上機嫌は義務、不機嫌と悪口は罪

上機嫌は、相手への配慮が求められる「大人の礼儀」

不機嫌と悪口は、周囲の雰囲気を悪くする「毒」

おはようございます。相談員のゆうです☀️

心身に病気や障害を抱えた方や、そのご家族を支える相談員の仕事をしています。

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あなたに質問です。

上機嫌の人と、不機嫌な人。

どちらと同じ時間を過ごしたいですか？

もしあなたの心が、希望が見えないほどに沈み込んでいるとしたら、この言葉は、少し厳しく聞こえるかもしれません。

でも、どうか少しだけ、耳を傾けてみてください。

この考え方は、あなたを責めるためのものではありません。

今回は、あなたとあなたの周りの人達が、もっと心穏やかに生きていくための「大人のマナー」について、お話しします。

読み終えたあなたの心が、少しでも軽くなっていることを願っています。

不機嫌は罪

想像してみてください。

同僚が、不機嫌な顔で部屋に入ってきました。

その場の空気が、一瞬で凍りつくのを感じた経験はありませんか？

不機嫌や不幸を周囲に撒き散らすこと。

それは、言葉を使わない「迷惑行為」の一種です。

そして、他者への礼儀を欠いた行為なのです。

まるで、職場に「毒素」を振りまいているのと同じです。

何か事情があって、本人が不機嫌なのは、仕方がありません。

ただ、不機嫌な人がいると雰囲気が悪くなり、その場に居合わせた人の気分も下げてしまうのです。

他人の悪口を言わない

あなたには、「自分の機嫌を自分で守る責任」があるのです。

誰かを幸せにしたい、力になりたいと願う時に、真っ先に守るべき原則があります。

それは、「他人の悪口を言わない」ということです。

完璧な人間はいません。

多かれ少なかれ、欠点や短所を持ち合わせています。

他人の悪口を言う人は、「自分だけが気持ちが良くなっている」ということに気が付きません。

周囲の雰囲気を悪くしていることに、気を配れません。

悪口を聞かされる相手に気を使わせている上に、マイナス感情を伝染させてしまうのです。

誰かの悪口を言って「生贄」（いけにえ）にすることで、自分の欠点や短所を隠して、「自分が悪口を言われること」を防いでいるのかも知れません。

あなたは、他人の悪口ばかり言っている人を、信用できますか？

きっとあなたも、あなたのいない所で、悪口を言われている可能性大です。

「共通の敵を作ることで、仲間意識を強める」という性質が、人間にあることは、否定しません。

また、他人を変えることは、簡単なことではありません。

悪口を言う人の性格を変えるのは難しいでしょう。

しかし、心穏やかに過ごすために、あなたにもできることができます。

悪口を言う人と距離を保つ。

それが、あなたの意思でできることなのです。

上機嫌は義務

「上機嫌を保つこと」を、自分に課せられた「義務」と考える。

あなたが幸福で、上機嫌でいることは、それだけで周囲の人々の心を明るくすることができます。

この世界には、不安や絶望といった「毒」が、空気のように漂っています。

でも、あなたが上機嫌でいることで、その場の空気が浄化されていく。

そして、周りの人達も、心穏やかに過ごせるようになるのです。

幸福になることは、自分自身のためだけでなく、同じ時を過ごす他者に対する、大切な義務なのです。

「でも、どうしても上機嫌になれない時は、どうすればいいの？」

そんな時は、心で解決しようとせず、身体からアプローチしてみてください。

・とりあえず、口角を上げてみる。
・背筋を伸ばして、深呼吸する。
・空を見上げながら、ぼーっとする。

そうした小さな「具体的な行動」が、あなたの気持ちを支えてくれます。

むすびに

私達はつい、

「あの人は、幸せだから、上機嫌なんだろう」

と考えてしまいがちです。

でも、実はその逆です。

悲観主義は、放っておけば自然に湧き上がってくる、「感情」です。

それに対して、楽観主義や上機嫌は、あなたの「意志」によって作り出し、維持していくものです。

不機嫌と悪口を避けて、「上機嫌でいよう」と心に決めてみましょう。

その決意こそが、あなた自身を、そしてあなたの周りの世界を、今すぐ幸せな空気に浄化してくれるのです。

上機嫌でいるために、あなたは今日、何から始めてみますか？

今回ご紹介させていただくのは、softly.beyond 様です。

思春期のお子様を育てながら、ご家庭での出来事や問題について、豊富な表現力で、お話ししてくださいます。

私も拝読していて「まるで、その場に私も居合わせたかのような」気持ちになります。

私の記事にも「スキ♥️」だけでなく「コメント」もくださることもあります。

励みになります。ありがとうございます。

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