TUFTI実践 観察日記　父が救急車で運ばれた日

「お父さんが救急車で運ばれた」
夜、21時。
姉からLINEが入る。

そうなんだ。
別に死んでもいい。
会えなくてもいい。
という思いがあったから行こうとはしなかった。

夫が「行った方がいいんじゃない？」と何度も言う。
絶対に会わない！あんな奴会うものか！
と固く決めているわけではないので
とりあえず、行ってみることにした。。

父とは5～6年距離を置いている。
それをとやかく言われるのが嫌で姉とも距離を置いている。

久々に会ったらどうなるかな、と他人事のように思う。

実際の自分は意外と淡々としたものだった。
変に固くならず、必要なことだけ話す。

それも、毎朝自分に聞く薬を処方したおかげだ。

アファメーションと言ってもいいんだろうけど
ただ唱えるのではなく
傷ついた自分に沁み込ませる言葉なので
私は飲み薬、貼り薬の仲間で「聞く薬」と呼んでいる。

これが、自分の中の前提を書き換えたのだと感じる。

タフティでいう鏡に映る自分を書き換えたのだ。

「他人の感情のはけ口にされていただけ。
　他人の決めたルールの中で評価されていただけ。
　私は従う役から降りる。
　他人の感情の責任を負う役から降りる。
　ダメな役から降りる。」

父や姉に会って怯える自分はそこにいなかった。

そしたら、冷たくもされなかったし
にらまれなかったし
怒られもしなかった。

鏡に映る現実を変えようとしない。
変わるのは鏡の前にいる自分自身だ。
これがそれか、と身をもって感じることができた。