#565 完璧主義と理想主義のヨガレッスンはガッチガチ④《自分と仲良くなる》

こちらの記事の続きです。

完璧主義と理想主義な私と

仲良くなる『意識』の前に…

私の過去の記事を読んでもらうと

分かるように

私は１０歳の時から

『自分という存在を消したい！！』と

常に思っていました。

そんな私には

『自分を好きになる』ことは

『気持ち悪い！』と拒否反応が出てしまい

自分を好きになれない…

そんな自分を更に嫌いになりました。

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やっぱり私はダメなんだ…と

落ち込む日々。

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そんな私にとっては好きになる前に

《自分と仲良くなる》ことが先でした。

　それは…

　　　《自分を知ること！許すこと》
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①理想主義で完璧主義な自分に気づく。

まずは認めましょう！！

あー私は完璧主義なんだな…
あー私は理想主義なんだな…

良い悪いではなく、そうなんだ！と
気づくことがはじめの一歩。

②誰かと比較して自分をいじめてない？？

⚫︎あの人のクラスは人がたくさん
　集まるのに私のクラスは…と
　比較して落ち込む。

⚫︎集客できない
　私のクラスには価値がない
→集客できない私には価値がない…と
自己否定に変わり
自分の人間性に問題があると落ち込み
自分にダメ出し、責めていじめる。

このままだと
　ヨガをして心を壊してしまう！！

そんな考えはストップ！！

そんな時間があるなら

『なぜあの人のクラスには人が集まるのか？』研究する🧪

　
そして…
私は私ですから！誰かにはなれない！

私は私のクラスを作ることに集中して

自分のことを悪く言う自分の言葉を　　　　　　　　　　　　　　

プラスに言い換える練習！！

③私は欠けている！！何か自分に
　　足さなきゃ！足さなきゃ！をやめる。

そんな気持ちが強いから

いつまでも資格のディプロマ集め…

あれも、これもと常に何かを

得ないといけない気持ちに
　　取り憑かれていたことにハッとした。

コレを意識的にこれをやめる！

私の場合は何かを足すことよりも

　　《 引くこと 力を抜くこと 》

と！！

ダメな自分にハナマルをつけて

それも含めてじゃあ！どうする？と

自分と手を取り助け合うことが

大切でした。

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この感覚を大切に

ヨガ教室を続けていたら

私が私のままでいられる場所、

私が私のままで評価してもらえる場所が

あれ？？ここかも！！と時間をかけて

見つけることができました…

というより、

見つけるではなく

私のクラスに来てくださる生徒さんと

心地よい場所を一緒に作れたんだと思います。

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ありのままの自分を
自分で受け止められるようになると

周りの人が

ありのままの私を好きだと…

人が集まってくれるようになりました。

そのままの私でヨガができるから

無理がないから楽しいから

生徒さんと一緒に１０年目を

迎えられたのかな…と感じてます。

　
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自分を諦めずに、自分を見捨てずに

いられて本当に良かった。

自分と仲良くなると…

１番の居場所は

《自分の中》だと気づく。

　　　自分の中にくつろぐこと。

　　　ヨガとは自分と仲良くなること。

それでは

今日も心穏やかに

ポジティブでありますように。