人はなぜ触れられると楽になるのか？　〜筋・筋膜・血流〜

こんにちは！和歌山市鷺ノ森にある
【 整体　嗣光（しこう）】です！

前回からの続きです。

改めて挙げたらとても多くなってしまったので、分けて書こうと思います。今回は筋・筋膜・血流関連のものを。

※あくまで【リラクゼーション】という基本の手技の”バリエーション”の話です。

当院では
「慢性的に続く肩こりや腰まわりのだるさ」
「原因がはっきりしない不調」
などに対しての施術を中心に行っています。
こうした慢性症状は、単に筋肉の硬さだけでなく、
筋・筋膜の状態や血流、日常的な身体の使い方など、複数の要因が重なって生じていることが多いと考えています。

・自原抑制

自原抑制。Ib抑制ともいいます。
筋肉に持続的なテンションが掛かった際、その筋肉の緊張を抑制する（緩む）反応のこと。
ストレッチなどもそうですね。
しかし母指などでの圧迫でもこの反応は起こります。圧迫してる周辺は張力（ストレッチ）が発生するためです。
持続圧迫による局所的なストレッチ、という感覚かもしれません。

・相反抑制

力こぶを作ってみてください。
上腕二頭筋が収縮するとき、その反対側の上腕三頭筋は緩みます。
これが”拮抗筋の筋弛緩”、いわゆる『相反抑制』です。
筋肉が強く固まってしまっているとき、拮抗筋を動かすトレーニングをすることがあり、それによって可動域制限の改善を図ることもあります。
（もちろん、安全な範囲で）

・リアクティブ・ハイパーエミア

同業者の方ですら聞き馴染みがないかもしれません。
日本語で言う”反応性充血”と呼ばれるものです。
母指で持続圧迫してると、その部位の血流が一時的に遮断されますよね。
そこで圧を抜くと血流が一気に流れ込み、もとの血流量より増加する、という理論です。
しかしその血流増加も一時的で、局所的なものではそこまで劇的な血流促進に繋がるわけでもないという。
※一時的な血流増加により、局所の状態に変化が生じる場合もあると考えられています。

・ポンプ作用

持続圧迫だけではなくて、テンポよく、一定のリズムで母指圧迫を行う場合もありますよね。
あと手や足を末端から中心に向かって揉捏（揉む）して血液を押し上げていくなど。
それによる血流促進が”ポンプ作用”。
面積が広い部位の血流促進や、痛みなどではなく重だるさやむくみのリフレッシュを狙う際などにいいですね。

・筋膜の滑走性・粘弾性

”筋膜リリース”などと言われてますが、もちろん筋膜を剥がすわけではありません。
（もし剥がれたら大変です）
剥がすのではなく、筋膜（ヒアルロン酸など）の潤滑です。
筋膜の滑走性は水分や粘弾性の変化に影響されると考えられています。
冷えたバターをパンに塗ってもバターは滑りませんが、
焼き立てのパンの熱で温められたバターは滑っていきますよね。
冷えたバターを温めることによって潤滑し、可動域が広がる、というイメージ。
そしてそれを促す操作などありますが、施術者それぞれの方法があるでしょうからここでは触れません。

こんな記事を書いておいて言うのもなんですが…

僕は個人的には、特定の手技手法というものにこだわりがありません。

〇〇療法とか△△テクニックといった類のものはだいたい”どうでもいい”と思っています。

手技手法などは【お客様の不調、お悩みにより受動的に決まるもの】ですし、そうあるべきです。

特に慢性症状などはひとつの要因だけで説明できるものではないので、

一律の方法ではなく、その都度身体の反応を見ながら施術を行うことを大切にしています。

しかし施術者の基本というか、改めて母指を使用した手技の種類や機序を学んだ時から、対応できる幅が広がりました。

新たな手技の練習をしなくとも。

いつもなら同じ様な母指圧迫をしていた場面でも、

『あ、この不調にはこの押し方が良いな』
『このお悩みがある人にはこの方法が良さそうだ』

そうやって硬さの質を感じ分けること、手技を使い分けること。

筋肉の弛緩、筋膜の潤滑、血行促進の機序…

筋・筋膜・血流のみですらこのようなバリエーションがあることを知り、そこから受動的な選択の選択肢が増えました。

多くの施術者にとっての基本であろう、母指圧迫による【リラクゼーション】。

リラクゼーションの質の向上はそのまま、施術の質の向上、お客様の体験の質の向上へと繋がります。

過去に学んだこれらの理論を再考し新たな理論を取り入れ、これからもリラクゼーションの質を高め、お客様の施術、不調やお悩みの変化を感じていただけるよう役立てていきたいと思います。

また、「なんとなく続いている不調」や「どこに行っても同じような施術だった」と感じている方にとって、ひとつの選択肢になれれば幸いです。

【 整体　嗣光（しこう）】

疲労や肩こりなどの、再発を繰り返す慢性的な不調。
病院では診断されない場合がある、非特異的な不調。
周りから理解が得られにくい不定愁訴。

毎日が『なんとなく、ずっとつらい、しんどい…』

そんなあなただけのお身体の不調に”揺れながらも、整い続けていく”という向き合い方を。

削られ続ける日々と身体を整え、穏やかに過ごせる時間を作り出し、増やしていく。

  ” 凪（なぎ）の時間 ”としての『動的改善』 を提案する整体院。

〒640-8052 和歌山県和歌山市鷺ノ森堂前丁21 岩橋ビル A
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