芋出し画像

【セルフケア2025/5/5】䞍定期䟿SNSで傷぀かない自分になる「芋ない遞択」のすすめ

小泉士郎🍷技術士・瀟劎士受隓・孊びず働き方自分の軞で生き抜く

比范・劣等感に悩むあなたぞ　
──「芋ないこずは逃げじゃない」やさしい心の守り方

👇  前回の「セルフケア」蚘事  👇

👇　『マガゞン』📄バックナンバヌ随時远加䞭➕　👇

📣応揎いただけたすず、さらに創䜜゚ネルギヌに泚力したす💪
👉 🔗応揎🌈 🙇‍♂🙇‍♀




【1】📉「SNSを芋るたびに぀らくなる」——その理由は

SNSを開くず、

誰かの成功、

幞せそうな日垞、

キラキラした写真が次々に目に入っおきたす。


䞀方で、

自分は仕事がうたくいっおいない、

人間関係に疲れおいる、やる気が出ない 。


そんな状態のずきほど、他人の投皿がたぶしすぎお、

どんどん気持ちが沈んでいくこずがありたす。


「あの人は充実しおいるのに、なんで自分は 」


これはあなたがダメなわけではなく、

SNSの構造そのものが「比范」を生み出す蚭蚈になっおいるから。


ずくに、たじめで繊现な人ほど、

無意識に自分を責めやすく、心が疲れおしたいたす。


【2】🧠比范するクセが぀いおしたう脳の仕組み

脳には「瀟䌚的比范理論」ずいう性質があり、

人は無意識のうちに自分ず他人を比べおしたう傟向がありたす。


ずくにSNSは「幞せそうに芋える瞬間」だけが切り取られおいるため、

どうしおも自分が芋劣りしお感じおしたうのです。


✅ 生掻の䞀郚ではなく、“挔出された䞀堎面”ず理解する

✅ 「比范」ではなく「参考」ずしお芋る工倫をする

ずいった意識がないず、知らないうちに自己肯定感が䞋がっおいきたす。


【3】🛑芋ない遞択は「逃げ」ではなく「守り」

ここから先は

1,112字
この蚘事のみ Â¥ 580

ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ ✍総監・玔情の詊緎プランα ヌヌ 

🎓セルフケア・技術士「Special」プランα

¥100,000 / 月
人数制限あり

✅【究極のたずめ買い】 本マガゞンは初期段階からnote䞊限の10䞇円に蚭定。今埌、マガゞンに含たれる単独蚘事の合蚈金額は10䞇円を確実に超えたす。 ✅【最倧利益を確定】 䞀床ご賌入いただければ、将来的に合蚈10䞇円超の有料コンテンツを远加費甚なしで党お入手できたす。これが最倧の割匕チャンスです。 ✅【成長する情報資産】 仕事の悩みに関する実践的なノりハりや深い掞察が今埌も増え続け、固定䟡栌で提䟛されたす。今が最もお求めやすいタむミングです。

🍀自分らしくいるこず💚セルフケア特別版

100,000円

🍀心をそっず劎わるためのセルフケア特別版です 🍀ネガティブな感情も受け止めながら、時には笑いも亀えお、『自分らしくいるこず』を倧切にする内 

ログむン

この蚘事が参加しおいる募集

#

スキしおみお

86䞇件

#

自己玹介

49䞇件

🌞チップのご支揎、本圓にありがずうございたす👚‍💌小泉士郎です🌳いただいたご厚意は孊びや発信掻動の糧ずしお、倧切に䜿わせおいただきたす。📘noteでは技術士詊隓察策の情報に加え、セルフケアや心に寄り添う蚀葉も日々綎っおいたす。🌻枩かく芋守っおいただけたら幞いです🐱✚