○時間の使い方を変えれば、人生の流れも変わり始める｜9月4日の運気が上がる話
ゲッターズ飯田さんは、
1年365日、それぞれの日に寄り添うメッセージを
一冊にまとめられました。
日々の暮らしの中で忘れがちな大切なことを、
優しい言葉で思い出させてくれる一冊です。
僕自身も、この本から毎日新しい気づきを得ています。
その学びを皆さんと共有したいと思い、毎日更新しています。
一日の始まりに、少しだけ心が軽くなるような時間になれば嬉しいです。
今回取り上げるのは、
『ゲッターズ飯田の365日の運気が上がる話』の9月4日の言葉です。
「時間の使い方を、思いっ切り変えてみるといい」
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■時間の使い方が変われば、毎日の流れも変わる
「人生を変えたい」
「今の状況から抜け出したい」
「もっと充実した毎日を送りたい」
そう思っていても、
昨日と同じように今日を過ごしていれば、
なかなか大きな変化は起こりません。
気持ちを変えようとするだけではなく、
実際に「時間の使い方」を変えてみることが
大切なのだと思います。
時間は、
誰にとっても1日24時間。
その限られた時間を何に使っているかによって、
体調や人間関係、仕事、知識、経験、そして将来の選択肢まで
少しずつ変わっていきます。
だからこそ、人生の流れを変えたいときには、
まず「自分は何に時間を使っているのか」を
見直してみることが必要なのかもしれません。
■何となく使っている時間を見直してみる
毎日の生活を振り返ってみると、
意外と「何となく使っている時間」があります。
たとえば、
・何となくスマホを眺めている時間
・惰性で続けている習慣
・人と自分を比較して落ち込んでいる時間
・答えの出ない不安について考えている時間
・「あとでやろう」と先延ばししている時間
こうした時間をすべてなくす必要はありません。
ただ、その中の少しだけでも、
休息、読書、勉強、運動、人との交流、片づけ、新しい挑戦
といった、未来の自分につながる時間へ置き換えてみる。
それだけでも、
毎日の景色は少しずつ変わっていくのではないでしょうか。
■ポイント① 変わりたいなら、時間の置き方を変える
「いつか変わりたい」と思っているだけでは、
なかなか生活は変わりません。
そこで、
まず変えてみたいのが時間の置き方です。
・いつもより少し早く起きてみる。
・夜のスマホ時間を読書に変えてみる。
・休日の午前中を新しいことに使ってみる。
行動する時間を先に決めてしまえば、
「やろうと思っていたこと」が
実際の行動へと変わりやすくなります。
■ポイント② ときには思い切って変えてみる
9月4日の言葉には、
「思いっ切り変えてみるといい」
とあります。
ここが大切なのだと思います。
・いつもの生活をほんの少し変えるだけでなく、
ときには思い切って予定を変えてみる。
・行ったことのない場所へ出かける。
・休日の半日を、新しい体験に使ってみる。
・興味はあったけれど先延ばししていたことを始めてみる。
いつもの延長線上から少し離れてみることで、
これまで気付かなかった自分の興味や可能性が
見えてくることがあります。
■ポイント③ 新しいことを始めるなら、何かを手放す
1日は24時間しかありません。
新しいことを始めるためには、
今まで使っていた時間のどこかを空ける必要があります。
つまり、時間の使い方を変えるとは、
「何を始めるか」と同時に「何をやめるか」を考えることでもあります。
・目的もなく続けていること。
・義務感だけで入れている予定。
・見たあとに疲れてしまうSNS。
・何となく続けている習慣。
「これは本当に必要だろうか？」
そう問いかけてみるだけでも、
自分にとって大切な時間が見えてくるかもしれません。
■ポイント④ 休むことも大切な時間の使い方
時間の使い方を変えるというと、
「もっと勉強しよう」
「もっと運動しよう」
「もっと頑張ろう」
と考えてしまいがちです。
でも、
休むことも立派な時間の使い方です。
・疲れているのなら、早く寝る。
・予定を詰め込みすぎているのなら、
何もしない時間をつくる。
・仕事をするときは仕事をする。
・遊ぶときは思い切り遊ぶ。
そして、
・休むときはしっかり休む。
こうしたメリハリも、
人生を長く楽しむためには必要なのだと思います。
■ポイント⑤ 小さな予定変更が、新しい出会いにつながる
・いつもと違う道を歩いてみる。
・朝に散歩してみる。
・普段話さない人と話してみる。
・図書館や美術館へ行ってみる。
・行ったことのない町へ出かけてみる。
時間の使い方を変えることで、
これまで出会わなかった人や情報、景色に触れる機会が
増えていきます。
運とは、突然どこかからやってくるものだけではなく、
自分から動いた先で出会うものでもあるのかもしれません。
■今日からできること
今日は、いつもの1日の中から
30分だけ使い方を変えてみるのはいかがでしょうか。
・スマホを見る30分を、読書にする。
・テレビを見る30分を、散歩にする。
・夜更かしする30分を、睡眠にする。
あるいは、何かをするのではなく、
・ゆっくり休む30分にしてもいい。
大切なのは、
「いつもと同じ時間の使い方」を少し変えてみること。
時間の流れが変われば、
行動が変わります。
行動が変われば、
出会う人や得られる経験も変わります。
そして、その積み重ねが、
少しずつ未来を変えていくのだと思います。
■まとめ
9月4日の
「時間の使い方を、思いっ切り変えてみるといい」
という言葉から学べるのは、
人生の流れを変えたいなら、まず毎日の時間の流れを変えてみる
ということではないでしょうか。
人生を変えるために、
いきなり大きな決断をする必要はありません。
まずは今日の24時間の中で、
何か1つ変えてみる。
時間の使い方が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、出会いが変わる。
出会いが変われば、未来も少しずつ変わっていく。
今日という1日を、
昨日とは少し違う使い方で過ごしてみたいと思います。
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