WordPress网站包括网站文件和数据库，网站文件包括主题、插件和媒体，数据库主要用于存储内容和设置，如文章和评论等。而备份WordPress网站需要同时备份网站文件和数据库，若其中一个消失了要找回很麻烦。下文将详细介绍Hostinger主机备份WordPress网站的三种方法。

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若未购买Hostinger主机并部署WordPress请参考：

《Hostinger怎么注册 Hostinger主机购买教程》

《Hostinger主机一键部署WordPress网站图文教程》

方法一、使用Hostinger自带hPanel面板备份WordPress网站

备份WordPress的最简单方法是使用Hostinger主机提供商的本机备份工具，不必安装插件或任何其他平台工具。

Hostinger虚拟主机/WordPress主机Premium方案提供每周自动备份，Business和Cloud Startup方案提供每日自动备份。

在Hostinger上创建新备份，请按照下列步骤操作：

1、使用Hostinger帐户登录到hPanel。

2、输入网站菜单中，找到要备份的网站，然后单击“Dashboard”按钮。

3、从左侧边栏导航到“Files”>“Backups”。

4、选择“Generate new backup”选项。

5、看到确认弹出窗口后，单击“Proceed”。

整个过程可能需要几个小时，具体根据数据的大小和数量而定。完成后将拥有网站文件和数据库的全新完整备份。

方法二、使用插件备份WordPress网站

使用WordPress插件可以直接从WordPress仪表板备份网站文件和数据库。目前市面上流行的WordPress备份插件如UpdraftPlus、Jetpack和All-in-One WP Migration等。下文中将使用UpdraftPlus作为示例，因为UpdraftPlus是安装最多的WordPress免费备份插件之一，具有不错的存储限制。

具体请按照以下步骤使用UpdraftPlus创建WordPress备份：

1、登录到WordPress仪表板，然后导航到“Plugins”>“Add New Plugin”。

2、输入并搜索“UpdraftPlus”，找到插件后，单击“Install Now”，然后点击“Activate”。

3、导航到WordPress仪表板左侧边栏上的UpdraftPlus菜单。

4、单击“Backup Now”按钮下的“Backup / Restore”选项卡。

5、将出现一个弹出窗口，要求选择要备份的数据。检查文件和数据库选项以备份整个WordPress网站，然后单击“Backup Now”。

6、当出现现有备份，WordPress备份已成功创建。

如果想使用UpdraftPlus设置自动备份，方法如下：

（1）打开UpdraftPlus插件仪表板中的“Settings”选项卡。

（2）从下拉菜单中选择所需的自动备份频率，为站点文件和数据库执行此操作。

（3）在可用文本框中，输入要保留的计划备份数。如果选择2，UpdraftPlus将保留两个最新的备份，并删除较旧的备份。

（4）最后记得点击“Save Changes.”。

方法三、手动备份WordPress网站

手动备份WordPress网站涉及手动访问网站文件和数据库的位置，并将数据下载到本地计算机。

首先，可以通过托管提供商的文件管理器或FTP客户端备份网站文件。

1、通过Hostinger的文件管理器手动备份WordPress文件

大多数主机控制面板通常包括文件管理器。虽然界面可能有所不同，但步骤应该相似。以下是如何使用Hostinger文件管理器备份WordPress网站的步骤：

（1）登录到hPanel菜单。

（2）找到要备份的网站，然后单击“Dashboard”按钮。

（3）打开“File manager”。

（4）输入public_html目录，并选择所有文件。

（5）单击顶部工具栏中的下载图标。

（6）选择文件格式，下载将自动开始。

2、通过FileZilla手动备份WordPress文件

我们还可以通过FTP客户端备份网站文件。下面将使用FileZilla访问Hostinger托管的网站文件。

首先需要下载FileZilla软件，参考：《Windows 10/11安装配置FileZilla服务器图文教程》

按照以下步骤使用FileZilla备份WordPress文件：

（1）登录到Hostinger帐户，转到“Websites”，找到要备份的网站， 单击“Dashboard”。

（2）导航到“Files”>“FTP Accounts”从左侧边栏中查看与站点连接所需的详细信息，例如FTP主机名、用户名和密码。

（3）启动FileZilla应用程序。

（4）然后将从hPanel检索到的FTP信息输入到FileZilla的相应字段中，单击“Quickconnect”。

（5）在文件夹中查找本地站点要保存WordPress备份文件的面板。

（6）在远程站点面板中，选择WordPress目录中的所有文件，右键单击，然后选择“Download”将它们复制到本地计算机。

（7）FileZilla监控排队文件底部的选项卡一旦显示成功传输 (文件数)，说明网站文件已备份完成。

3、通过phpMyAdmin备份WordPress数据库

通过文件管理器或FTP客户端备份网站文件后，不要忘记备份WordPress数据库。请按照以下步骤使用phpMyAdmin备份WordPress数据库：

（1）导航到网站菜单，然后单击要备份的网站上的“Dashboard”按钮。

（2）选择数据库菜单并滚动到当前MySQL数据库和用户列表节。

（3）找到站点的数据库名称，然后单击“Enter phpMyAdmin”按钮。如果不确定网站的数据库名称是什么，可以在网站的wp-config.php文件。

（4）进入phpMyAdmin后，转到“Export”选项卡。

（5）保持设置原样，然后单击“Export”下载数据库备份文件。