習慣は、失くしてからその大切さに気付く

こんにちは、るりかけすです。

習慣付けって大切だよねって
お話をしていきます。


うっかり毎日の習慣を崩してしまうと
ペースが乱れてしまうこと、
ありませんか。


私は正月休みに
ごろごろ過ごしてしまって、
日頃の習慣を怠ってしまっていたんですね。

それは、
毎朝簡単なストレッチをするという
日課だったのですが。

お正月は食べて寝て過ごしたので
休みがあけて日常生活に戻った時、

正月前まで習慣付けしていた
ストレッチをつい忘れてしまっていたのです・・

数日過ごしてみて　
なにか調子出ないな、
ふくらはぎが　ムクむな。

と違和感を感じて
よくよく思いかえしてみたら、
いつものストレッチをしていなかったことに
気が付きました。（気付くの遅い）

私の場合立ちっぱなしが多いので、
ふくらはぎを鍛える？ようなストレッチが
欠かせないんです。

ちなみにストレッチというよりは
セルフでケアできる整体、
といったようなものです。

ふくらはぎがむくむからといって
グリグリマッサージしてしまうのは逆効果、
という考え方で

ほっといたら使われない、
さぼってしまっている「筋肉」があるので

それをあえてストレッチで使っていくことで
体の調子を整えていく、というものです。

「セルフケア整体」と呼ばれていて
自分でできるし
私の体質にはこれが合うようなので
以前からお世話になってるわけですが。

そうだった、
正月前までは無意識に行うくらいまで
習慣付けしていたのに
休み期間でやらなくなったせいか。

そう気付いて
また毎朝ストレッチを行うようになったら
だんだん元の状態に戻っていきました。

無思考で取り掛かれるくらい、
朝起きたらやるような習慣をつけていたのに

ほんの少し？の正月休みという期間だけで
ペースを乱されてしまうなんて。。

なんでしょうね、
長く習慣付けしているつもりでも
手放してしまえるのは一瞬なのかもしれませんね。

この事をきっかけに、
あらためて習慣付けって大事だな、
と思いました。

残念ながら失くしてしまえるのも
意外とすぐかもしれませんけども？

自分にとって必要な事なので
また無意識にできるまで
日頃の生活に取り入れたいところです。

これだって
塵も積もれば、ですよね。

また頑張ろ～

習慣付けも忘れないように
毎日をもっと丁寧に
コツコツ過ごしていきたいと思います。

あなたもうっかり忘れてしまいがちな
習慣があったら見直してみては
いかがでしょうか。

なんだかんだいっても
習慣の力は偉大ですよね。

私も頑張りますので、
ぜひ一緒に日々の習慣力を
味方に付けていきましょう＾＾）

P.S
小さな学びの習慣を
取り入れていきませんか。

少しずつでも続けてくことで
幸せな人生の後半戦が
見えてくると思いますよ✨✨