#558 完璧主義と理想主義のヨガレッスンはガッチガチ③私を悪く言うのは私。

こちらの記事の続きです！！

あくまでも私が経験して感じた記録です。

思い出としてのメモです。

続きを書いていきます。

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一人で活動する中で自分という人間を

より深く知ることとなり

そこで思い知らされた

理想主義な私と完璧主義な

私の厄介な部分をご紹介！！

　　《私の理想主義ダメージ》

・理想とする
　　こうでなければならない！が強くて

理想と、それに追いつかない
　　　自分の能力の差に落ち込む。

・できないのに理想が高い…。

性格によりますが

自己肯定感か低いのに理想が高いから
さらなる自己否定につながる悪循環！

・ヨガの先生とは
　　こうでなければいけないという

私が勝手に作り上げた

思い込みが強すぎて

『私は先生らしくない…』と

勝手に落ち込んで自信がさらになくなり

自分責め…。

人の目が過剰に気になって
自分と同じよな人と比べては落ち込む。

ここで心に響いた言葉は

　《横と比べない！見るのは憧れの人》

　　　　　　〜おまけ〜

家族やパートナーへの被害！！

自分に厳しいから家族にも同じことを求めて

家の中を窮屈にしてしまう。

私ルールが厳しいから子供達と夫にも

厳しい！口うるさい！！指示出し人間です。

（今でも意識しないと口うるさくなる）

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《私の完璧主義ダメージ》

・ちゃんとしていないと
　　ダメな人間だとバレてしまう…と

いつもビクビクして生きていたので

①間違え、失敗は絶対にしてはいけない！

②間違えたら嫌われる！

③失敗したら終わりだ！

私がいつもこんな緊張状態！！

そして…

ダメ人間レッテルを貼っていたのは

《私》でした。

自分を苦しめているのが自分だった…。

ヨガを伝える立場の私が
　　　　心も体もガッチガチ！！

ここではじめて自分と生徒さんの

間にある空気感に気づく。

誰も笑ってない。

シーンとしている。

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こんな気持ちでレッスンしていたので

私が考えたレッスンを失敗しない間違えない

予定通りのヨガレッスンを滞りなく行う！！

これが最重要課題となり

何を思ったのか…

私はレッスンの流れを細かく書いた紙を

ヨガマットの下に忍ばせて

インストラクションも一言一句！
この通りにできないなら失敗だ！！と
頑張ってました。

ヨガマットの下に隠してあった紙を
　　　　　見る余裕なんてないのにね…。

ここで私を１８０度変えてくれた

ひらめきが降りてきました！

　《先生らしくないのが私の強み！！》　

そもそも…ヨガの先生らしいってなんだ？と

疑問に思うようになり

ここから私は自分の弱さも、

完璧じゃないところも見せられるようになり

ヨガ教室の申し込みがドッと増えたんです！

むしろ！そこが周りから
　愛されるところなんだ！と知ったんです。

そして…自分を厳しく監視して
ダメ出しして、酷い言葉を投げるのは
いつも自分でした。

ダメ人間だと決めつけていたのは私…。

私はなんて酷いことを

自分にしていたんだろうと反省…。

ここで自分と仲良くなる重要性を

はじめて ちゃんと理解しました。

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これら全ては一人で活動したから

全ては自己責任！！

自分と向き合う中で

そして一人だからこそ

自分のヨガに集中して

深く自分と対話できました。

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自分のヨガとは何なのか？？

経験しながら感じながら

まずはここを固めていく。

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じゃーどうやって

理想主義と完璧主義と

仲良くなれたのか？？

私が見つけた自分と仲良くなる意識を

続けて書いていきます。

それでは

今日も心穏やかに

ポジティブでありますように。