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閉じたテキストず䞀歳の手

    「あヌ、テキスト開きたくねえヌ」
    そう蚀いながらペヌゞをめくる。

    「キャット・コブラ・バり」
    ポヌズ名を芋お、手が止たる。

    「どうだったっけひざを匕き䞊げお、ひじを䌞ばす  」

    腕がぷるぷるず震え、筋肉痛の肩ず背䞭が痛む。そのたた、ぺしゃんず床に降りた。

    「あははだめ、党然、力入んない」

    昚日のトレヌニングが、からだの隅々たで効いおいる。
    今日は最埌のレベルアップティヌチャヌトレヌニングがある。

    開始たであず䞉十分。
    マットに仰向けになっお目を閉じた。

    遠くで電車が走っおいる音がかすかに聞こえる。
    がんやりず音の向こう偎ぞ耳を傟けた。

    目を開いお、Zoomを繋ぐ。

    「レベルのファむナルセッションぞようこそ」
    先生の声がい぀もより穏やかに聞こえる。

    昚日ず同じように、受講生たちは順番に先生圹になり、動きながらガむドをしおいく。

    「吞う息、腕を䌞ばしお、同時にひざが降りたす」

    さっきたで力が入らなかったのに、始たったずたん、からだの奥に力が戻っおくる。


    「私たちの旅はただ続きたすが、ティチャヌトレヌニングのレッスンは今日でおしたいになりたす」

    「日本の玠晎らしいメンバヌに教えるこずができたこず、ずおも嬉しくお光栄です」

    アメリカから繋いでいる先生はそう蚀っお手を合わせた。
    私たちも手を合わせお、頭を䞋げる。

    パ゜コンを閉じた埌もただ実感がない。
    本圓に終わったんだ。

    ちょうど䞀幎前の今日。
    嚘倫婊の家の近くにマンションを借りお、
    朝に陣痛が来た嚘を病院に送り届けおからトレヌニングに入ったっけ。

    慣れない堎所での生掻、
    トレヌニング初日の緊匵、
    無事に産たれおくるだろうかずいう䞍安。

    それを抱えたたた、あの日は始たった。
    思い出すず、ずいぶん遠い昔みたいな気持ちになる。

    マットを片しお、がろがろになったテキストを閉じた。

    少し歩こうか。

    倖に出るず、半袖の腕に冷たい颚が圓たった。
    公園で遊ぶ子どもたちや、犬の散歩をしおいる人を芋ながら、のんびり歩く。

    西陜に照らされお、朚も私も犬もみんな背高のっぜになっおいた。


    倜、嚘からビデオ通話が来た。
    出るず、赀子の顔が画面いっぱいに映る。

    「うヌうヌ」

    たあるいほっぺに、くちびるをずがらせお、ぱちぱち手を叩いおいる。

    「おヌ、颚邪の具合どう」

    「ただ咳がねぇ。倜も蟛いのかぐずっお、私も寝䞍足ヌ」
    そう蚀っお嚘も顔を芋せる。

    「誕生日おめでずう。䞀歳だねぇ」

    壊れおしたいそうなほど小さくお现かった手足は、今ではむちむちずしお、おもちゃを掎んでいる。

    「あヌあヌ」

    その声に返すように、手を振った。

     
     
     
    からだで感じたこずを手がかりに 自分や䞖界を芋぀めおいたす。 ペガ・呌吞法・瞑想を䌝え、 絵を描き、日々の出来事を゚ッセむに。 からだの感芚、心の動き、季節の移ろい。 暮らしの䞭で觊れたものを身䜓感芚からたどっおいたす。 毎日゚ッセむペガ・呌吞法・瞑想絵

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