毒親育ちの恋愛構造③「恐れ回避型」にハマる理由と復縁・別れ・抜け出す方法

出会った頃の彼は
情熱的で、愛情表現も激しかった。

「今度こそ幸せになれる！」
本気でそう思っていました。

でも気づけば、
別れと復縁を繰り返す泥沼の関係…。

これは、毒親育ちの私が
「恐れ回避型」の彼にハマった構造の話です。

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①個別相談受付可能
②特典記事追加『回避型に振り回されそうなとき、自分を取り戻す言葉』　　　　（加筆修正　2026/3/22）

第1章:恐れ回避型の彼との出会い

20代の頃、職場で出逢った10歳年下の男性がいました。

彼はこんな人。

素直で真っ直ぐな愛情表現をしてくれる彼の言葉に、
少しずつ心を開いていく私。

『こんな私でも、幸せになれるかもしれない…』

私は、安心感を抱き、彼と交際を始めました。

でも―。

交際して10ヵ月後。
彼は突然、音信普通になりました。

天国から地獄へ

交際初めは

「ずっと一緒にいたい」
「こんなに好きになれた人は初めて」

と言ってくれたのに…。

音信不通になってからは

スマホを握りしめながら、何度も画面を更新する私…。

どうして？
何がいけなかったの？
私はパニックになりました。

私は、彼を傷つけた原因を必死で考えました。

思えば、
彼が好きだと言ってくれるたびに、

「本当に私の事が好き？こんなに年上なのに？」

と何度も確認して彼を困らせました。
時には不機嫌になって、愛情を試すことも。
いわゆる、『試し行動』です。

試し行動の記事は、こちらに詳しく書いています↓

試し行動をしても、彼は何度も

「大丈夫だよ、好きだよ」

と言ってくれました。

でもしばらく経つとまた不安になる私は、
何度も彼に『試し行動』を繰り返してしまいました。

それで、切られてしまったの？

毒親育ちの不安が蘇る

でも本当に怖かったのは、
彼が消えたことではありませんでした。

私は、

「消えた彼」

ではなく、

「最初の優しかった彼」

にすがっていたのだと思います。

毎日褒めてくれたLINE。
激しく愛情表現してくれた、記憶。
「今度こそ幸せになれる」と思ったあの日の自分。

あの優しさが本物だったはずだと、信じたかった。

だから何度も何度も、連絡を送り続けました。

そうやって私は、「今の彼」ではなく「最初の彼」を追いかけ続けていたのです。

この感覚を、私は昔から知っています。

もしかすると問題は、
彼が「恐れ回避型」だったということよりも、

最初の優しさを手放せない私の心理構造

にあったのかもしれません…。

ここからは

✓恐れ回避型男性の心理構造
✓毒親育ちが恐れ回避型男性に惹かれやすい理由
✓不安愛着型のループ
✓苦しみから抜け出す具体的なステップ

を実体験と心理構造の両面から解説していきます。

恐れ回避型男性の特徴を知るのも大事ですが、
彼と復縁するにしろ、別れるにしろ、
毒親育ちの不安型の女性がこの辛さを克服するには、

自分自身を知ることがとても大事だからです。

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ここからは有料ゾーンです
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