障害受容はむずかしい——障害者であることを受け入れるまでの過程

精神障害や発達障害の診断が出た。でも、それを心から受け入れるのはむずかしい。

書類には病名が書いてある。「障害者手帳を申請できます」と言われた。

でも、なんかまだ、自分のこととして受け入れられていない。そういう感覚がずっとあった。

「受け入れる」って何をすることなのか

「障害を受け入れましょう」とよく言われる。でも、具体的に何をすることが「受け入れた」状態なのか、誰も教えてくれなかった。

手帳を取ったら受け入れたことになるのか。障害者雇用で働いたら受け入れたことになるのか。自分でも分からなかった。

受け入れることと、諦めることは違う

「受け入れる」を「諦める」と勘違いしていた時期がある。

「自分はこういう人間だから、もうそれ以上を目指してはいけない」という解釈をしていた。でも、それは違う。

受け入れるのは「今の自分の状態」であって、「これからの可能性」じゃない。

今できないことがあることを認める。でも、それが永遠に続くとは決まっていない。

揺れていていい

受け入れには波がある。

「もう分かってる」と思っていたのに、ある日また「なんで自分がこんな目に」と感じる。それは受け入れが足りないんじゃなくて、そういうものだと思う。

感情は行ったり来たりする。それが普通だ。

自分のペースでいい

周りに「早く受け入れてほしい」という空気があっても、自分のペースでいい。

急いで「受け入れた顔」をしても、何も変わらない。

少しずつ、自分の状態と付き合い方を知っていくことが、受け入れることだと今は思っている。

シツカン / リワーク・アベール

博物館学修士（University of Leicester, Merit）| エンジニア | リワーク経験者

─

関連記事

WRAPって、なーに？——自分の回復を自分で設計するツール

思っているほど、リワークの人は「障害者に見えない」

障害者であることを、心から受け入れるのはむずかしいもの

📌 受け入れるプロセスを、一人で抱えない

カウンセリングKimochi
オンライン心理カウンセリング
臨床心理士・公認心理師によるオンラインカウンセリング。自宅から予約・相談ができる。
カウンセリングを予約する →

Neuro Dive AI×データサイエンスが学べる就労移行支援
無料WEB説明会に参加する

mezzanine（リカレント） もうひとつのオンラインカウンセリング
無料で始める

atGP転職サポート 障害者の就職・転職を15年以上サポート
無料で会員登録する
※ 上記リンクにはアフィリエイトリンクが含まれます。記事の内容は筆者の実体験に基づいています。

📖 関連記事

1. "大人の発達障害グレーゾーン"は、あと10〜15年続く構造問題だ

2. 障害者手帳を取ることへの抵抗感——申請前に考えたこと

3. 思っているほど、リワークの人は「障害者に見えない」