筋トレ事情とnoteのふりかえり

子供達のリクエストで今日のお昼ご飯はチーズリゾット。

やはり、火を使わないので簡単。

食後、しばらくすると次女とパートナーが

「パパちゃん、お姫様抱っこでスクワットできる？」

と聞いてきた。なんかYouTubeで見たらしい。

パートナーを抱えてやってみるといい感じに太ももに負荷がかかる！　

これは、明日からのトレーニングに導入したいと思います。

用意出来るウェイトは

なので、慣れてきたら二人同時かな。。。

娘たちは、今後大きくなっていくのでいい感じに負荷がかけれそうです！

紹介して頂いた記事やマガジンを紹介

皆様ご紹介いただきありがとうございます！

みろく➰📕ダウンシフト🚶🌳さん

『感謝の記事紹介とnoteのふりかえり』を紹介して頂きました。

『【note】今年もありがとうございました!来年もよろしくお願いします✨を紹介していただきました。

1月5日～1月11日までのnoteのふりかえり

• 料理下手『揚げ焼き』にチャレンジする

• 中学受験のストレス解消法（母親の）【コツはねじること】

• クッキーとビスケットの違い【知られていないおやつの常識】

• 受験は家族全員の体調管理が大事

• 受験する場合の公立中学校の採寸をどうするか？問題が発生

• 子供の勉強習慣化のために最初にやったこと

• 年末年始1年前との違いとnoteのふりかえり

筋トレ事情とnoteのふりかえり

ここまで読んでいただき

今回は、ふりかえりでした。

まだ読んでいない記事に興味があるものがあったら、ぜひ読んでみてください。

それでは最後まで読んでいただいてありがとうございます。

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