1日24時間のプレッシャーに疲れたあなたへ。「社会の仕組み」を知ると心がすっと軽くなる理由

私たちは日頃、「時間」という枠組みの中で生きています。

誰にとっても1日は24時間であり、誰もがその制限からは逃げられません。

私自身、日頃から感じている「辛さ」や「生きづらさ」の根っこには、この「時間」という制約が深く関わっているのではないかと思っています。

1. 私が適応障害で2度休職するまでに追い詰められた理由

私はこれまでに、適応障害により2度の休職を経験しています。 復職した現在もさまざまな課題があり、すべてが順調というわけではありません。

適応障害に至った直接的な原因は仕事でした（細かい要因はほかにもありますが、今回は割愛します）。

結局のところ、期限内に仕事を終わらせることがうまくできず、精神的にも肉体的にも追い詰められていきました。連日の残業や休日出勤だけでなく、休日にも仕事のことが頭から離れなくなり、生活の大部分が仕事に支配されていたのです。

今振り返ると、もし常に時間に余裕がある環境だったなら、ここまで苦しまずに済んだのかもしれません。あるいは、「ノルマ」や「成果」といった実績のプレッシャーも時間と合わせて追い詰める要因でした。

もちろん仕事上のトラブルも多かったのですが、日頃から十分に休む時間や自由な時間があれば、限界を迎えることはなかったと感じます。しかし、1日の時間は有限であり、その限られた時間の中でやりくりしなければならない現実は、どう頑張っても生涯変わりません。

苦しい状況でありながら「助けて」と声を上げられなかったのは、私の反省点でもあります。ただ、職場全体の雰囲気として、誰も声を上げづらい状況があったのも事実です。

そして今もなお、短スパンで成果を求められ、「本当に終わるだろうか」と不安に襲われてしまう日々が続いています。

私たちはいつも「時間」によって、知らず知らずのうちに追い詰められているのではないでしょうか。

2. 限られた「人生の時間」という残酷な現実

生きている時間そのものにも限界があります。

もし人間に無限の時間があれば、本当に好きなことに打ち込み、自由に選択肢を選べるはずです。しかし、そんな無限に時間がある人間は存在しません。

限られた時間という現実は、時に残酷です。 試行錯誤や失敗を重ねているうちに「年齢の壁」が立ちはだかり、自分が本当にやりたかったことや、やらなければならないことに制限がかかってしまいます。

「こんな人生にしたい」と強く願っていても、すぐに実現できる人はごく一部ですし、成功を手にする人も限られています。

そして世の中を見渡せば、自分にはない成果や幸せを手にしている人が目に入り、どうしても自分を低く評価して苦しくなってしまうのです。

3. なぜ社会はこのような仕組みになっているのか？

では、なぜ私たちはこれほど時間に追われ、苦しまなければならないのでしょうか。

結論から言うと、それはあなた自身のせいでも、周囲の人のせいでもなく、「社会の仕組み（資本主義の構造）」そのものに原因があります。

資本主義社会では、資本家が労働者を働かせることで価値やお金を生み出します。 その際、労働者をコントロールする手段として最も都合が良いのが「時間」という尺度です。

給料というコストを払い、それ以上の成果や利益を生み出してもらうためには、労働時間を設定し、成果を求める必要があります。無限に休まれたり、自由気ままに働かれてはこの仕組みが成り立たないからです。

そして悲しいことに、その仕組みの歪みやプレッシャーによる苦しみを直接に受けるのは、現場で働く労働者自身なのです。私の適応障害による休職も１つのその例になるでしょう。

4. 仕組みを知ったうえで、私たちができること

構造を理解したからといって、「じゃあ明日から働くのをやめよう」と割り切ることは現実的にできません。

しかし、この苦しさは自分の能力不足だけではなく、「社会の仕組み」によるものだと知るだけでも、心はかなり楽になります。

重要なのは、資本主義の圧力から適度に距離を置き、うまくやり過ごすことです。

私が実践している考え方は、主に次の2つです。

• 無理に完璧な成果を目指さない（ほどほどで折り合いをつける）

• 「労働で得られるお金」だけを自分の価値基準にしない

周囲からは「要領が悪い」「仕事が遅い」と思われているかもしれません。ですが、それは私自身が「自分を守る選択肢」としてあえてやっていることです。意見として話は聞きますが、自分のキャパシティを超える要求は受け入れないように線引きをしていますし、それを無理に超えることは良くないと思います。休職になって分かりますが、私の人生がたとえ仕事が原因で全てが悪いことになってしまっても、責任なんか取ってはくれないのです。

実はこれ書いているシルバーウィークで休んでる今も、仕事の疲労感が残っており、「休息が必要だな」と毎日朝起きて感じているところです。

「無限に時間があればいいのに」と思ってしまうこともありますが、限られた時間の中で、自分なりにうまく力を抜きながらやっていこうと思っています。

生き方が少し楽になるおすすめ本・記事

今日の「時間と社会の仕組み」に関する考え方は、以下の本からヒントを得ました。生き方を見直したり、肩の荷を降ろしたりするきっかけになる内容です。

また、私が日常や仕事の中で実践している具体的な対処法については、こちらの記事にまとめています。気になる方はぜひ覗いてみてください。

このマガジンでは、私がこれまでの人生や仕事の中で感じたリアルな気づきを綴っています。生きづらさを感じたときの「処方箋」のようなものになれば嬉しいです。