fertige trainingsprogramme fÞr deine voltigierer

8-Wochen-Programme mit Trainingsplan, Leistungstests und klarer Trainingsstruktur – damit deine Sportler gezielt trainieren und Fortschritte messbar werden.

Mehr als nur einzelne Übungen
✓ Fertiger 8-Wochen-Trainingsplan
✓ Klare Trainingsstruktur statt einzelner Übungen
✓ Speziell fÞr Voltigierer entwickelte Inhalte
✓ Messbare Fortschritte durch Leistungstests
✓ Sofort einsetzbar im Vereins- und Heimtraining
✓ 1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte

passendes Trainingsprogramm finden

DAmit die Sommerpause
nicht zum Neustart wird

Vor den Ferien habt ihr euch Kraft, KÃķrperspannung und Technik Schritt fÞr Schritt erarbeitet.

Ohne klare Trainingsstruktur gehen genau diese Grundlagen in Trainingspausen oft wieder verloren.

Die Trainingsprogramme geben deinen Sportlern einen klaren Trainingsplan fÞr 8 Wochen an die Hand – damit sie auch außerhalb des Vereinstrainings gezielt weiterarbeiten kÃķnnen.

✓ Klare Trainingsstruktur fÞr die Ferienzeit
✓ Deine Sportler wissen genau, was zu tun ist
✓ Messbare Fortschritte durch Leistungstests

So arbeiten deine Sportler
mit dem Trainingsprogramm

Du gibst deinen Sportlern einen klaren Plan an die Hand – die Trainingsprogramme fÞhren sie Schritt fÞr Schritt durch 8 Wochen strukturiertes Zusatztraining.
Leistungstests, Trainingsplan und Trainingsvideos greifen dabei ineinander und machen Fortschritte sichtbar.

Ausgangspunkt bestimmen

Deine Sportler starten mit den themenspezifischen Leistungstests und erhalten den Trainingsplan fÞr die nÃĪchsten 8 Wochen.

Schritt fÞr Schritt trainieren

Woche fÞr Woche setzen deine Sportler die Inhalte des Trainingsprogramms um und arbeiten gezielt an ihrem Schwerpunkt.

Fortschritte sichtbar machen

Nach 8 Wochen werden die Leistungstests erneut durchgefÞhrt. So werden Verbesserungen messbar und Erfolge sichtbar.

Finde das passende
Trainingsprogramm

rumpfkraft
Basis

FÞr Sportler, denen StabilitÃĪt, KÃķrperspannung und Haltekraft fÞr Pflicht & KÞr fehlen
(Leistungsklassen A-S)

69,90₮

inkl. MwSt.

✓ Rumpfkraftspezifische Leistungstests
✓ Schwerpunkt KÃķrperspannung & StabilitÃĪt
✓ > 11h Trainingsmaterial
✓ 8-Wochen-Trainingsplan
✓ 1 Jahr Zugriff

jetzt kaufen

rumpfkraft
Pflicht

FÞr fortgeschrittene Sportler, die ihre Rumpfkraft fÞr SchwÞnge und Aufgang verbessern wollen
(Leistungsklassen A/L-S)

79,90₮

inkl. MwSt.

✓ Pflichtspezifische Leistungstests
✓ Schwerpunkt dynamische PflichtÞbungen
✓ > 17h Trainingsmaterial
✓ 8-Wochen-Trainingsplan
✓ 1 Jahr Zugriff

jetzt kaufen

Schnellkraft
Aufsprung

FÞr Sportler, die mehr ExplosivitÃĪt und HÃķhe im Aufsprung entwickeln mÃķchten
(Leistungsklassen A-S)

79,90₮

inkl. MwSt.

✓ Aufsprungspezifische Leistungstests
✓ Schwerpunkt ExplosivitÃĪt & Schnellkraft
✓ > 17h Trainingsmaterial
✓ 8-Wochen-Trainingsplan
✓ 1 Jahr Zugriff

jetzt kaufen

Alle Trainingspakete enthalten:

Leistungsdiagnostik vor und nach dem Programm

Einen klaren Trainingsplan fÞr 8 Wochen

Schritt-fÞr-Schritt-Anleitungen per Video

Hintergrundwissen fÞr Trainer und Sportler

Messbare Fortschritte durch wiederholte Leistungstests

1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte

Du entscheidest,
wie du die Inhalte einsetzt!

als trainer

  • â€ĶfÞhrst du die Leistungstests gemeinsam mit deinen Voltigierern durch
  • â€ĶerhÃĪltst du einen klaren Trainingsfahrplan fÞr die nÃĪchsten 8 Wochen
  • â€Ķintegrierst du die Inhalte flexibel ins Vereinstraining oder gibst sie fÞr zuhause weiter
  • â€Ķ machst du die Fortschritte deiner Sportler nach 8 Wochen durch die erneuten Leistungstests sichtbar

deine sportler

  • â€Ķerhalten Zugang zu allen Trainingsinhalten und Videos
  • â€Ķtrainieren selbststÃĪndig mit klaren Schritt-fÞr-Schritt-Anleitungen
  • â€Ķarbeiten gezielt am gewÃĪhlten Trainingsschwerpunkt
  • â€Ķmachen ihre Fortschritte durch die erneuten Leistungstests sichtbar und messbar

hÃĪufige fragen

Antworten auf die hÃĪufigsten Fragen rund um unsere Trainingspakete

Das Trainingspaket „Rumpfkraft Pflicht“ richtet sich an fortgeschrittene Voltigierer der Leistungsklassen A/L bis S. Die Übungen bauen auf einer vorhandenen GrundstabilitÃĪt auf und konzentrieren sich gezielt auf die Rumpfkraft, die vor allem fÞr SchwÞnge und AufgÃĪnge benÃķtigt wird.

FÞr die meisten Übungen werden nur Materialien benÃķtigt, die in vielen Vereinen bereits vorhanden sind, z. B. Gymnastikmatten, TherabÃĪnder oder kleine TrainingsgerÃĪte. Zu jedem Trainingsprogramm erhÃĪltst du Hinweise zu den benÃķtigten Materialien sowie mÃķgliche Alternativen.

Ja. Die Trainingspakete sind darauf ausgelegt, von Trainern gemeinsam mit ihren Sportlern genutzt zu werden. Die Inhalte kÃķnnen im Vereinstraining eingesetzt oder fÞr das selbststÃĪndige Training zu Hause weitergegeben werden. Weitere Informationen zur Nutzung der ZugÃĪnge erhÃĪltst du nach dem Kauf.

Ja. Du kannst mehrere Trainingspakete gleichzeitig erwerben und flexibel nutzen. Da du fÞr jedes Trainingspaket 1 Jahr Zugriff erhÃĪltst, kÃķnnen die Programme einfach nacheinander eingesetzt werden. Viele Trainer starten zunÃĪchst mit einem Schwerpunkt und nutzen weitere Trainingspakete anschließend im Laufe der Saison. So lassen sich unterschiedliche Trainingsziele gezielt bearbeiten, ohne Inhalte zu verlieren.

Nach dem Kauf erhÃĪltst du fÞr 1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte des jeweiligen Trainingspakets. So kannst du die Videos und Unterlagen jederzeit erneut nutzen oder einzelne Inhalte spÃĪter noch einmal wiederholen.

Nach 8 Wochen werden die Leistungstests erneut durchgefÞhrt. Dadurch werden Fortschritte sichtbar und messbar. Gleichzeitig erhÃĪltst du eine gute Grundlage, um den nÃĪchsten Trainingsschwerpunkt fÞr deine Sportler festzulegen.

Auch nach Abschluss der 8 Wochen bleiben alle Inhalte weiterhin fÞr insgesamt 1 Jahr verfÞgbar. Du kannst das Programm daher spÃĪter erneut durchfÞhren, einzelne TrainingsblÃķcke wiederholen oder bestimmte Übungen gezielt in dein Vereinstraining integrieren.

Welches Trainingspaket
passt zu deinen Sportlern?

Orientiere dich an dem Schwerpunkt, der aktuell den grÃķßten Unterschied macht

Rumpfkraft
Basis

  • Geeignet, wenn…
  • KÃķrperspannung und StabilitÃĪt verbessert werden sollen
  • HalteÞbungen schwerfallen
  • eine stabile Grundlage fÞr Pflicht & KÞr aufgebaut werden soll
  • Leistungsklassen A-S

Rumpfkraft
Pflicht

  • Geeignet, wenn…
  • eine gute GrundstabilitÃĪt vorhanden ist
  • SchwÞnge und AufgÃĪnge verbessert werden sollen
  • die Rumpfkraft fÞr diese PflichtÞbungen verbessert werden soll
  • Leistungsklassen L-S

Schnellkraft
Aufsprung

  • Geeignet, wenn…
  • mehr HÃķhe im Aufsprung benÃķtigt wird
  • die ExplosivitÃĪt verbessert werden soll
  • der Aufsprung kraftvoller und dynamischer werden soll
  • Leistungsklassen A-S

Du kannst mehrere Pakete kombinieren und dank 1 Jahr Zugriff flexibel nacheinander durchfÞhren.

Trainingspakete ansehen

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