【あなたを苦しめているのはあなたかも】

リスペクト記事 第一弾　あいさん💗

ふとしたことから、あいさん💗という臨床心理士、
その道16年以上の方と知り合いました。

最初は協力するつもりで始めたDMでのやりとり。

「Amazonで総合1位を獲った方法を教えてほしい」

ということだったので、私がやったことを全部話しました。

あいさん💗は、私を患者としてではなく、一人の人間として話を聴いてくれました。

まず、その点が嬉しくて、どんどん話しました。

あいさんは満足して喜んでくれて、私は「力になれた」と思って嬉しかった。

そのあと、意外なことに気が付きました。

気分が高揚しているのがわかります。

アホな私は、あとになって気づきます。

「これが、カウンセリングというものか！」

自分を理解されるって、こんなに気持ちが良いものなんですね。

私は嬉しくなり、あいさん💗の「気持ちノートアプリ」のモニターにも申し込みました。

アプリを使って、印象的なエピソードについて簡単に答えていって、5ページ程度で気持ちを整理していくアプリです。

自責ではなく、自己理解への伴走のようなイメージです。

私は20年前に同僚に言われた、

という言葉に20年間反発し、資格20、やりたいこと150、面白いネタ380を集めました。

仕事も3年以上続け、今、肩書きを手に入れようとしています。

しかし、何かが苦しかった。

それは、人を許さないから苦しいのだと思っていました。

カウンセリングを受けて気づいたのですが、私自身が他の方を、

恥ずかしながら、このような物差しで人を見ていたのです。

人をそういうふうに見ていたから、自分が雑魚であるというのが、たまらなく嫌だったのです。

「アンコンシャスバイアス」と言うそうですが、無意識のうちに、気ままに生きている人や、結果で示さない人、言い訳をする人を雑魚だと思っていたのですね。

まずは、そういう人を雑魚だと思わないことから始めようと思いました。

それぞれ、価値観の違いや事情があったりするので。

このことに気づき、気持ちが楽になりました。

例えるなら、ずっと胃の中にあった大きな石を取り除いてもらったような感覚です。

ひきこもっていた時に、人の暴言が自分に突き刺さってしまうのは、自責の念、「何やってるんだよ、自分」という矢印の方向だということに気づいていたのですが、そこから先のことはわかりませんでした。

自責をやめたら、自己理解、そして自己受容。

あいさん💗のカウンセリングは、押し付けることがなく、腑に落ちるタイミングでそっと提案してくれる。

そんなカウンセリングです。

オススメします。

※この内容は自分の意思で自己開示しております。
※あいさん💗は守秘義務を守る方ですのでご安心を。

あいさん💗に贈った曲

#7777人ありがとう企画
#自責ではなく自己理解へ