人生を映し出すTree of Life ： 2023年と2025年の私が出会うとき

ナラティヴ・セラピーには、人生の木（Tree of Life）というワークがあります。人生を1本の木に見立てて、自分のルーツ、大切な価値観、希望、影響を与えてくれた人々、自分が受け取ってきたもの、自分が伝えていきたいものなどを書き込んでいくものです。

このワークは、HIV/AIDSに関連した数々の喪失に苦しむ人々を援助する方法として、ジンバブエで考案されました。現在では、世界中のさまざまな文脈で利用されています。

私は、これまでに2回、人生の木（Tree of Life）に取り組む機会がありました。１回目は、2023年の秋ごろ、ナラティヴ・セラピーの仲間が開催したワークショップに参加して描きました。2回目は、2024年から2年間参加していたナラティヴ・セラピー実践トレーニングコースの学びの一環で取り組みました。

1回目の木と2回目の木を並べてみると、似たような色使いや雰囲気は感じとれるものの、細部が全く違うものになっていることに驚かされます。

以下、比較しながら、気づいたことを書いていってみようという気もちになっています。
ここからは1回目の木を2023年の木、2回目の木を2025年の木、と表現します。

根っこ

根っこの部分は、２回とも同じようなことを書いているのですが、表現が違っていて、2025年の木はより具体的でピンポイントな表現が多くなっています。

子ども時代によく遊んだ公園の名前や、母がよく休日に作ってくれた夕飯のメニュー、長く働いた職場など、そのフレーズを聞けば一気に思い出がよみがえってくるような表現が多く使われています。

ナラティヴ・セラピーを学んでいると、仲間とのワークの中で再著述に誘われる場面が多くあり、自分の過去にある大切なものに再会する機会に恵まれます。2023年～2025年までに、自分の過去にあった宝物のようなプロットにたくさん出会えたことが、根っこの変化につながったのだろうと思います。

地面と幹

2023年の木は、家庭生活の視点が大半を占めています。この頃、子どもが学校に行けなくなり、仕事は続けていたものの、目線は家庭や子どもに向いていることが多かったので、それを反映しているのだと思います。

一方、2025年の木は、地面と幹の部分に仕事と家庭が半々くらいで書き込まれています。子どもの状態が落ち着き、これからはもっと仕事に力を入れていきたいというタイミングで木を描いたこと、仕事面でひとつ転機を迎えていたことも影響しているのだと思います。

こうしてみると、人生の木（Tree of Life）は、そのとき自分の目線がどの方向を向いているか、これから向かおうとする人生の舵取りの方向を映し出す面もあるのかもしれません。人生の木を描く行為そのものがエージェンシーにつながるのではないかと思います。

枝

2023年の木は、実は枝の部分をあまり書けませんでした。家庭が落ち着かない中で、当時はなかなか夢を描くのは難しかったのです。

困難な状況に置かれたとき、その渦中にありながら希望を語るということの難しさが感じとれるような気がします。

ナラティヴ・セラピーでは、どんなに困難な状況にあったとしても、そこに潜在する希望を探求することを大切にしますが、それが語る側にとってはどんなに難しいことか、ということを忘れてはいけないように思います。

2023年の木の枝に書いた、数少ない希望の中に「息子たちとNZに行きたい」とあり、それを2024年に叶えられたことは、世界に向かって大きな声で宣言したくなります。

とても人に言えないような、身の丈に合わない希望でも、木の枝にこっそり書くことで自分の「夢」として浮かび上がり、やっと「夢」として持っておけるようになる。夢を夢として自分の中に居場所を作ってあげることも、置かれた状況によってはとても難しいのかもしれないと感じます。

夢を語ることは贅沢品であり、すべての人に等しく許されているとは思えません。だからこそ、困難な状況にある人ほど、枝に希望を書き入れる作業はとても大切なできごとになるのではないでしょうか。

2025年に描いた木は、枝がとても豊かでした。躊躇せずに希望を語れるのはとても幸せなことだと、あらためて思いました。

葉

2023年の木と2025年の木で最も違いがあったのが、葉の部分です。2023年にはたった5枚の葉に、家族、職場の同僚、患者さんたち、といったメンバーが招かれています。

他方、2025年の木では20枚ほどの葉に、仕事とプライベートを問わずたくさんの人々が招かれました。中には2023年時点ですでに出会っていたのに、その当時は木に招かれなかった人もいますが、多くは2023年以降に出会った人たちです。

2023年に人生の木を描いてから、いかにたくさんの人々と出会ってきたかということに気づかされました。その出会いの一つひとつがとても大切なものであり、どの出会いが欠けても今の場所には立てなかったような気がします。

自分が大切に思うことの一つひとつの背景に必ず誰かとの関係性があり、これからやっていきたいことの一つひとつにも、そこには誰かとの関係性があります。

「人はひとりでは生きていけない」とよく言われます。それは誰かを助け、また助けられながら生きていくという意味と同時に、そもそも私たちが生きていくプロセスにおいて、他者がいてくれるからこそ「自分」という輪郭がはっきりするということなのではないかと思います。

花と実

2023年の木と2025年の木に大きな差異はありませんでした。他者から受け取ってきたもの、そして他者に渡していきたいものは、私の中で一貫している部分があるのかもしれません。

仕事の形は、転職をしたりして少しずつ変わってきている部分もあるのですが、私の仕事観もしくは看護観、プライベートにおいては子どもにどんな人生を歩んでほしいか、という部分は揺らがずにいつもどっしりと自分の真ん中に座っているような気がします。

認証

2025年にトレーニングコースで1日かけて人生の木を描いたこと、描いた木を他の誰でもないトレーニングコースのメンバーから認証をもらえたことは、とても大切なできごとになりました。

人生の木（Tree of Life）には、ナラティヴ・セラピーのエッセンスがぎゅうぎゅうに詰まっています。自分の人生のプロットをつなぐこと、つないでひとつの物語にすること、その物語を上演すること、そして聴衆から認証されること。さらに、人生の中に埋もれていた多くの関係性に光が当たること。

自分自身も、これからも折に触れて人生の木を描いてみたい。また同時に提供する側として、よりたくさんの人に人生の木を描く機会を届けていけたらという気もちでいます。

このnoteでは、日々の臨床や日常の風景、映画や文学の中で出会う人生の物語を、ナラティヴ・セラピーを触媒にして再考するエッセイを発信しています。

​見慣れた日常のストーリーを少し違う角度から眺めてみる。そんな時間を、ご一緒できたら嬉しいです。

野村涼子

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