セルフケア ♯399-4｜今夜くらい、ゆるくていいよ🌙… 道じゃない道を歩く私の夜

[1] 🪞 感情をなでるように、セルフケア

セルフケアというと、「ポジティブに戻る手段」と捉えられがちだ。

けれど私は、マイナスを無理にプラスに変えなくてもいいと思っている。

感傷的な気分になったら、そのまま受け止めていい。

悲しさや寂しさも、人間らしい気持ちだから。

心の奥で湧いてくる感情を、そっと見つめて撫でてあげる。

そんな静かな夜も、セルフケアだと私は思う。

[2] 🚶‍♂️「適度」という生き方への憧れ

適度に食べて、学び、働き、人と交わる——。

そんなバランスのよい生き方に、私はまだ少し遠い。

欲深さや完璧主義がちらついて、つい頑張りすぎてしまう。

でも、少しずつその境地に近づきたいと思っている。

ワーカーホリックにはならず、働くことで人生を正当化しない。

そう決めているだけでも、少し自分を救えているのかもしれない。

[3] 🎚️「今を生きる」を、自分なりのスケールで

「生きているだけで丸儲け」なんて言葉は、まだ私には早い。

けれど、焦る必要もないと思っている。

年齢を重ね、心が熟すときが来たら、自然にそう思える日も来るだろう。

今はただ、「今」を感じながら、適度に・気ままに生きてみる。

夜、ちょっと立ち止まって、そんなふうに自分をゆるすだけで、

ずいぶん楽になれる。

[4] 🛤️ 他人のレールより、自分の道を

世の中には

「こうすれば幸せになれる」

というルートがたくさん用意されている。

でも、それがすべてではない。

私は私の道を歩いていく。

まだ道にもなっていない場所を、踏みしめながら進んでいく。

そう思えたとき、孤独すらも少しだけ優しく感じるのだ。

[5] 🌌 今夜も、適度にテキトーに

夜の帳が降りると、なぜか真面目な自分が顔を出しそうになる。

でも、そんな自分に言いたい。

「今夜くらい、ゆるくていいよ」と。

完璧じゃなくていい。

成果も出なくていい。

正しくなくても、少し乱れていても、それも私の一部。

今夜くらい、心の背伸びをやめて、テキトーに休んでみよう。

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