静岡で“フルマラソン級”に歩く｜40km超えロングハイキング4選

― 歩く人のための“フルマラソン級”ハイキング ―

30km以上歩いてみたい人へ。
静岡には“ちょうどいいロングコース”があります。

はじめに

静岡県には、
トレイルランナー御用達の「ご当地トレーニングコース」がいくつもあります。

西部は 湖西連峰縦走
中部は アラウンド竜爪山
東部は 箱根外輪山
伊豆は 伊豆山稜線歩道

……すみません、ここは完全に独断と偏見です。

どのコースも距離・標高差ともにフルマラソン級。
きっと素晴らしい疲労度と、強烈な満足度が得られると思います。

「カ・イ・カ・ン！」
もう変態でも、変人でも、奇人でも何でもいい。

たまには、
こんな“重ための疲労”もいいかなと思いませんか？

この文章について

最初にお伝えしておくと、
私はトレイルランナーではありません。

走るより、
歩くことが好きなハイカーです。

最初は正直、こう思っていました。

• こんな長距離、歩けるわけがない

• 世の中にはすごい人がいるなぁ

• 自分には関係ない世界だな

それでも、
ハイキングが好きで毎週のように10km、
長い時は20kmと歩いているうちに、
少しずつ距離が伸びていきました。

気づけば、
コースによっては30km弱を歩くことも。

その時ふと、
これらのコースを思い出しました。

「……あれ？
　意外と近いところまで来てない？」

もし厳しかったら、途中でリタイアすればいい。
そう思って、挑戦してみることにしました。

西部｜湖西連峰縦走

▶ 浜名湖を見下ろし続ける“ご褒美縦走”

概要

弓張山地（湖西連峰）を二川駅〜気賀駅で縦走。
静岡百山の神石山・富幕山を含むロングコースです。

歩くにつれて、
眼下に広がる浜名湖の表情がどんどん変わっていく。

「こんなに歩いたんだ」と
実感させてくれる、最高の眺めだと思います。

• コースタイム：20時間40分

• 距離：41.7km

• 累積標高：＋2,867m / −2,892m

中部｜アラウンド竜爪山

▶ 稜線を何度も味わう“周回型ロング”

概要

静岡市内からよく見える、
双耳峰・竜爪山をぐるりと周回するコース。

縦に長いこのルートは、
これから歩く稜線を眺め、
歩いてきた稜線を振り返ることができる。

達成感を、何度も味わえる素敵なコースです。

• コースタイム：20時間00分

• 距離：38.6km

• 累積標高：＋2,789m / −2,789m

東部｜箱根外輪山

▶ 距離・標高ともに最強クラスの“王者コース”

概要

箱根外輪山をぐるりと一周。

中央にある箱根山（駒ヶ岳）を囲むため、
眺める角度が変わるたびに、景色も変わります。

これから歩く道、
歩いてきた道が一目で分かる。

「長い距離を歩いている」という実感を
何度も味わえる、最高の眺めです。

• コースタイム：25時間57分

• 距離：51.3km

• 累積標高：＋3,682m / −3,685m

伊豆｜伊豆山稜線歩道

▶ 富士山を追い続ける“ご褒美トレイル”

概要

天城峠〜戸田峠を縦走。
伊豆トレイルジャーニーの大会コースの一部でもあります。

開けた場所と、
伊豆らしい樹林帯が交互に現れる変化に富んだルート。

進む方向によって、
どんどん近づいてくる富士山の眺めは本当に最高です。

• コースタイム：15時間48分

• 距離：33.6km

• 累積標高：＋2,180m / −2,165m

私のチャレンジ記録

① 伊豆山稜線歩道

いきなり全区間を歩く自信がなく、
まずは2分割で歩きました。

富士山の眺めがとにかく良く、
「また歩きたい」と思える最高のコースでした。

「30kmは歩ける」
そう思えたのが、このコースでした。

そして経験を積み、全区間を一気に走り抜ける大会へ。

▶ 伊豆トレイルジャーニー70k 完走記はこちら

② アラウンド竜爪山

伊豆で30kmを歩けた自信をもとに挑戦。

全周は厳しそうだったので、
初回は谷津山や巻けるピークは巻いて歩きました。

それでも、なんとか完歩。

２回目はフル周回へ。

▶ アラウンド竜爪山の詳しい山行記録はこちら

③ 湖西連峰縦走

途中リタイアも可能なコースですが、
「全部歩く」ことに挑戦。

ヘロヘロになりながらも、
無事に歩ききることができました。

▶ 湖西連峰縦走の詳しい山行記録はこちら

④ 箱根外輪山

最後の挑戦。

距離も標高差も、
頭ひとつ抜けてハードなコースです。

時間がかかり、ブラックゴールでの達成。

このコースを当たり前のように周回する
トレイルランナーさんの凄さを、身をもって感じました。

▶ 箱根外輪山の詳しい山行記録はこちら

まとめ

はじめは、
「こんなコース、歩けるわけがない」
「自分には関係ない」

そう思っていました。

でも、
歩くことが好きで続けているうちに、
いつの間にか挑戦できる場所に立っていました。

歩いてみると、想像通り大変です。
それでも、歩ききった後の

• 達成感

• 爽快感

• 満足感

これは、何にも代えがたい喜びで、
確かな自信になります。

もし、
「ちょっと挑戦してみようかな」と思ったら。

途中でリタイアする前提でもいい。
そんな気持ちで、一歩踏み出してみるのも
悪くないと思います。

「無理かも」と思う距離は、
意外と“あと少し”のところにあります。

静岡の山を中心に、
毎週末、稜線を歩いています。

派手な山よりも、
静かな山・深い山・条件を読む山行が好きです。

これまでの山行記録はこちら
▶ マガジン「一座ずつ、山行記録」

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次は、また別の山の記録で。