まとめ｜自分の深淵を覗くプロンプト集①──【理解分解編】

まとめ編の続きです😅

☟ちょっと前に、面白いプロンプトを紹介しました✨

僕には作れない発想の数々（プロンプト群）、ぜひやってみてほしいです！

で、今回は……「僕らしいプロンプト」ってなんだろう？
と、考えたとき、僕のは「自分の思考の沼に沈むための重り」みたいなものが多いな～って思いまして😅

言うなれば────

「自分の深淵を覗く」プロンプト？

効率化？ 時短？ ……生産性？

そんなの全くなく、ただ単に「自己解剖」するためのプロンプト？ｗ

ちょっとこの辺でまとめて紹介させていただきます💦

📢 自己分析理解分解系プロンプト（4選）

▼自己の想像力を可視化するプロンプト？

そんな仮説から生まれた、自己分析と他者理解のための実験的プロンプトです。 既存の性格診断（静的なタイプ分類）に飽き足らず、「想像力という動的なエネルギーが、どこに向かって、どのくらいの深さで働いているか」を可視化しようと試みました。

🧪 このプロンプトの仕組み

AIに8人の専門家（臨床心理士、哲学者、戦略コンサルタントなど）の人格を降臨させ、あなたの発言や過去の記事を多角的に解剖します。

分析の指標は以下の通り。

• 想像力の「ベクトル（5軸10方向）」

  • 時間軸（過去 ⇔ 未来）

  • 自他軸（内向き ⇔ 外向き）

  • 現実軸（具象 ⇔ 抽象）

  • 感情軸（肯定 ⇔ 否定）

  • 動機軸（遊戯 ⇔ 実用）

• 想像力の「階層（4段階）」

  • Lv.1 再現（まねる）→ Lv.2 結合（つなげる）→ Lv.3 法則化（みぬく）→ Lv.4 再設計（つくりだす）

🧠 何が分かるの？

単なる「強み・弱み」ではなく、「あなたの思考OSの癖」が浮き彫りになります。 さらに、このベクトルを知ることで、「なぜあの人とは“同志”になれるのか？」「なぜあの人とは“すれ違う”のか？」という相性の幾何学も見えてくる……かもしれません。

🔧 使い方

2種類のプロンプトを用意しました。

1. 対話型： AIとの壁打ちを通じて、リアルタイムに想像力を測定する（オススメ）。

2. 成果物型： 自分のnote記事などを読ませて、そこに含まれる想像力を分析させる。

さぁ、あなたの想像力は、どの方角へ伸びているでしょうか？

▼自分の文章の深層レイヤーを可視化するプロンプト？

NotebookLMのような高度なAI分析が当たり前になった今、あえて「AIに文章の構造を徹底的に解剖させる」ことで、書き手の魂や、もしかしたら潜んでいるかもしれないAIのゴーストまで暴き出す……そんな「文章の法医学」的プロンプトです。

🕵️ このプロンプトの仕組み

AIに「編集者」と「エンターテイナー」の2つの人格（ペルソナ）を与え、さらに内部で7名の専門家チーム（構造分析家、テキスト心理学者、AIフォレンジックなど）を動かして、あなたの記事を5段階で深掘りします。

1. 【Phase 1：ミクロ分析】 記事を部品（レイヤー）に解体し、それぞれの役割を特定。

2. 【Phase 2：マクロ分析】 読者をどう誘導し、感情をどう動かす設計（ジャーニー）なのかを透視。

3. 【Phase 3：Whyの解明】 なぜこの構造なのか？ 著者の「癖」か、それとも計算された「罠」か？

4. 【Phase 4：個性の特定】 文章のリズムや密度から、著者の「声色（Voice）」を分析。

5. 【Phase 5：AI介在度の検出】 最後に、「不自然な均質さ」や「感情の断絶」を検出し、AIが執筆に関与した痕跡（ゴースト）をプロファイリング。（※これは現実的に難しいので微妙です💦）

🧠 何が分かるの？

ただの感想ではありません。 あなたの書いた記事が、読者の脳内にどのように「アイデア（インセプション）」を植え付けようとしているのか。その構造的な戦略と、無意識に漏れ出ている人間味（またはAI味）が丸裸にされます。

🔧 使い方

1. 紹介するプロンプトをAI（ChatGPTやGeminiなど）にコピペ。

2. 「分析する記事のURL」または「テキスト」を渡すだけ。

3. あとはAIが対話形式で、あなたの文章を楽しく、かつ容赦なく解剖してくれます。

自作の記事で試して「自分の手癖」を知るもよし。 気になるあの人の記事を分析して「魔法のタネ」を探るもよし（さすがに、他人の記事を読ませるのは倫理的にどうかと思うので、試しに僕の記事を使ってください😅）。

さぁ、あなたの文章の「深淵」、覗いてみませんか？

▼思考の“3Dコンパス”と57の魔法の問い？

それはもしかしたら、思考が「上下運動（UP/DOWN）」だけで行き詰まっているからかもしれません。 このプロンプトは、そこに見落とされがちな「第3の方向＝拡張（SIDE）」を加え、思考を3次元（3D）でナビゲートするための羅針盤（コンパス）です。

🧭 このプロンプトの仕組み

あなたの文章を読み込み、AI（認知科学編集者）が以下の「3D思考コンパス」を使って、思考のクセ（OS）を解析します。

1. 【UP】 天空（抽象・意味）： Why? For what?（本質、哲学、定義）

2. 【DOWN】 地面（具体・実効）： How? When?（事実、数値、行動）

3. 【SIDE】 平原（拡張・遊び）： What if? Like what?（比喩、アナロジー、IF）

さらに、あなたの思考パターンが以下のどの「型」に近いかも判定します。

• ストーリーテラー型： 「もし〜なら（SIDE）」から物語を紡ぐ。

• プロブレムソルバー型： 「事実（DOWN）」から解決策を導く。

• イノベーター型： 「本質（UP）」から破壊的創造をする。

• フィロソファー型： 「問い（SIDE）」から宇宙（UP）へ抜ける。

🧙‍♂️ 何が分かるの？

自分の「得意な思考ルート」と「詰まりやすいポイント」が一目瞭然になります。 そして、行き詰まった時に「今の自分に足りない問い」を、全57種の「魔法の問いリスト」から処方してくれます。

「企画が面白くない…」→「具体（DOWN）ばかりだから、少し遊んで（SIDE）みよう」 「考えがまとまらない…」→「妄想（SIDE）しすぎだから、一度地面（DOWN）に降りよう」

そんな風に、自分で自分の脳のギアを切り替えられるようになる……はずです。

🔧 使い方

1. プロンプトをAIにコピペ。

2. 自分の過去のnote記事や文章をいくつか貼り付ける。

3. あとはAIがあなたの思考地図を描き出し、最適な「問い」を投げかけてくれます。

論理（Logic）を突き詰めた先で、自分だけの「答え（Reason）」を見つけたい方へ。 思考の次元拡張の旅、いかがですか？

▼謎のプロンプト『脳内OSデコーダー』？

「そんなの、言葉に決まってるでしょ？」と思った方。 あるいは、「えっ、普通は映像じゃないの？」と思った方。 その当たり前が、実は人によって全く違うOS（オペレーティングシステム）で動いているとしたら……？

このプロンプトは、あなたの脳内で動いている「認知のOS」を解析し、その特性（ビジュアル・シンカーか、言語・シンカーか、etc.）を可視化する『脳内デコーダー』です。

🧠 このプロンプトの仕組み

最新の脳神経科学（腹側路/背側路説など）をベースに、AIが「認知の探偵」となってあなたにインタビューを行います。 「昨日の晩御飯を思い出して？」といった質問に対するあなたの答え方から、以下の6つの思考回路（6軸）の強弱を測定します。

1. 物質（Material）軸： 世界を「色・質感・直感」で捉える（写真タイプ）

   • 具体: 写真のような記憶力

   • 抽象: 詩的なメタファー思考

2. 空間（Spatial）軸： 世界を「構造・配置・動き」で捉える（3D図面タイプ）

   • 具体: 地図読み、身体感覚

   • 抽象: システム思考、ロジックの構造化

3. 言語（Verbal）軸： 世界を「論理・物語・順序」で捉える（辞書タイプ）

   • 具体: 正確な事実記述、マニュアル

   • 抽象: 哲学、定義、Whyの追求

🧬 何が分かるの？

単なる「右脳派・左脳派」診断ではありません。 「なぜ、あの人の説明は分かりにくいのか？」 「なぜ、自分はマニュアルを読むと眠くなるのか？」 といった、日常の「認知のズレ（フリクション）」の正体が分かります。

さらに、あなたのOSに合わせた「生存戦略（取扱説明書）」も出力されます。

• 学習法: テキストより動画？ まず図解する？

• 仕事術: 才能が光る役割と、死ぬ役割は？

• 回復法: 脳が本当に休まるリフレッシュ方法は？

🔧 使い方

1. プロンプト1（実行命令書）をAIに渡す。

2. プロンプト2（データベース）をAIに渡す（これが脳科学の知識データです）。

3. AIからの質問（インタビュー）に答えていく。

最後に「私ってどんな思考者？」と聞くと、AIがあなたの脳のクセを「メタファーの建築家」や「超高性能なNetflix」といったユニークな言葉で解説してくれます。

自分の脳の「スペック表」、手に入れてみませんか？

▼おわりに

今回紹介した4つのプロンプト。 並べてみて改めて気付いたのは、これらが「一般的な自己分析」とはちょっと違ってて、ある種、異常な視点で作られているのかもしれない🙄

普通の自己分析が「自分は何が好きか？」「自分はどんな性格か？」という「情緒」を問うものだとしたら……。 僕のプロンプトは、「自分というシステムはどう動いているか？」という「構造」を執拗に問うてしまう傾向があるようです💦

1. 想像力のベクトル： 感情を「物理法則（ベクトル）」として計測する。

2. 文章の解剖： 書かれた想いを「建築構造」として図面化する。

3. 思考の3Dコンパス： 悩みを「空間座標」としてマッピングする。

4. 脳内OSデコーダー： 才能を「処理回路（ハードウェア）」としてスペック表にする。

言うなれば、「自分自身をリバースエンジニアリング分解・解析」する試みです。

なぜ、そこまでやるのか？

たぶん、それは、自分の「カタチスペック」を正しく知らなければ、自分を正しく「乗りこなす」ことができないって思ってるからかも💦

「なぜ、あの人と話が噛み合わないのか？」
「なぜ、この作業はこんなに苦痛なのか？」

その原因を「性格のせい」にして諦めるのではなく、「OSの互換性」や「処理回路の違い」として構造的に理解できれば、そこには必ず「対策」が生まれます。

「深淵を覗く」というのは、暗い底を見るという意味だけではありません。 自分という複雑怪奇なシステムの「裏側の仕組み」を覗き込み、バグも仕様も全部含めて面白がること！

今回紹介したプロンプトが、あなたの「自分」という乗り物を、より快適に、より遠くへ走らせるためのメンテナンスキットになれば幸いです。

ぜひ、AIという鏡を使って、あなた自身の「深淵」を覗いてみてください。 そこには意外と、面白い景色が広がっているかもしれませんよ？

さて、今日もお付き合いいただきありがとうございました。
この問いが、あなたの新たな“問い”の入り口になれたなら幸いです。

蛇足：

最後に、ひとつだけ注意書きをさせてください！！
今回紹介したプロンプト群は、ある種の “劇薬” です💊

自分の構造を可視化するのは面白いですが、それは「自分を定義する枠にはめる」行為と表裏一体です！

ただ、覚悟のないまま、メタ認知が未熟な状態でこれを使うと、AIがもっともらしく提示した「あなた」という像に、本人が飲み込まれてしまう……そんな「記号化の呪い」にかかるリスクを、僕はすごく危険視しています😫 （ここの読者の方々は、どちらかというと “あそび余裕・余白” を持って楽しめる人が多い気がしているので心配してませんが！）

なので、もしこのプロンプトを他の方にシェアする場合は、どうか「取り扱い注意」でお願いします。 その「呪い」の正体と、解毒剤となる考え方については、過去のこれら記事から伝わるかなと思います。

📢 参考記事： 

『AI伴走｜性格診断してみる？──記号化の呪い』

『AI伴走｜自己分析する“力”の分析？』