猫から学ぶ身体の休め方

うちには猫が３匹います。
わたしが見る限りは大抵寝ています。(笑)
でも、人間も同じで本来は、きちんと休むべき時に休まないと身体に結構な負担がかかっていたりします。
猫は狩りをする生き物なので、いざと言うときには、ものすごい身体的パフォーマンスを出さなければならないので、この身体の休め方が大事になってきます。

✅人間は好んで無理をしている

わたしが見る限り、人は生物としてやらなくてはいけない事をやらずに、やらなくてもいい事を好んでやってしまっている人がいます。
そうやっていると、どうしても身体に負担をかけてしまいます。
これの始末の悪いところが好んで、負担をかけていることですよね。
本当は７時間眠らないと身体がもたないところを、４時間ぐらいしか眠らずにゲームをしたり、だらだらドラマを見たりしたりしてたりしますよね。
身体の回復力が追いついている時には、いいのですが、それがそのうちに追いつかなくなると、身体に不調がでてきます。

✅身体の声を素直に聴く

猫をみていると、彼らはきちんと身体の声を聴いている様に見えます。
休むべき時に、素直に休んでいる。
これを私達人間もやれる様になると、実は、行動しなければならないときに、今出しているパフォーマンスの数倍の力が出たりするはずです。
いつもあくせくしていると、身体の声が聞こえて来ません。
そのためには、一旦立ち止まる勇気が必要になってきます。
わたしのおすすめでは、瞑想することですね。
あれは、身体の内面を見つめる作業ですので、どんどん慣れてくると身体の声が聞こえて来る様になってきます。

✅まとめ

中国拳法っていうのは、動物の動きを真似をしてできたそうですね。
身近な動物を観察してみると学ぶべき所がいろいろあったりします。
今回はうちの猫から学んだ事を書いてみましたが、こうして学んで自分に取り入れて実践して行くのもいいですよね。
せめて休日の日には自分のリセットも兼ねて、身体を意識的に休めてみます。

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