note はじめて 11周年 - 習慣の続け方

区切りは悪いですが、今日は周年です。

とは言え、昨年も記載した通り、初めてから次回作までがひど過ぎるのと、期間があきすぎなので 11年と言われても申し訳ないだけです。

それにしても。

続けるってなかなかに難しいことと思われているようで。先日も「父の様に続けることはできない」と娘にいわれました。

でもね。続けることは、なんてことはない 1日5分からスタートすれば、続けたいと感じた、続けたいと願ったものは延々と続けられます。

いっぺんに何でもかんでもは、流石にしょっさんでも無理です。だから、少しずつ、ただただ何も考えずに続けているだけです。
その行為を続けること自体が目的であり、日々のゴールです。その先に何があるかは考えてはいけません。

今日もやった。

それで十分です。その結果がこれらですよね。

ランニングは完全に毎日というワケではありませんが、病でふせっていない限りは週一以上は絶対に走っています。ここ10年前後。

そして禁酒は 472日が経過しました。

すべての始まりは「とりあえず5分」とか「とりあえず、着替えて外に出てみる」からのスタートです。始めてしまえばなんとかなるものです。

今朝、GARMIN からは「休息しろ」と出てきたので、ゆっくり3km走るかと外に出たら、結局いつも通り 5km 走ってました。イヤ、休めよ。

なにかを始めたら、結局そのままやる気が出てきます。とりあえず。手を付けてみる。勉強したいなら教科書を持ってくる。本を読みたいなら開いてみる。ランニングしたいなら着替えてみる。

実際、本を開いただけで終わった日とかあります。でもそれでいい。気が乗らなきゃやめればいい。
そもそも手を付けなければ始まらないのです。

さぁ、とにかく始めよう、話はそれからだ。

グランデのアーモンドミルクラテ代にするので、もし「よく頑張ってるな」と感じていただけるなら奢っていただけると幸いです。嬉しい。