「面倒くさい」が人生を動かす｜ズボラ思考という才能について

はな｜複業フリーランス

2026年6月29日 17:22

わたし、ズボラなんです。

……って、威張ることではないですが（笑）。

毎日同じような服を着るし（ほぼ制服化）、ごはんはおにぎりやサンドイッチで十分だし。家族がいなかったら、私は栄養失調で今頃倒れちゃってるかもなー、、、そのくらい自分のことになると、どうでもいい&面倒くさがりが急上昇。

でも不思議なことに、仕事はなぜか途切れずお話をいただけている。
本当にありがたい。

「はなさんって、どうしてそんなにちゃんとしてるんですか？」って言われるたびに、ちょっと申し訳ない気持ちになる。

本当はどうしようもなくズボラで面倒くさがりで、どうしようもない人間なんですよ…と。全部、面倒くさかったから編み出した仕組みなんですよ…… 、心の中でこっそりつぶやきながら。

「面倒くさい」は、才能の入り口だった

ズボラというと、怠け者のイメージがある。

でも最近、はっきり気づいたことがある。

ズボラな人ほど”最適化”を嗅ぎ分ける嗅覚がすぐれている

「なんでこんなに面倒なの？」と感じる瞬間——あれ、センサーが反応してるサインだと思う。

面倒くさいと感じるから、どうすればラクになるかを考える。考えるから、仕組みをつくる。仕組みができるから、続く。続くから、結果が出る。
あら、いつの間にか好循環。

「面倒くさい」は仕組みの母だった。

頑張り屋さんは、面倒なことをそのまま頑張れてしまう。だから仕組みをつくらなくても乗り越えられる。でも、それは消耗することでもあるので、長くは続かない。いや、強靭な体力と根性で続く人もいるのかもしれない。でも、繊細な人にはやっぱり難しい気がする。

一方でズボラは違う。面倒なことを「なんとかして減らしたい」と本気で思う。そのまま頑張るなんてことは到底無理だから。だって根っこが”面倒くさい”なんだもの。「頑張りたくない」という一見ネガティブなモチベーション（？）があってこそ、合理的で最適な仕組みが生まれるのだ。……そういうことにしておこう（笑）。

ズボラ思考って何？

あえてこのネガティブ要素に見えるものに名前をつけることにした。
「ズボラ思考」
そうよ、そのまんまよ（笑）
一応概念を言語化してみる。

① 面倒を認める
「嫌だな」「めんどくさいな」という感覚を、正直に認める。否定しない。

② 原因を探す
なぜ面倒なのか。手順が多い？判断が必要？場所が遠い？原因を分解する。

③ 仕組みに変換する
面倒の原因を取り除く、または自動化する。最小の動作で動けるように設計する。

④ 余白が生まれる
仕組みが動けば、エネルギーを使わなくてよくなる。そこに余白が生まれる。

これを繰り返しているうちに、気づいたら「ちゃんとしてる人」っぽく見える、というカラクリだ。

こうして書いてみると本当にひどいな、自分。
全然ちゃんとしてない（笑）。

わたしのズボラ思考実例

11年間、朝のルーティンを続けている。

こうやって文字だけ並べてみるとなんかすごいことのようだ。
「すごい！意志が強いんですね」って言われるけれど、違う、そうじゃない。

意志が強かったら、毎朝しんどいままやり続ける。でもわたしは「しんどいまま続けるのは無理！」と思うから、「しんどくない形」を設計した。

起きる時間、やること、順番、置いておくもの——全部、判断がゼロになるように組んだ。起きたら動けばいい状態にしておくだけ。
そして、できない日はできないでOKとする。時間だって毎朝4:30じゃなくたって全く問題ない。ゆる〜い朝活だ。

何より、朝の時間は誰にも邪魔されない。
この時間にしか感じられない”空気”と朝の空の色が好きなのだ。
そして、この時間の1時間の作業は、夜の3時間分の効果がある。
だからやめられない。ズボラだもの、効率は何より大事（笑）。

その結果が「11年継続」。

意志の力じゃなくて、設計の力。

ズボラ思考が生み出したものだと思っている。

「面倒くさい」を恥じなくていい

自分のことを「ズボラで、だめだな」と思っている人に伝えたい。

その感覚、才能かもしれないよ、と。

面倒くさいと感じる感度が高いということは、それだけ「もっとうまくやれる」という直感があるということ。

頑張ることに慣れすぎると、その直感が鈍くなる。

面倒くさいを感じたまま、ちゃんとそこで立ち止まる。「なんでこんなに面倒なんだろう」と考える。それだけで、もう思考が動き出している。

ズボラ思考は、引き算。手放す設計思想だ。

余計なものを削って、本当に必要な動きだけを残す。そうやって生まれた”余白”が、人生を動かすエネルギーになる。