産後、家事再開が思ったよりキツくなかった｜「頑張らなくても回る家」が助けてくれた

2人目を出産したあと、実家に里帰りしました。

料理、洗濯、掃除、買い物。

家事のほとんどを母にしてもらっていたので、本当に助かりました。

それでも産後は、

赤ちゃんのお世話をして、上の子のお世話をして、夜も起きる。

哺乳瓶や搾乳機の消毒もある。

家事をほとんどしていなくても、十分やることがありました。

そんな生活から、予定より1週間早く自宅へ。

当然、今まで母にしてもらっていた家事も、自分たちで回すことになります。

「大丈夫かな」

と思っていたのですが、実際に戻ってみると、

あれ？ 思ったよりキツくない。

もちろん、産後の体が完全に元通りだったわけではありません。

それでも家事そのものは、思っていたほど負担に感じませんでした。

なぜだろう？

振り返ってみると、理由はシンプルでした。

産後に頑張れたからではなく、そもそも家事を頑張らなくても回るようにしていたから。

普段ラクをするために作ってきた仕組みが、産後の私も助けてくれました。

里帰り中は、家事のほとんどをしてもらっていました

里帰り中は、母が

• 料理

• 洗濯

• 掃除

• 買い物

をほとんどしてくれていました。

私は赤ちゃんと上の子のお世話が中心。

ときどき洗濯物を取り込んだり、畳んだり、食事を片づけたりする程度でした。

夫も保育園の送迎や赤ちゃんのお世話をしていました。

それでも毎日はあっという間。

家事をしてもらえるだけで、本当にありがたかったです。

だから自宅へ戻れば、

「今より家事は確実に増える」

と思っていました。

自宅に戻ったら家事は増えた。それでも思ったよりキツくなかった

自宅へ戻ってからは、私も家事を再開しました。

でも、改めて自分がやっていることを考えてみると……

・掃除

ルンバのボタンを押す。

・洗濯

服と洗剤を入れてスイッチ。

乾燥まで終わったら、家族それぞれの場所へ分ける。

畳みません。

・買い物

ネットでポチる。

おむつなどの大きなものも、基本的に家まで届けてもらいます。

・ごはん

切って入れたら、あとは家電へ。

ホットクック、レコルトの自動調理ポット、アラジン、ホームベーカリーなど、その日に合わせて使います。

もちろん、トイレ掃除など自分でする家事もあります。

でも、こうして並べてみると、

あれ？ 私、思っていたより家事してない（笑）

家事をしていないというより、自分でやる工程をかなり減らしていたんですよね。

家事を「自分で全部やるもの」にしていなかった

たとえば洗濯。

以前の流れなら、

洗う
↓
干す
↓
取り込む
↓
畳む
↓
しまう

と、いくつも工程があります。

わが家では、

洗剤を入れる
↓
洗濯乾燥
↓
家族ごとに分ける

くらい。

干すのも、取り込むのも、畳むのも基本的にありません。

しかも乾燥まで終わるので、子どもに服を汚されても、

「まあ、洗えばすぐ乾くし」

と思える。

洗濯そのものだけでなく、汚されたときのイライラまで減りました。

掃除も同じ。

床掃除を毎回自分でするのではなく、ルンバに任せる。

買い物も、子どもを連れてスーパーへ行くところから始めず、ネットで済ませる。

料理も、ずっとキッチンに立って火加減を見るのではなく、家電に任せられるところは任せる。

家事を速くこなすのではなく、そもそも自分がやる工程を減らしていました。

夫にも、家電にも、仕組みにも任せる

もちろん、私ひとりで家事と育児を回していたわけでもありません。

自宅に戻ってから、夫は仕事をしながら、

• 保育園の送迎

• 赤ちゃんのお世話

• 皿洗い

• ゴミ捨て

• 風呂掃除

などを担当していました。

私がやる。

夫がやる。

家電がやる。

そもそもやらない。

いろいろなところに仕事が分散していました。

だから、

「家事を再開する＝私が全部やらなきゃ」

にはならなかったんだと思います。

産後のために作った仕組みではありませんでした

ここまでの仕組みは、2人目を出産するために急いで作ったものではありません。

洗濯物を畳まなくなったのも。

食洗機を使うのも。

ルンバに掃除を任せるのも。

ネットで買い物をするのも。

ホットクックなどに料理を任せるのも。

その都度、

「これ、もっとラクにできないかな？」

と考えて、少しずつ変えてきた結果です。

それが2人目を出産して自宅へ戻ったとき、そのまま使えました。

そこで気づきました。

普段の家事をラクにしておくこと自体が、産後の備えになっていたんだ。

出産準備は、赤ちゃん用品をそろえることだけじゃなかった

出産準備というと、

おむつを買ったり、

ベビー服をそろえたり、

入院バッグを作ったり。

どうしても「物の準備」に目が向きます。

でも2人目を産んで感じたのは、

赤ちゃんが生まれたあと、家の中をどう回すかも準備しておくとラクになる

ということでした。

掃除をもっと減らせない？

洗濯でやめられる工程はない？

買い物に行かなくても済む？

料理を任せられるものはない？

自分じゃなくてもできる家事はない？

全部を一気に変えなくても、ひとつ減るだけで違います。

私の場合、産後に家事を再開できたのは、家事が得意だったからでも、頑張れたからでもありませんでした。

自分がやらなくていいことを、産前から少しずつ増やしていたから。

「産後に頑張らないための準備」は、赤ちゃん用品をそろえることだけじゃない。

普段の家事を、頑張らなくても回る形にしておく。

それも、私にとっては立派な出産準備でした。

※産後の回復には個人差があります。無理に家事を再開することをおすすめする記事ではなく、あくまでわが家の場合の体験です。

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