が身体への信頼を取り戻すことに繋がるのだと思います。

・自己効力感

『自分はこの状況をコントロールできる、この痛みと向き合っていける。』

この確信があることによって、痛みや不安感が大きく抑制されることがわかっています。

神経伝達物質の分泌を促すこと、

扁桃体の興奮による”痛みの感度”と”不安による増幅”の沈静化というメカニズムが、

自己効力感を得る方法、そして自己効力感の効果だそうです。

この概念を知ったときに感じたのは、

・根本改善
・通わせない〇〇
・〇〇以内に卒業

これらは決して施術者としての誠実さや、優しさとは言い切れないのではないか、ということでした。

”根本改善”とは視点を変えると

『改善してあげる施術者』
『改善してもらうユーザー』

といった関係を生みやすくなります。

果たしてそれは自己効力感を高める方向へと向かうでしょうか？

”通わせない〇〇”
”〇〇以内に卒業”

といった文言も、短期的な改善を求めるユーザーや、既に自立できているユーザーに対しては響くと思います。

しかし痛みや不調に向き合っていく気力や勇気を失っているユーザー、そのための一時的な依存先が必要なユーザーにとってはどうでしょう？

最初からゴール設定をすること、施術者側が関係性の終わりを暗示させること。

それらは本当にユーザーに向けた、ユーザーを想った発信なのでしょうか？

現在の市場ではCure（キュア/治す）に価値が見出され、評価され、求めてしまいがちです。

しかしCare（ケア/維持）という、
保険という制度やエビデンスからこぼれ落ちてしまった人々に手を差し出すことこそ、我々柔整師や整体師が行うべきことなのではないでしょうか。

『自分はこの状況をコントロールできる、この痛みと向き合っていける。』

この感覚を養い、向き合っていくためのサポートが受けられる場所。

関係性自体がCareとなれるような、そんな場所をいかに提供できるかが大切なのだと思っています。

※個人の感想です。
あとCare（ケア/維持）は我々柔整師や整体師が行うべきことというのは、
あくまで補完代替医療の文脈において、という意味です。

いかがだったでしょうか。

正直これらの作用は

・脳神経科学
・認知行動療法

などに分類されるものです。

しかし今回は自分なりに”ナラティブ（個人の物語）”として分類して書きました。

ここまで、身体が楽になる仕組みについていくつかの考え方を挙げてきました。

筋肉や血流といった物理的な変化だけでなく、

神経の働きや脳の解釈、そしてその人が置かれている状況や感じ方によっても、身体の状態は大きく変化します。

これらはどれか一つが正解というわけではなく、いくつもの要素が重なり合って、

結果として「楽になる」という変化が起きていると考えています。

施術とは、ただ身体に何かを加えるだけのものではなく、そうした様々な側面に働きかけるものなのかもしれません。

人の身体は、“物理だけ”で動いていない。”理論だけ”では救えない。

最初は過去に学んだ物事を整理するために書いていたのに、

昨今のSNSにおける施術者同士の争いを眺めているうちに、知らず知らずこの様な着地の文章を書いていました。

もちろん、理論による裏付けがない介入の選択は基本的に避けるべきです。

施術者も、ユーザーも。

スピリチュアル療法などで（癒しはともかく）改善や完治、救済を謳うことなどはもってのほかだと考えています。

しかし、理論だけでは、恐らく全てのユーザーを救うことはできません。

施術者が施すCureによる半ば強制的な自立より、自らの心身と向き合い、気力と勇気を養うCareが必要なユーザーも存在するから。

我々施術者に必要なのは、

法を犯してまで集客に奔走することではなく、

法と理論を大義名分とした他者への断罪ではなく、

保険制度のもと活動される医療従事者、治療家の方々と

補完代替医療を行う柔整師、鍼灸師、整体師などが

それぞれの領域を侵犯することなく、職業倫理に反することなく、

お互いを尊重して、ユーザーへ多様な選択肢を提供し続けることではないでしょうか。

【 整体　嗣光（しこう）】

疲労や肩こりなどの、再発を繰り返す慢性的な不調。
病院では診断されない場合がある、非特異的な不調。
周りから理解が得られにくい不定愁訴。

毎日が『なんとなく、ずっとつらい、しんどい…』

そんなあなただけのお悩みに”揺れながらも、整い続けていく”という向き合い方を。

良くなりきらない不調を整え、穏やかに過ごせる時間に目を向け、重ねていく。

そのしなやかな復元の過程をサポートする。

” 凪（なぎ）の時間 ”としての『動的ケア』。

〒640-8052 和歌山県和歌山市鷺ノ森堂前丁21 岩橋ビル A
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