書きたいのに手が止まる…HSPの私が試した“ゆるい進め方”を3つ紹介
こんにちは、灯下あかりです🕯️
「やる気が出ない」
「なかなか筆がのらない」
「書きたいことがまとまらない」…。
noteを書きたい気持ちはあるのに、気がつけば時間ばかりが過ぎてしまう…とお悩みの方も多いのではないでしょうか。
私はWebライターとしてお仕事をいただくようになってから、そんな日が何度もありました。
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たまにある、「書けない日」
「今日はなんだか書けないな…」
それでも、納期が迫っていると
「少しでも進めなきゃ」
と焦ってしまう。
「こんなこと、私だけかな？」
と思っていたけれど、話してみると意外と誰でも経験していること。
だから今日は、HSP気質の私でも“やる気ゼロの日”に動けるようになった小さな工夫を3つ紹介しますね😊
工夫①作業を“分割”して考える
「記事を書こう」
と思うと、つい1から10までを一気に仕上げなきゃ！って思いませんか？
私はまさにそれで、手をつけるまでにものすごく時間がかかっていました。
そこで意識したのが
「今日はネタを考えるだけ」
「明日はタイトル案を出すだけ」
と作業を分割すること。
この小分けの作業にしてからは、気持ちがぐんと楽になったんです。
さらに
「ネタをまとめて10個考える」
と、10記事分のストックになるので、しばらくはネタ探しに悩まなくても大丈夫になります✨
工夫②“ちょっとだけ”手をつけてみる
いきなり完成を目指そうとすると
「よし、やるぞ！」
と気合が必要になってしまいます。
でもやる気がないときに気合なんてなかなか出ませんよね🥲
そんなときは
「とりあえず1行だけ」
「5分だけ」
と小さく始めるようにしました。
不思議と1行だけのつもりが10行書けたり、5分のつもりが30分集中できていたり。
小さなきっかけを作ってあげると、意外とエンジンがかかるものなんです。
工夫③あえて“中途半端”で終わらせる
私はHSP気質で、区切りのいいところまでやらないと落ち着かないタイプでした。
でもあえて
「中途半端なところ」
でやめてみたら…。
次の日
「早く続きをやりたい！」
と不思議と気になって仕方ないんです。
完璧主義だからこそ気になる中途半端さ。
それをあえて利用することで、翌日スムーズにスタートできるようになりました。
それでも動けないときは…
正直にいうと、どんな工夫をしても
「今日はもう無理〜！」
って日もあります。
そんなときは無理に頑張らず、思い切って休むことにしています。
「休むのも仕事のうち」
と考えられるようになってから、ずっと気持ちがラクになりました☺️
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心がラクになる仕事術も見てみてくださいね。
最後にひとこと
今日は「やる気が出ない日」に私が実際に試して効果を感じた工夫を3つ紹介しました。
作業を分割する
ちょっとだけ手をつけてみる
あえて中途半端にやめてみる
どれかひとつでも
「やってみようかな」
と思えるものがあればうれしいです✨
そして、どうしてもダメな日はゆっくり休みましょう！
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記事を読んでくださって本当にありがとうございます🫶🏻
もし「これいいかも」と思えた工夫があったら、ぜひ試してみてくださいね。
感想や「私もこんな工夫してるよ！」など教えてもらえたらとても励みになります😊
それではまた次の記事でお会いしましょう🍀
