ダイエットにおすすめサンダル【KEEN】【人気】【歩きやすい】

ヨギがよい

キーンのヨギというサンダルを長年愛用しています。

愛らしい丸っこいデザイン。

シンプルで飽きない洗練されたデザイン。
ほかのサンダルだとルーズにみえるシーンでもヨギだと自然になじみます。

ベランダのつっかけから日常つかいのシューズとして。さらにはオフィス用として。などなど守備範囲がひろい。

先代のヨギはデイゴの花がプリントされているもの。ミュージシャンの宮沢和史さん撮影のプリント柄。

10年以上履いてさすがに色褪せてきました。
去年２代目を購入。
でも初代もまだまだ履ける。

ヨギは相当タフです。

さて。

僕はウォーキングをメインとしてダイエットを地味につづけています。

根っからの甘党。
まあ。気づいたら僕のポストしたnote。
スイーツのオンパレードですよ。

油断すると体重増える。

歩いて歩いて体脂肪燃焼させて。現在72キロ前後にキープ中。

僕個人の体感では1日7,000歩をキープすると徐々に痩せてきます。

筋トレもあわせれば効果絶大。
いまはブルワーカー推し。

ウォーキングはメリットたくさん。
もちろんダイエットにも効果大。

あらためてこのリンクを読むとモチベーション上がりますよ。

「スッキリ美ボディ」
「太りにくい体づくり」

ダイエットにいいことはわかる。

でも最初はなかなかつづかない。

そんなときにキーンのヨギはウォーキングにぴったり。

僕は四季をとわずヨギを履いて歩いてます。

ではなぜこのサンダルはウォーキングにいいのか？

①０秒スタート

なんといってもこれ。

ウォーキングに行こうと思ったら０秒で出発。

両足をサンダルに突っ込むだけ。

ヨギサンダルでロケットスタート。

これがシューズだとこうもいかない。シューズのかかと部分をもってよいしょと足を片足ずつつっこむ。もしくは靴べらをつかう。地味に時間がかかる。めんどう。おっくう。

ヨギサンダルはかかとがないぶん、シューズのこの手間を省ける。

たいしたことがないようにみえて、これはどえらい違い。

嫌なこと。億劫なことはなるべく避けたい。

ってときに。スタートまでのコストが低ければ低いほど始めやすい。続けやすい。

語学勉強のとき使っているテキストやノートは開きっぱなしで終える
→次回の勉強時に即勉強モードに入れる。

これと同じ原理。
わざわざ「テキスト何ページからだっけ…」って面倒さがない。

食後に歩く！ってきめたら即行動。
これが続くコツ。

②快適

ヨギサンダルは快適。

温度も湿度も絶妙にいい。

靴って蒸れやすい。

一方でヨギサンダルは開放感あるデザイン。
蒸れの心配なく快適。

かといって足がむき出しではなく適度にホールド感がある。

このあたりが絶妙にいいんですよ。

だから冬は冬で靴下を履いて歩けば足が冷えすぎるってこともない。

EVA素材はそこそこの保温力がある。履いてすぐの「冷えっ！」ってのもない。

夏は素足で。冬は靴下履いて。
暑すぎず。寒すぎず。蒸れなく。
１年中快適に履ける。

さらにEVA素材はちょっとくらいの雨も平気。

滑りにくい。濡れたら軽く拭けばいい。
汚れたら中性洗剤でゴシゴシ洗える。

③安心・安全・コスパいい

サンダルの開放感がありつつ、足全体をほどよくホールドしてくれる。

万一なにかにぶつかっても足を守ってくれる。

靴底も厚めなのも頼もしい。

クッション性もじゅうぶん。

ランニングシューズのようなフワフワ感はなし。

ちょっと硬めの履き心地で路面の情報を足裏にしっかり届けてくれる。

さらにタフ。四季を問わず10年履いてもまだ履ける。

まとめ

靴の感覚からみてもサンダルとしても。

ヨギは全体的にバランスが良いんですよ。
良すぎです。

廉価でタフ。飽きのこないスタイル。

だから僕は２足目を購入。
こちらもどんだけ持つんだろうか。

一方で、デメリットは？

真夏に素足で長時間の使用は避けましょう。

足の甲が日焼けします。
クロックス焼けっぽくなるので注意です。

あともちろん、土砂降りの日の使用は控えた方がいいですね。

僕の場合雨の日はビーンブーツを愛用しています。

僕のはビームスとコラボモデル。

トータルでバランスよくて。

さらに今回のテーマのウォーキングにもぴったり。

ゼロステップで履けてロケットスタートで出発できる。

ダイエットのお供にも最適な相棒です。

ちなみに僕の足のサイズは左から27.5cm4E、27cm３E。

ヨギのサイズは29cmでジャストサイズ。
幅広足の方にも良いですよ。

おまけ

僕は毎日ウォーキングをしていて、ほぼ趣味といっていい。歩いていると幸せホルモンが脳内ドバドバ。

これはハマります。

さらに

毎日歩く。
しっかり食べる。

このふたつを心がけて医者いらず。

健康維持の目安としてシンプルでわかりやすい。

移動時に。
ウォーキング中に。
無理せずちょいと30秒走る。
地味に体脂肪を燃焼できます。

アシックスのJOLTシリーズは幅広足対応でいいぞ。

最近とくにおすすめはこちら。

幅広足にも超快適。
最軽量クラスの軽さ。
そしてなによりコスパよい。

これは大人の「俊足」シューズ。

まずは数字の管理を自動化しよう。
ダイエットは数字を意識すると楽しくなる。

悩める現代人よ。
狩猟採取時代から智慧を学べ。