今日も頑張れない｜“自律神経”にカチン

冬の気配が近づいてきた晴れた日の朝。
外に出ると息が白くて、枯れ草も霜で白くなってる。

もうすぐ雪かな？
雪かきが始まったら、もっと早く起きなきゃ。

寒さに体をすくませながら、ちょっとげんなりします。

そんな時、ちょっとだけ胸を張って、敢えて息を吸ってみる。
すると、体に冷たい空気が通って、一瞬、爽やかな気分になったり。

――でも。

「は、は、はくしょーん！」

一瞬の爽やかな気分も、鼻のムズムズであっという間に現実に戻されます。
手足の冷えも、なんだか昔よりも感じやすくなったような。

……ああ、私も“ゆらぎ世代”ってやつか。

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こちらで書ききれなかったモヤモヤ話です。
以前の記事を読んでいなくても大丈夫。
息抜きがてらお付き合いくださいね♪

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“ゆらぎ世代”ってナニモノ？

……つまり、私のことね？
そう思って冒頭で使ったわけですが。

こういう「〇〇とは」的なのは、私は得意ではないので、また他力本願で。
40s (アラフォー)ちゃん的視点さんの記事で紹介されていました。

こちらの記事では、分かりやすく、気持ちさえ癒されるような言葉で「整え方」まで教えてくれます。

「あなたのせいじゃない」
「あなたはもう頑張っている」

そんな風におっしゃっていただくと、なんか泣きたくなるお年頃です……。

ゆらぎ世代は不調があちこち

前に寒暖差アレルギーの記事を書きましたが。
40代後半から、それ以外にも何となく不調が出るようになりました。

• 腰痛

• たまに寝つきが悪い

• 動悸・胸の圧迫感

• 胃腸の調子が悪い

• 疲労感・だるさ

• 手先足先の冷え

病院に行くほどじゃないけど、本調子ではない。
これらは、だいたい「更年期障害」の症状として挙げられることが多くて。

――ああ、私もついに更年期か。

検索したスマホを見ながらガッカリした憶えがあります。

更年期の不調については、あやはな❁産婦人科医さんの記事に分かりやすく解説されてました。

チェックリストを見てみると、私は軽度ではあるけれど当てはまります。

年齢的なものなら仕方ないな。
でも何か、対策はないのかな。

調べていると、必ず出てくる言葉があります。

また“自律神経”とかいうヤツか！

寒暖差アレルギーが起こる原因にも出てきますけど。
アラフィフの私は、この言葉を見るとついピクピクしてしまいます。

“自律神経の乱れ”……ああ、またコイツか、と。
ほとんどの場合、「ストレス」とセットで出てくるフレーズですね。

イライラしやすい世代だ、というのは分かっているんですけど。
ここは敢えて、声を大にして言います。

自律神経の乱れ×ストレス＝それを聞くのがストレスなんだ！！！

何ですか、自律神経って。
――いや、解説を読んだりすれば頭では分かるんですけど。
こどもおばさん的には、“ジリツ”ってだけでカチンと来たり。

体のどこが原因で体調が悪い、とか。
どんな生活習慣が原因で悪い、とか。
……いっそ、誰のせいで悪い、とか。

そういうのとは違って、“神経”って自分でどうにもできない気がして。
自律神経にイチャモンをつけてモヤっとしてるの、私だけなんでしょうか……。

“頑張れない子”でもいいや

きっと皆さんいい子ちゃんで、こんな日々でも頑張ってるんですよね。
こういう解説を見ると、私も頑張ってみようかなって一瞬思うんだけど……

……まぁ、どうせすぐやめちゃうんで！←どこかでも書いたけど

今日も「疲れた時には甘いもの」なんて言いながら、お茶をすすってます。

そんな自分も、悪くないか。

外は寒いけど、温かい湯気とチョコレートにほっこり癒されて。
――今日もゆるっといきますか。